锻炼眼睛的运动，主要有以下这些： 1.旋转眼球，每天坚持顺时针和逆时针旋转眼球，可以锻炼眼部肌肉的灵活度，提高视力。 2.打羽毛球和乒乓球，在打球的过程中，眼睛跟随羽毛球和乒乓球来回快速运动。可以有效缓解眼睛疲劳，强化眼部肌肉的功能。 3.放风筝。可以将近距离视物转变为远眺，缓解眼疲劳。 4.登山。登山的过程中，需要注意脚下，又要欣赏远处的风景，能够让眼睛充分放松，又能锻炼睫状肌的功能，可以预防近视。

倒睫就是眼睫毛向后倒着往眼球方向生长，常造成眼睛疼痛、畏光流泪及异物感等不适。由于睫毛长期摩擦眼球，严重的可造成角膜溃疡，导致视力下降甚至失明。 少数的倒睫可以拔除，解除眼睛不适的症状，但是还会复发。也可以进行电解治疗，破坏毛囊，使倒睫毛不再生长。对于大量倒睫而且伴有睑内翻的患者，可以进行睑内翻矫正手术。

当兵体检可以做近视眼手术，不过一般要求在征兵前三个月做近视眼手术。 手术后视力应该在一点零以上，一般地区都可以征兵。如果矫正视力不正常或者矫正视力不能在1.0以上，手术后也不会在一点零以上。如果度数太高，眼部会出现一些问题，在矫正视力上要受一点影响。 目前近视眼手术有两种，一种是角膜激光切削手术，一种是icl人工晶体。角膜激光切削手术包括飞秒、半飞秒和准分子激光。

大散光一般指的是高度散光。 应该引起高度重视，首先应该做验光角膜地形图检查，排除一下角膜病变和圆锥角膜，因为圆锥角膜是要严重的影响视力，不过早期有时候不太容易诊断，所以说应该定期复查。如果严重影响时，就应该积极的配镜治疗角膜塑形镜治疗，18~45岁之间还可以考虑手术治疗。散光可以分为规则性散光和不规则性散光，一般情况下散光是先天遗传因素和后天获得因素造成后天获得的因素常见的有眼外伤，眼部病变和眼部手术。

大便后出血、屁眼疼痛，主要考虑是由于患了痔疮或者肛裂造成的，建议去正规医院肛肠科就诊检查。 平时要注意养成良好的生活饮食习惯，不要久坐，适当运动，多喝水。饮食上宜进食清淡易消化食物，避免辛辣刺激性食物，适当多吃些水果和蔬菜，以及粗纤维的食物。保持大便通畅，防止便秘造成排便困难，导致直肠过度受压肿胀及肛门裂伤，引起大便后出血及肛门疼痛。

抽血后头晕眼花，主要是由于精神高度紧张引起的。 由于抽血需要空腹6-8小时，还可能和低血糖有关。如果一次性抽血量过多，造成有效循环血量急剧减少，引起大脑缺血缺氧、供血不足，也可能造成头晕眼花问题。 出现这种情况时建议精神放松，不要紧张；饮食上加强营养；测量血压、检查血糖，明确有无高血压和低血糖，做血常规检查排除有没有贫血。

有利于近视眼的食物很多，可适当多吃含有促进视力恢复的维生素A和胡萝卜素的食品，如动物的肝脏、鱼肉、胡萝卜、西红柿、菠菜、青椒、红薯、枸杞子、韭菜等。还可适量补充鱼肝油丸和叶黄素，以增加眼部营养，改善视力。 另外，要注意用眼休息，近距离学习或工作一小时左右，要向远处眺望，使眼睛放松，缓解眼睛疲劳，鼓励多参加户外活动，定时做眼部检查。

成年人眼睛散光弱视只能配镜治疗散光或者是手术治疗散光。 成年人的弱视一般没有什么治疗办法，因为弱视的治疗最佳年龄是4~6岁，一般过了12岁在治疗上基本没有效果，所以说成年人发生弱视只要正确用眼，定期复查就可以，治疗上没有办法。散光如果影响视力可以积极的验光配镜治疗，有的时候还可以考虑手术治疗。散光一般都是先天遗传因素或者是后天获得因素造成，散光可以分为规则性散光和不规则性散光。

成年人的散光远视，首先应该正确的配镜治疗，或者是手术治疗。 还应该注意矫正视力能不能提高，也就是说能不能在1.0以上。成年人的远视不是很多见，应该做一下检查，看是哪一方面的问题，散光是角膜曲率问题，可以分为规则性散光和不规则性散光，规则性散光矫正视力可以提高，不规则性散光，矫正视力不提高。平时就应该正确用眼，减少近距离操作，避免过度用眼，避免眼的疲劳，定期复查关注视力情况。

成年人的弱视目前没有什么好的治疗办法，只要正确用眼，注意用眼卫生，减少近距离操作，避免过度用眼，避免眼疲劳，定期复查关注视力情况。 就可以因为弱视的治疗最佳年龄是4~6岁，一般过了12岁基本没有什么效果，也就是说弱视治疗必须在视力发育的敏感期进行。过了这个敏感期就没有治疗办法，成年人发生弱视后，必须注意用眼定期复查，避免视力再度下降，影响患者工作学习生活。还应该注意全身病变情况。