一般来说，正常人在早上起床后要比晚上睡觉前体重要轻一些，但是这也不是绝对的，要结合前一个晚上的饮食、运动、夜间睡眠质量等因素。 一般晚餐时间和睡觉时间相距至少四个小时以上为宜，晚餐后要进行适当的运动，如快走、跑步等一些有氧运动，晚上睡眠前用热水泡脚能促进睡眠，保持规律的生活习惯。体重能减轻多少没有固定的数值，因人而异。

正常的睡眠时间在婴幼儿时期为每天12小时以上，少年时期为每天10小时左右，成年人每天8小时为宜、不得低于6小时而老年人一天要保证9小时的睡眠。 睡眠过多有许多危害如会使人活动减少导致能量不易消耗而出现肥胖，睡眠时间多则日照的时间短导致钙的吸收减少而出现骨质疏松，过多的睡眠会打乱人体正常的生理周期导致免疫系统功能下降。 睡眠时血液流动缓慢，长期过多的睡眠会使血栓形成的风险大大增高，可能导致心肌梗死或者脑梗死的发生。

失眠是睡眠障碍的一种，常表现为入睡困难或者多梦易醒，有的两者兼而有之，其原因大多与精神压力大、思想包袱重有关。失眠的治疗要循序渐进。 首先要靠自我心理调解，在生活中和工作中遇到困难要尽快去解决或者找人倾诉；如果效果不佳，可以口服安定类药物辅助睡眠，调整生物钟；如果效果仍然欠佳，则可能需要口服一些抗焦虑的药物配合治疗。

脑梗塞严重者会有生命危险。而且会造成多种后遗症。脑梗塞后期症状主要有偏瘫，半侧肢体障碍，肢体麻木，偏盲，失语，或者交叉性瘫痪，交叉性感觉障碍，语言障碍，记忆力下降，口眼歪斜鼻唇沟变浅，口角下垂，口角歪向健侧，流口水，吞咽困难吃饭喝水时可出现呛咳，甚至食物口鼻处喷出。 症状较轻的患者可进食粘稠食物如粥软饭，症状较重的患者应以流质食物为主，呛食呛水，共济失调，头痛头晕等等。

一般来说，截瘫是包括脊髓损伤平面以下所有的运动、感觉、植物神经功能全部丧失。那么二便失禁，说明患者的植物神经功能损伤的平面已经达到了会阴区，子宫也在此区域内，子宫肌肉的收缩会出现障碍，但是不影响女性子宫的血供以及排卵。 如果此时有精子进入，形成受精卵就会在子宫着床而产生怀孕，同时胎儿的血供也不受影响，可以正常发育。但是在胎儿足月需要分娩的时候，是没有经产道分娩能力的，必须经过剖腹产手术将胎儿取出。

腰肌长期超负荷运动是造成腰肌劳损的根本原因，主要表现为腰肌及其筋膜的无菌性炎症和局部的水肿，以疼痛和活动后加重为患者带来痛苦。 西医治疗以药物控制无菌性炎症以及脱水剂消除局部水肿为主，可以迅速缓解患者疼痛症状，但是一旦再度劳累容易复发。 中医治疗主要以物理手法促进腰部肌肉松弛使腰肌细胞得以很大程度的修复，疗效较西医缓慢，但胜在恢复彻底\不易反复。 所以中西医治疗各有优缺点,建议中西医结合治疗，则近期及远期疗效俱佳。

在妊娠早期孕妇体内绒毛膜促性腺激素增多，可以引起胃酸分泌减少，胃排空时间延长，导致出现头晕乏力，食欲不振，喜酸食物或厌油腻恶心，晨起呕吐等一系列反应，统称为妊娠反应。绒毛膜促性腺激素水平与妊娠反应有明显的相关性。 激素水平越高，妊娠反应越严重，可出现严重的妊娠反应，表现为持续呕吐不能进食进水。严重的妊娠反应可诱发胎儿中枢神经系统发育异常等疾病。这是由于严重呕吐水分丢失不能进食造成微量元素和维生素的缺乏。特别是锌元素和叶酸的缺乏。这两种元素对胎儿中枢神经系统发育有着重要的作用。所以Hcg水平与胎儿智力有明显的关系。

胎儿时期脑瘫没有任何表现症状，只有通过超声检查才能够发现。胎儿出生后随着身体的生长发育可以表现出许多临床表现。 新生儿时期表现为身体过硬或过软，不能吸吮或者哺乳无力，易惊吓，哭声微弱或持续哭闹。1-3个月期间俯卧位不能抬头，抱起时头不能竖直，手握拳拇指内收，斜视，眼睛不能追视，持续哭闹。随着年龄增大逐渐表现出运动障碍，姿势障碍，智力障碍，语言障碍等多方面的表现。

手淫也称自慰，指男性、女性用东西刺激玩弄生殖器敏感部位，达到性高潮，伴有性幻想。长期无节制的手淫就像毒贩吸毒一样越陷越深，上瘾的不能控制自己具有成瘾性，增加精神上的负担，影响心理身体健康和以后的性生活。 手淫对精神神经的损害主要表现在神经衰弱，失眠多梦，头脑昏迷，记忆力减退，注意力分散，脾气暴躁，疲劳嗜睡，体力衰弱，妄想纷飞，有罪恶感，恐慌不安，戒除手淫可以利于身体健康，有利于精神神经健康。

所谓做俯卧撑的时肌肉跳动就是肌肉痉挛，引起肌肉痉挛的原因主要是： 1、疲劳，身体疲劳时肌肉的正常生理功能会改变，这时候肌肉会有大量的乳酸堆积，乳酸会刺激肌肉痉挛； 2、电解质不平衡：俯卧撑运动中大量出汗，会有电解质流失，流失过多的电解时会使肌肉兴奋造成抽筋； 3、寒冷刺激：特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。 俯卧撑运动时肌肉痉挛的现象是经常发生的，所以在锻炼的时候，一定要将身体的状态放松到最佳才行。运动之前要有充足准备的热身来缓解肌肉的紧张。