这种情况有可能是静脉瓣的功能不良，导致静脉的血液回流受到了阻碍，引起下肢静脉内的压力增高会导致浮肿。 患者应该做静脉功能的测量，甚至要做下肢静脉的彩超排除有狭窄以及血栓的情况。 另外，肝脏、肾脏也是导致下肢浮肿常见的原因，也应该到正规公立医院去做相关的检查，包括患者应该查尿常规，抽血查肝肾功能，还应该做肝胆胰脾和泌尿系统的彩超。 这些检查如果没有问题，也基本上排除肝脏或者肾脏疾病导致的浮肿的可能性。

一只脚浮肿，一般来说，与内脏疾病关系不大，肝脏，肾脏，心脏都容易造成浮肿，但是这种脏器造成的浮肿，往往是双下肢对称性浮肿。单侧下肢的浮肿，如果伴有疼痛，可能是痛风，尤其是中老年男性，也有可能是局部的软组织的细菌感染或者外伤； 如果单侧下肢浮肿，没有疼痛，有可能是这侧下肢的深部静脉的血栓形成造成血液回流障碍，从而导致浮肿，所以患者应该进一步检查具体原因。

脚部浮肿，要查找原因，要针对病因进行治疗，有可能是脚部局部的自身的问题，也有可能是内脏的问题表现出的脚肿。 比如局部有感染、痛风、外伤，这些情况下有针对性的选择草药脚部外敷可能有一定的辅助治疗价值。 但是如果是内脏疾病造成的浮肿，用草药局部外敷是不会有治疗价值的，比如肝脏、肾脏疾病可能会造成双侧下肢对称性的浮肿，这种病因在于这些内脏，局部敷草药不会有用。

脚肿头酸要排除一些脏器的病变，尤其是患者出现双侧下肢对称性的浮肿，这种浮肿有可能会引起血容量增加导致血压升高。 而血压升高的情况下就有可能会造成头晕、头酸、头疼等临床的表现，能够造成浮肿常见的病因是肝脏、肾脏以及心脏的疾病，患者可能是有肾炎、肾病综合症、肾功能衰竭、肝硬化或者是心力衰竭常常是这样的内脏疾病造成的浮肿，患者应该做进一步的检查。

跳舞毯算不算有氧运动，主要看患者跳舞的强度，一般来说，患者心率低于170减去年龄，可以考虑为有氧运动。 如果患者跳舞的时候，运动幅度非常大，非常剧烈，心率超过这个范围，也不认为是有氧运动。 有氧运动能够，让氧气充分与身体的能量进行氧合作用，产生二氧化碳和水，可能更有利于身体的脏器代谢。

作为有氧运动是相对于无氧酵解来说的，说明患者身体内的氧气是足够物质代谢的。 一般来说，利率低于170减去年龄的运动，都是有氧运动，所以患者原地跳高要心率低于这个范围就可以认为是有氧运动。 一般来说，在临床上还是比较推荐有氧运动，相对而言，这种有氧运动产生的代谢状态可能更好，身体内的能量的燃烧可能更为充分。

一种运动，算不算有氧运动，就要看患者运动的强度，一般来说，有氧运动指的是患者运动强度并不剧烈，呼吸进去的氧气能够与身体的能量产生对称的反应，无氧酵解产生的比较少。 具体的判断标准大多数是以心率的高低来进行判断的，一般来说，患者的心率如果不高于150/分就可以认为患者做的运动为有氧运动。所以哑铃操算不算有氧运动，要看患者的运动强度。

有氧运动主要指的是患者的运动并不是十分的剧烈，患者在运动的过程中所需要的能量会有葡萄糖以及脂肪分解产生，而这些物质分解的过程中，是以有氧酵解的形式来完成的，患者的心率一般不会超过170次每分钟，身体内的物质代谢燃烧得比较充分。 而无氧酵解指的是患者运动很剧烈，这些物质成分通过有氧酵解不能够及时提供热量，所以这些物质会以无氧酵解的形式来提供热量，所产生热量的效能会差一些，患者的心率一般是超过170次每分以上的。

如果患者是突然出现的脚部乏力，要考虑是不是有急性炎症或者是脑血管意外，在有发烧、咳嗽、咳痰或者腹泻等症状同时出现的情况下。 患者可能是急性炎症，这种乏力，有可能是急性炎症引起的反应。如果患者是半侧身体乏力，有可能是脑血管意外，比如脑出血，脑梗塞等性疾病，尤其是老年人比较常见。 如果患者是缓慢出现的身体的乏力，有可能是各种脏器的病变，比如肝功能肾功能衰竭。出现低钾血症，贫血，药物食物中毒，这些情况也都能够导致乏力。

仅仅是通过乏力脚发软这样的症状是很难判断患者具体的病因的，因为这是一种非特性症状，造成这种症状的疾病原因实在太多。 如果患者同时伴有发烧，咳嗽或者是腹泻等症状，提示可能是因为细菌或者病毒的感染造成的急性炎症，从而引起乏力的症状。 重要脏器的病变也可能会造成乏力，比如脑栓塞，脑出血，肝功能衰竭，肾功能衰竭，都有可能会造成患者乏力的表现。低血糖，低血钾药物或者食物的中毒，也能够引起患者乏力脚发软。