夏天到的时候有泡凉茶的习惯，夏天最不好的情况是，暑热比较明显。因此凉茶的主要的功效就是清热消暑，广东应该有非常好的经典配方。在夏天泡凉茶，非常好的选择就是五花茶。五花茶没有固定的配方，很多人觉得五花一定是五种成分。

中医认为肾虚无外乎三种情况：第一种是肾阴虚；第二种是肾阳虚；第三种是阴阳两虚。中医的调理肾虚有三种方法：第一种是补肾阴；第二种是温肾阳；第三种是阴阳并补。 在调理肾阴不足的治疗上，最经典的方子就是六味地黄丸。

艾灸的原理就是把艾条点燃，艾条点燃以后会产生热，当热作用于皮肤的时候，起到热疗的效应，通过热疗可以改善经络和皮肤存在的寒湿。 第二个，艾灸通过温通经络，让气血运行的更加通畅，这就是艾灸的原理。艾灸的时候会发现有可能体表会出现水气，有人说是把湿气排出来，中医认为也是可能存在。

现在有很多人体质调节、康复理疗会用盐敷的方法，把热盐加热以后敷到身体的表面，起到康复的功效。其实，它就是热疗的功效。 为什么会用盐包热敷？ 因为盐吸收热，相当于保温的功效，它释放的时候也是缓缓释放出来，不会太迅猛，如果一个物质它吸收热很快，但是释放热也很快，身体是受不了的。

血虚是人体上很常见的体质状态，有时候是因为体质引起，还有是因为特殊的原因，比如刚刚手术完，刚刚生产完，或是有创伤的出血都会出现血虚的状态。 出现血虚如何调理？ 很多人觉得是补血，这确实没有错。比如，当归、熟地、阿胶、红枣，这些都是很好的补血药材。

艾灸在中医的资料里面，它属于温热的疗法。当我们把艾条点燃之后，它会产热。放到特定的穴位上面，它就会产生对穴位温煦的作用，因此艾灸的温热治疗，它会出现很好的温阳效果。但是温阳也有不好的情况，如果温阳过度会出现耗气伤阴的情况，阴虚的人哪怕是在正常艾灸的情况下，也有可能出现耗气伤阴的表现。

我想很多朋友会发现自己的舌苔发黄，很多人觉得是不是生病了。这里再解释一下，舌苔有白苔有黄苔这两种情况。白苔一般偏于寒证，寒湿会出现白苔。如果是出现黄苔可能表示热象，或是湿热的状况，就会产生黄色的苔或是黄腻苔。如果您的舌头发生变黄的情况，提示体内可能有些肺热，这种情况大可不必惊慌。

小腹凸起的原因很简单，就表示太胖了。当然，很多人会认为是不是湿气重就会引起肥胖，现代医学和中医学有不同的角度来看待的问题，从现代医学的角度，肥胖首先发生在腹部，是脂肪的堆积，大腹便便形容的就是小腹凸起，这是肥胖的结果，要提示您的饮食上要注意少吃高热量、高脂肪的食物。

在人体内有两种异常的出汗。 在医学上，一种叫自汗，一种叫盗汗，怎么区分？ 自汗指的是在清醒的状态下出汗过多的现象，比如爬一下楼梯，或稍稍的跑一下步就会发现汗水如注，这种出汗是很不正常的，叫自汗。 还有种出汗叫盗汗，当睡眠的时候，汗液就开始代谢出来，当醒过来的时候出汗又停止了，它偷偷的来，偷偷的去，所以称它为盗汗。

盗汗遗精到底是什么原因？ 盗汗跟气血有关系，遗精指的是肾气不固才产生的现象，盗汗和遗精在一起的时候，就是因为脾肾气虚而产生的证候群，因此他不光有脾肺气虚的表现，同时出现肾气虚的状况。 盗汗遗精它的重点是肾气的不足，因此有盗汗遗精的现象应该通过调补肾气，同时起到健脾益气的方法，联合使用进行改善。

经常在拔火罐的时候，很多朋友会发现皮肤凸起，甚至会有出血的现象，一般来说是正常现象。拔火罐后怎么样才是正常的？ 火罐的原理是在陶瓷的器皿，或是在竹的器皿里面，先用火烧一下，让里面的空气产生负压，然后按到相应的穴位上以后，产生负压吸引的原理，进行穴位的治疗。

在整个腿部穴位是非常的多，有三条阴筋会经过腿部，也有三条阳筋会经过腿部，所以经脉贯穿于整个全身包括腿部，这些经脉的治疗都有利于湿气的排出。 这里有一个特别的穴位叫丰隆穴，丰隆穴是非常好的，有排湿化痰作用的穴位，大家在做艾灸的时候，如果是做火罐治疗的时候，对丰隆穴做拔罐处理，也可能对您湿气的排泄，会起到更好的作用。

如果人出现腰酸，首先要考虑有肾虚的原因，因此出现腰膝酸软，可以通过补肾气的方法进行调理。在食材中有些成分具有很好的补肾功效，比如黑芝麻、枸杞、熟地，这些都是很不错的补肾药材，通过补肾气，改善腰酸的症状。

很多的人很感兴趣看舌苔，通过看舌苔治百病。所以看舌苔学习，诊疗疾病的变成挺热门的东西。但实际上跟大家讲，首先你要了解什么是正常的舌苔。有种状况叫舌红苔白，尤其是薄白苔，这是什么情况，这是正常的舌苔。

经常说湿毒，就是把湿气当成一种毒，什么情况下湿气才会成为毒？ 当体内的湿气弥漫泛滥的时候，引起疾病称为湿毒，这是形象的比喻，湿气也是自然界包括体内正常的因素。如果湿气严重的情况下引起病变会称它为湿毒，并不像有些人理解的，真的是毒素成分，这是两回事。

舌头发黄是最容易出现的，而肺热或是胃热都可能会出现舌苔的发黄。如果舌苔变得很厚，提示体内的热邪，引起消化不良的症状，或是引起便秘的情况，这时候消化道内的废物，不能够有效地排出体外，就会引起舌苔的堆积而产生黄厚苔。

很多朋友习惯早上起来先看看自己的舌头，如果发现舌苔很厚，就会拿刮舌板，把这些舌苔刮掉，并且觉得这个方法可以起到保健的方法，实际上刮舌苔并不是去湿气很好的方法。 为什么会形成舌苔？ 因为体内的环境引起的。

加味逍遥丸在古方里面，称之为丹栀逍遥丸，就是丹皮和栀子再加上逍遥的组合。逍遥丸在中药里面，它主要的作用是起到疏肝健脾养血，再加上的丹皮和栀子。这两味清热疏肝的药以后，就变成今天的加味逍遥丸。

二妙丸是中医非常经典的中成药，它的作用主要是清热燥湿，意味着这样的中成药吃下去以后，将会把体内的水湿更好的代谢出去。 阴虚什么意思？ 阴虚就是水分的不足。如果阴虚的人继续使用燥湿的药物调理，这是南辕北辙的，因此阴虚的人除非必要，不应该使用二妙丸进行调理，它是治疗清热化湿。

现在很多的朋友发现自己的舌头有点白苔，觉得是不是有点寒湿，然后要喝姜水，首先这里面有两个问题：第一，舌头是淡红色，苔是薄白苔就是舌红苔白，这种舌苔是不是表示有什么问题？答案是错误的，说明身体是正常的。 第二个问题，如果正常的人去喝姜汤，有没有什么问题？