早晨跑步对身体，是有益处的，即使空腹也没有关系，但是，就是容易出现低血糖这就容易出现问题。所以尽可能的在跑步之前先进行热身运动可以适当的吃一些食物，这样对身体是有好处的。 有一些心脑血管疾病的患者还是尽量不要早晨出去跑步，特别是在寒冷的季节造成容易出现血压增高和心肌出现缺血的问题。所以这类患者最好是等待，天气温暖之后再起运动。

人体体温是反应有无细菌感染的一种方法。一般都是用腋下额头，还有直肠温度，来判断身体体温。一般直肠温度不超过37.3摄氏度，腋窝还有额温的温度，不超过37摄氏度，这样就算一个正常体温。 如果超过，这些居然很可能其实已经出现了细菌感染，甚至出现了其它的疾病，如风湿，甲状腺功能亢进这一类的疾病。所以这些温度都是反映身体状况的一项重要指标。

血清总胆固醇高的原因有很多，主要是由于饮食不良或者是自身分泌胆固醇过多而出现的一种疾病，这种疾病主要表现在血脂上。 因为血脂主要是由胆固醇组成，血脂过高会出现血粘度的增高，会诱发动脉粥样硬化甚至于会出现。 因为动脉粥样硬化而出现心脏或脑部缺血缺氧的情况，一旦出现这些问题，一定要积极地进行治疗。 适当的多喝水饮食清淡，如果症状不能缓解，可以口服一些他汀类的药物来进行辅助治疗。

孕妇是非常特殊的个体，不仅要保证自身的营养，也要保证腹中胎儿的营养孕妇期，多吃一些有营养的物质，如鸡蛋多吃些蔬菜，苹果香蕉都是有好处的。 如果出现了胆固醇过高，不建议吃过多的肥肉，还有就是油炸类的食物，还是以高蛋白食物为主，可以补充多一些牛奶。适当的进行体育活动也是有利的，但是千万不要活动量过大，防止对腹中胎儿有所影响。

高血脂是包括胆固醇的，其次，血脂比较高，很容易引起血液循环不良，甚至于会诱发动脉硬化的发生，还对心脑血管的发生，也是有促进的作用。 另外，一旦发现高血脂，要从饮食上控制，不要吸烟、喝酒，吃辛辣、油腻食物。适当的多喝水、多运动，这样血脂就可以慢慢的减少。饮食方面，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅也是有好处的。此外，血脂正常之后，可每年复查一次，可以观察血脂的情况。

胆固醇高，在临床上可以直接称为血脂过高，血脂过高的原因，有很多饮食过多辛辣油腻食物加上吸烟喝酒，还有就是自身排泄不良，随着年龄增长胆固醇过高的，患者增高的因素会越来越多。 一旦出现胆固醇过高就要饮食控制，多喝水，不要吸烟喝酒不吃辛辣油腻食物，最主要的就是适当的运动，鹅蛋是含有蛋白质和脂肪的一种食物。 可以吃但是千万每不要过量，每天或者是两天吃一个，这样还是比较好的。如果血脂过高，可以只吃鸡蛋清，而不要吃里面蛋黄，因为鸡蛋黄里面含有大量的胆固醇。

胆固醇是人体中血脂的重要的一种组成部分。胆固醇如果在正常范围内对身体是很有益处的，如果胆固醇过高很容易引起动脉的加速进行硬化的，甚至于诱发血管的闭塞与出血问题。 如果胆固醇过高，首先是要清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果，如香蕉，苹果，蔬菜中芹菜韭菜白菜这些菜比较好，再有就是适当的运动将胆固醇尽快的消耗掉。

胆固醇过高，有很多原因可以引起，如饮食过多辛辣、油腻食物，喝水过少、运动过少，这些情况都会引起胆固醇过高。 胆固醇过高，除了注意以上问题外，症状持续不能缓解，可以口服他汀类的药物。胆固醇高可以少量的喝红酒。因为红酒虽然含有酒精，但是很微量，还有很多对人体有利的物质，所以胆固醇高可以少量的喝红酒。

胆固醇分为高密度和低密度，高密度胆固醇其实这是一种好的胆固醇，它不仅有合成细胞膜的好作用的，而且还有维持体温以及补充身体能量的作用的，这种物质高是对身体有好处的。 如果低密度胆固醇过高的话，那就需要注意了很有可能会出现因为血脂过高而出现并发脑梗塞或脑出血的这样问题。所以要均衡饮食控制正常就可以。

胆固醇结晶是由于胆固醇过高，在肝胆部位出现了，很小的结晶样颗粒，根据这些情况要治疗的话，首先要确定结晶的多少，如果很少只需饮食控制，定期复查就可以，不要吃辛辣油腻食物，不要吸烟喝酒这些都有利于恢复。 如果，结晶量比较多，可以口服一些他汀类的药物，这样有利于降低胆固醇，结晶也会慢慢的消失，消失之后也要注意饮食，继续的控制，而且还要定期复查，一般建议一年复查一次。