长期打地铺睡觉不好。 长时间的打地铺睡觉，尤其是平房中，由于地上比较潮湿寒凉，容易引起风湿疾病的发生，尤其是体质虚弱的人。另外长期在地上睡觉，有可能会导致患者腰椎等疾病的发生。 如果确实需要打地铺，睡觉的时候一定要铺的褥子厚些，不能够过薄，过薄可能会引起患者体内寒凉，容易导致关节炎等疾病的发生，所以一般情况下是不建议打地铺睡觉的。

长期侧身睡觉会引起脊柱侧弯，或者小关节紊乱的情况。 1、脊柱侧弯：长期侧身睡觉会使脊柱两侧的受力不平衡，患者就会出现脊柱侧弯的情况。 2、小关节紊乱：有部分人侧睡会出现胸闷、心悸、心慌的情况，脊柱长期处于伸展的状态，会出现小关节紊乱的情况。并且长时间侧身睡觉，也会造成面部不对称的情况。侧身睡觉也会诱发身体疼痛的情况。 所以日常生活中，还需保持正常睡姿。

长期背痛可能是因为背部肌筋膜炎、脊柱肿瘤、骨质疏松等原因所导致的。 1、肌筋膜炎：长时间在受寒冷刺激，会导致长期背痛。我们可以做核磁进一步检查。 2、脊柱肿瘤：脊柱出现肿瘤或者肿瘤转移背部，就会出现长期背痛的情况。 3、骨质疏松：老年人因缺钙导致骨质疏松，就会出现长期背痛。可以补钙、口服抗疏松的药物等来缓解。 长期背痛，还请及时就医。

长期半夜醒来睡不着是一种睡眠障碍，可见于多种疾病。 第一，比如神经衰弱时可以出现。可发生于任何年龄，多数与紧张和压力大有关，多数患者单纯表现为睡眠障碍，白天时可能会出现周身乏力的表现。 第二，有可能患有精神障碍性疾病，比如患有抑郁症时可以出现，同时可以出现情绪低落，对任何事情不感兴趣。 第三，有焦虑症时也可以出现，同时可能会出现过分担心某些不祥的事情发生。 第四，更年期也可引起，多发生于45岁至55岁。

面瘫复发的预防主要包括以下几方面： 一、要避免过度的寒凉刺激面部。 二、尽量避免病毒感染。 患者如果发生面瘫后经过积极正确治疗，大多数是可以临床治愈的，但是当免疫功能下降时，容易再次发生面瘫。所以平时要适当的锻炼，均衡膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充所必需的营养物质，可能会增加人体的免疫力，对面瘫复发的预防也有一定的作用。

可以通过保证充分的营养、做到合理纳凉、适当的锻炼等方法来预防吹空调得面瘫的情况。 1、保证充分的营养：平时要摄入营养品，还要摄入充分的蛋白质。可以喝一些肉汤、冬瓜汤、绿豆汤等解暑并且有营养的汤类。 2、合理纳凉：吹空调是纳凉的好方法，但是要注意吹空调的时间，避免因吹空调太长时间出现面瘫的情况。 3、适当锻炼：锻炼会改善睡眠情况，也会增强人体抵抗力。

偏头痛的治疗，包括对症治疗和预防性的药物治疗。 对一般的偏头痛患者，主要是进行对症治疗，对于症状较轻的患者可以口服布洛芬、吲哚美辛和尼美舒利。如果效果欠佳，症状较严重时，可以应用麦角胺咖啡因，必要的情况下也可以应用佐米曲普坦和舒马普坦进行治疗，但是用药的时间尽量要掌握在每个月不能超过八天。 如果患者偏头痛的症状反复发作，比较频繁，症状比较严重时，也可以进行预防性的药物治疗，临床上常用的药物有美托洛尔，也可以应用盐酸氟桂利嗪胶囊等等。

3D眩晕可以通过调整屏幕的亮度，暂时离开3D场景，做其他的事情转移注意力，必要时服用些抗眩晕的药物克服。 3D眩晕是在玩3D游戏或VR时，因画面分辨率和清晰度较高产生的。所以，克服3D眩晕可通过降低屏幕的亮度和分辨率缓解，但如眩晕发作严重时应及时卧床休息，如通过卧床休息后眩晕症状仍然不能改善，需要予以相应的抗眩晕药物缓解。 平时也可以多参加体育锻炼，适当增加些旋转的运动等，适应旋转环境，也可以增加自身的体质。

落枕的原因有： 1、主要是由于肌肉过度的劳累，导致肌肉痉挛而引起患者颈部疼痛。一般疼痛比较严重，迫使患者不能够活动颈部。 2、大多数患者患有颈椎病，比如颈椎间盘突出或者是颈椎曲度变直，也会导致落枕。可以进行针灸，按摩和理疗，多数患者经过积极正确的治疗，是可以临床治愈的，同时要嘱咐患者适当的休息。 3、患者如果长时间睡眠，睡的枕头不合适，比如枕头过高或者是过低，也容易发生落枕。

早上醒来眩晕的原因有多方面： 第一、有可能是低血糖。血糖降低，可能引起脑部缺氧，表现为眩晕，同时可以出现心悸、出汗，血糖监测可以明确。如果血糖低于3.9毫摩尔每升称为低血糖，主要是补糖治疗。 第二、血压高或者降低均可以出现。血压监测可以明确，主要是调控血压。 第三、如果患者有耳石症、美尼尔综合征也可能会出现。一般称为周围性的眩晕，以对症和复位治疗为主。 第四、有可能是脑血管疾病，比如小脑脑干梗死和出血也可引起。应检查脑核磁及明确。