张荣凯

张荣凯 主任医师

南方医科大学第三附属医院 关节外科

擅长:髋膝人工关节置换手术;关节退变、骨关节畸形、股骨头坏死、类风湿性关节炎等关节疾病....

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张荣凯医生简介

医学博士,副主任医师,硕士生导师,南方医科大学第三附属医院关节外科。

髋膝人工关节置换手术;关节退变、骨关节畸形、股骨头坏死、类风湿性关节炎等关节疾病的诊治;运动损伤(膝关节前后交叉韧带断裂重建,半月板修复缝合手术等)。

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半月板损伤后还能运动吗

张荣凯 主任医师 关节外科

南方医科大学第三附属医院
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张荣凯 主任医师 关节外科

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张荣凯 主任医师 关节外科

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张荣凯 主任医师 关节外科

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吴桂勤 主治医师

擅长:擅长四肢各关节常见疾病的诊治,熟练操作关节镜下膝半月板修补、前交叉韧带重建和肩袖修补等微创技术及髋、膝关节置换等手术。

蔡道章 主任医师

擅长:在骨科各领域有较深的造诣。尤其在关节外科和运动医学方面,已开展全身六大关节的关节镜检查和镜下手术、关节置换手术等,处于省内领先、国内或国际先进水平以上,率先在广东省开展关节镜下膝关节前、后交叉韧带重建术、膝关节半月板修补术、关节内骨折关节镜监视下复位固定术等高难度手术,并已开展四肢大关节的人工关节置换术。90年代开始即为广东省人工关节置换术指导专家。在复杂关节畸形的人工关节置换方面颇有研究。

方航 副主任医师

擅长:主要专注于成人关节矫形与重建(截骨矫形与关节置换)。擅长髋/膝关节骨关节炎、先天性髋关节发育不良、股骨头坏死、髋臼撞击、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、色素沉着绒毛结节性滑膜炎等的外科治疗及保髋、保膝治疗。对于膝关节韧带损伤、半月板损伤、髌骨脱位、肩袖损伤、肩关节不稳等运动损伤性疾病亦有相当的造诣

谢登辉 副主任医师

擅长:运动损伤与骨关节炎的微创治疗。在常见运动员损伤(交叉韧带损伤、半月板损伤、足球踝、网球肘、肌肉拉伤等)、各种骨关节炎性病变与退变(骨关节炎与骨关节感染)、儿童髋膝脊柱残留畸形等疾病的微创手术治疗和综合治疗方案制定方面具有丰富的临床诊治经验、手术技术积累和学术造诣。

赵畅 副主任医师

擅长:专长于骨关节疾患的诊疗,包括:髋、膝关节炎、股骨头坏死、股骨颈骨折、膝关节交叉韧带损伤和半月板损伤等关节疾患,以及各种骨关节先天性畸形等骨病。可独立完成人工髋、膝关节置换、单髁置换、运动医学与关节镜等外科手术。曾到英国牛津大学NuffieldOrthopaedicCentre进修学习人工关节置换手术技术。

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王健 副主任医师

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李劼若 副主任医师

暨南大学附属第一医院

景宗森 主任医师

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朱志刚 副主任医师

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肖军 副主任医师

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1在现实生活中,引起脚踝骨折的原因有很多,如:直接暴力、间接暴力、积累性劳损等,而不同的骨折造成的伤害程度也是不同的,恢复时间的程度相应也就不同了。所以说办事要因地制宜,看病也得因人而异,不同原因造成的骨折的恢复时间长短是不同的。所以要多久才能恢复走路还是得看看主治的医生怎么说。 2大部分的脚踝骨折被固定了石膏后,在接下来的几周中,都是需要待在医院或是家里度过养伤的。大约过上6个星期左左右,才能逐渐负重,才可以出去走路。在那期间,如果走的过快、过于用力的话,脚踝上还是可以感觉到疼痛的,随着时间的延长,脚上的疼痛感会慢慢减轻消失。 3平时要注重合理的饮食。可能有些人会觉得很奇怪,脚踝扭伤跟饮食有什么联系?饮食可重要了,老一辈人常说要以形补形,多补钙,其实这种说法是不准确的,人如果一旦受伤了,运动量也就相应减少,如果一味追求营养价值高的食物,就很容易导致营养过剩。因此,饮食只要合理搭配,保持均衡,就是最健康的状态。 4首先,在体育锻炼前,一定要进行充分的热身准备活动,热身时间建议在10-15分钟之间,这样做一来可以提高身体主要部位的体温,二来可以让身体慢慢进入运动的状态,三来可以让血液流向要锻炼的肌肉,让肌肉充满活力,做好充分的准备。其次,必要的拉伸运动,主要功效在于舒缓肌肉、降低酸痛感,提高运动表现。在平时的运动中,也要加强对大腿肌肉群的专项训练,加强大腿部的力量,因为大腿是支撑任何活动的必要基础。 5如果你进行的运动是高强度的,那么必须要做好充分的准备工作,如果热身准备工作做得不充分的话,那么在运动过程中就可能出现踝关节韧带损伤,并且会伴随一阵阵疼痛,疼痛是在告诉你:“主人,你已经受伤了,不能再继续运动了”。如果是轻微伤痛,就可以按照平常生活中的处理方法,过于严重的情况,需要去医院进一步检查。所以说,在运动之前,进行必要的热身准备活动是健身运动的重要组成部分。 6脚踝疼痛,是指由于剧烈运动,导致踝关节过度的跖屈、背伸、内外翻,而造成得关节软骨损伤。主要原因为外力作用,损伤筋肌骨骼,导致经络阻碍,气血凝滞的后果。因此在每次体育锻练之前,为防止肌肉与韧带的损伤,需要根据自己运动强度的大小,做好运动前的热身准备工作,比如预热活动、拉伸活动。

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