高血压是以体循环动脉血压升高为主要表现的一种病症，他的预防和控制措施主要是控制饮食，高血压的发生，跟钠盐摄入过多有关，有高血压患者或家族史患者每天吃钠盐不超过六克，确诊高血压的患者最好钠盐控制在四克以内。 同时在饮食结构上要避免大鱼大肉避免摄入过多内脏类，高胆固醇，高脂肪和高糖的食物，这些食物容易引起血脂胆固醇升高，加重动脉硬化，同时高血压患者需要戒烟酒，烟酒可使血管动脉硬化加重，血压升高，平时需要适当运动控制体重，肥胖跟高血压的发生有密切关系。

藏红花性甘，主要有养血活血通血的功效，在心脑血管疾病方面，红花有一定的作用，它可以降低血脂和胆固醇水平，具有活血化瘀的功效，以及凉血毒，解郁安神，美容养颜。 同时，在使用中还能够调节内分泌，促进体内血液循环，对增强人体免疫力有一定的效果，所以有高血压的病人，是适合用藏红花泡水的，有助于控制血压达标。

有高血压的患者我们一般不建议喝咖啡，咖啡中含有糖和咖啡因。 服用后具有兴奋的作用会造成自主功能紊乱，出现手心冒汗、心慌、耳鸣、长期大量的话可以引起交感神经兴奋使心率增快血压升高不利于血压的控制。 同时咖啡中的咖啡因会导致睡眠障碍引起精神兴奋，如果存在睡眠不好的人喝咖啡的话会加重失眠引起血压增高，所以有高血压的人不建议喝咖啡。

熬夜不能使高血压恢复，只能会使高血压的病情恶化，高血压的发生跟不恰当的饮食和不良的作息，生活习惯有关，摄入过多的钠盐，过咸的饮食以及烟酒，高糖高脂肪，高胆固醇饮食都会引起血管粥样硬化加重，各种因素使血管壁脂质沉积，引起动脉硬化，导致官腔狭窄。 高血压的患者在饮食生活上要调理的话，需要清淡饮食以及规律作息，切记避免摄入过多钠盐。

三七粉是中药三七的根茎，它主要有化瘀，活血，止血以及止痛的作用，可用于外伤跌打引起的瘀血疼痛，并且有补虚强壮的作用，同时，三七有活血化瘀的作用，可用于冠心病的辅助治疗，具有扩张血管，改善胸痹，胸痛的作用。 但是高血压患者吃三七粉，需要注意的是，用药期间不要吃辛辣和刺激性食物。并且有凝血功能异常的人尽量不要吃三七粉，特别是如果正在服用抗凝药的话，需要注意监测凝血功能。

高血压患者不能吃，大补大热的食物，这些食物会引起血压增高，加重症状，所以高血压患者对于补气效果明显的，大补的像高丽参，红参，肉桂附子等药材，尽量要控制使用，用要在医生的指导下，加以其它配方使用，切不可自行用药，掌握不好量可导致意外出现。 而像一些花旗参或者是党参，太子参等相对来说效力没有很强，对于升压效果相对于没有很明显，但又有补气作用，对于体质虚的人存在高血压的，也可以使用。

高血压为什么不能吃黑枸杞，高血压患者是可以适当吃黑枸杞的。黑枸杞，它具有清热解毒，消炎，利尿，活络止痛的功效，它主要用于感冒，咳嗽或者是体质虚弱引起的虚性咳嗽。 同时兼有温补的作用，它作用比较平和，可以有滋补肝肾的作用，对于气血虚弱患者是适合吃黑枸杞的，高血压患者可以适当吃黑枸杞的改善血液循环，但是需要控制摄入量。

高血压的人晚上用热水泡脚需要注意，有心脑血管方面问题的人，特别是高血压，容易合并脑动脉硬化，脑供血不足等情况，由于血管硬化，泡脚的时候下肢血管扩张，全身血液流向下肢增多，相对来说，大脑，心脏等重要器官的血流量相对减少。 会引起出现一过性脑血氧的情况，特别是泡澡时间过长，温度过高的话呢，会容易引起缺氧，出现头晕的改变，以有高血压的人晚上泡脚要注意控制时间不宜超过半小时，并且水温要适宜不要过高和过冷。

感冒期间病毒入侵引起上呼吸道炎症，可出现发热，头痛，乏力，酸痛，咳嗽，咽喉肿痛，可出现水肿，充血等改变，所以在饮食上需要以清淡易消化为主，可以多吃些稀烂的小米粥。软烂面条，稀粥以及青菜瓜类水果。 所以小米粥是适合在感冒期间吃的，小米粥温和暖胃，需要忌口的是肥腻和辛辣甜蜜的食物，这食物容易引起痰液分泌增多，不利于病情恢复。

热气感冒通常指的是风热型感冒。风热型感冒通常可伴随有咽喉疼痛，明显发热，咳嗽咳黄痰，头痛，肌肉酸痛乏的症状。 缓解风热型感冒症状，可以使用些清热解毒的以及凉血的感冒药，如风热感冒颗粒或者是三九感冒颗粒，以及使用抗病毒口服液或者是咽扁颗粒，可有效缓解感冒引起的咽喉疼痛、咳嗽、咳痰。伴随白细胞高，可给予阿莫西林或者头孢类抗菌素控制炎症，需要忌口辛辣煎炸食物，多吃水果，多喝水有助于感冒恢复。