如果患者去健身房锻炼之后出现了手臂疼的伸不直的情况，可以采取如下的处理措施： 第一，患者首先可以在疼痛的部位使用热水袋来进行热敷，不过一定要注意调节好温度，防止烫伤。 第二，在热敷结束之后，可以在疼痛的部位外用一些具有活血化瘀作用的中成药。 第三，此类患者在第二天就不要继续作相应的力量锻炼，而是要改为有氧锻炼。建议此类患者可以持续慢跑20分钟到40分钟左右。在此之后，建议患者可以适当的对疼痛的部位进行拉伸锻炼。

骨密度检查对于一些有骨质疏松高危因素或者是某些特定年龄阶段的人群是非常有必要的。对于如下的患者需要做这类的检查： 第一，如果患者目前由于存在了肢体的瘫痪，或者是肢体长期制动而使局部存在疼痛或者是肌肉挛缩的情况，那么此时需要测定骨密度，以明确患者有无废用性的骨质疏松。 第二，如果患者目前存在长期的营养不良，那么在治疗原发疾病的基础上，需要测定骨密度，明确有无骨质疏松。 第三，如果患者处在孕期或者是已经处在50岁以上，那么此时需要测定骨密度。

如果患有腰椎间盘突出的患者，目前仍然有屁股和腿的疼痛，此时是不能够上班的。 此类患者在上班的时候，无论是采取坐立还是进行重体力的劳动，都会导致腰椎间盘突出的病情加剧。因为在患者做上述活动的过程当中，腰椎会对椎间盘造成更加严重的挤压，而且突出的髓核可能会对神经根造成更重的压迫。此后患者的症状会持续加剧。 建议该类患者在治疗期间一定要配合医生做好持续的制动。在该类症状获得完全缓解，而且患者已经做了一段时间的功能锻炼，巩固疗效之后，再回去工作。

建议患有膝关节炎的患者不要跑步。 跑步这样的活动实际上对膝关节的影响是比较大的。在跑步的过程当中，由于双侧的下肢需要交替负重，而且需要承担非常重的缓冲的任务，所以双侧膝关节所承受的负荷也是较大的。如果患者已经出现了膝关节炎的病情，此时再去跑步的话可能会导致炎症加剧，而且可能会导致膝关节迅速的出现关节的退化。 建议该类患者在发病期间要配合医生做好制动休息，而在其疾病缓解期间，一定要配合医生做一些妥善的功能锻炼。推荐此类患者可以做游泳这样的非负重的锻炼，或者是在医生的指导下做一些特殊的体操。

颞下颌关节的疼痛往往由如下几种原因引起： 一、常见于此处出现了关节的损伤。比如患者面部遭受到了直接的暴力打击，或者患者在张口的过程当中，下巴受到了剧烈的扭转，就会导致颞下颌关节的损伤，继而产生严重的疼痛。 二、有些患者可能会由于此处关节的磨损，继而导致疼痛。比如长时间咀嚼比较坚硬的食物，或者是长时间使用一侧的牙齿进行咀嚼，那么就有可能会造成关节内部的过度磨损，继而导致疼痛。

做了髋骨骨折相关手术的患者，在术后三个月左右的时间可以逐步的下地活动。 髋骨属于构成骨盆的一部分，一旦此处出现了严重骨折，就必须通过手术切开复位内固定的方式来进行治疗。在该类患者做完了手术之后，患者可能会在四到六周左右的时间达到骨折的临床愈合，但是此时骨折端的强度仍然不足。由于此处需要承重，而且需对抗骨盆的扭转应力，所以医生会要求患者继续卧床制动。 在三个月左右的时候，如果患者恢复良好，可以逐步地拄双拐下地负重活动。

如果患者在月子里腰疼的厉害，可以采取如下的处理措施： 1.该类患者首先要请家人帮助尽快去骨科就诊，查明疼痛的病因。 2.对于一些由腰部肌肉劳损或者是腰椎不稳定而导致的这些症状，可以让患者采取保守治疗。可以让患者采取仰卧位，持续卧床制动，而且可以使用软质的腰围，对腰椎进行外固定。在此基础上，可以给患者外用一些具有活血化瘀作用的膏药治疗。 3.对于一些由旧病复发，像腰椎间盘突出复发所导致的疼痛，此时可以先做保守治疗，或者是配合局部的封闭治疗。

存在压缩性骨折的患者在做了手术后，可能会在2到4周的时间恢复到可以下床的程度。 对于压缩性的骨折，如果医生认为损伤较重的话，会尽早对患者做手术治疗。根据采取手术方式的不同，患者下床的时间也是有所差异的。比如如果患者的损伤程度相对较轻，而且做了诸如锥体强化之类的手术，那么该类患者可能在2周左右的时间就能够下床活动。而如果患者的损伤比较重，作了骨折的切开复位内固定，那么此类患者可能需要将近4周的时间才能够下地。 建议该类患者要严格遵从医生的医嘱。

关于快速矫正x型腿的方法有如下几种： 第一，对于一些病变程度特别轻微的患者，可以采取形体锻炼的方式来获得外形的改善。比如可以指导该类患者调整自己的站姿、坐姿等等，以使相关的外形获得改善。 第二，对于一些病变较重的患者，则需要通过手术的方式来快速矫正。比如，对于一些膝关节仍然正常的成年人，可以通过矫形手术或者是截骨手术来迅速的改变相关的外形。而对于一些膝关节已经出现了严重磨损或破坏的患者，可以通过膝关节的置换来使患者的下肢外形获得改观。

如果患者在膝盖内侧有右腿的骨头特别突出的情况，可能是由于存在了如下病因： 1.可能会由于膝关节的骨性畸形，继而导致这样的症状。比如在患者出现x形腿的时候，可能就有此类症状。该类患者可能会由于佝偻病，或者是膝关节的过度磨损、外伤等等一系列的因素，继而导致这样的畸形。 2.部分患者可能会由于此处的一些占位性的病变，继而导致相应的症状。比如在患者出现了右侧股骨远端的骨软骨瘤时，可能就会表现出类似的症状。