晚上睡觉老是打呼噜，可以选择侧卧位的睡姿睡觉。 平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，不要长时间的熬夜或者过度的劳累，不然就可能会引起睡觉打呼噜。如果身体肥胖的情况下，要适当减肥，也有助于缓解打呼噜。还有的人可能是鼻腔通气有一定的问题，需要到医院做进一步的检查与呼吸监测，然后明确病因，针对治疗。 平时要加强体育锻炼，增强体质，饮食上要营养均衡多元化，不要吃的过于油腻，也不要吃得太单一，不要吸烟喝酒。
晚上呼吸咳嗽有可能是过敏性疾病导致的，或者是呼吸道感染性疾病引起的。 患者可以选择药物治疗，但是具体用药要遵医嘱。因为每个人的身体情况不同引起的病因不同，症状的严重程度不同，在用药方面有很大差异。不要自己随意的使用药物，以免用药不当会影响自身的身体健康。 晚上睡觉时不要平躺，可以选择侧卧位的方式。而且在日常生活中不要吃辛辣、油腻的食物，不然有可能会引起咳嗽加重。可以吃的清淡一些，比如新鲜的蔬菜和水果、各种粥类等食物。
晚上感觉胸闷、呼吸困难是室温过高或心功能不全、慢性阻塞性肺疾病等原因引起。 所以，首先要明确是生理性原因，还是病理性原因。如果是因为室内温度过高或者盖的过厚，可以适当开窗通风，但是要注意保暖，不要着凉。如果是疾病引起的，及时去医院就诊，通过全方面检查，明确原因，遵医嘱治疗。 治疗期间要休息，不要劳累、熬夜，要保证充足休息时间。饮食清淡为主，营养均衡多元化，不要吃得太单一。
晚上鼻子呼吸困难的原因： 首先，考虑是鼻甲肥大、鼻炎、鼻窦炎、舌根后坠等原因导致的。患者可以去医院做进一步检查后，明确原因才能针对治疗。因为呼吸困难会影响到睡眠质量，以及工作生活。如果长期呼吸困难，还有可能影响面部发育，要及时去医院治疗。平时睡觉时可以选择侧卧，不要平躺。 另外，有一部分人是属于先天性的，或者是由于受过外伤引起的。可以根据个人的实际情况，考虑药物治疗以及手术治疗等，具体要根据病情的严重程度决定。
孩子晚上咳嗽严重，考虑是有支气管炎或者哮喘、鼻炎、过敏等症状。需要去医院做进一步的检查，明确原因，针对性治疗。 平时可以给孩子饮食上吃清淡一些，比如新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水，吃易消化吸收的粥类、面食等，不要给宝宝吃甜食、冷饮、辛辣、油炸食品等，不利于其恢复。而且要让宝宝远离过敏原，出门要戴口罩，不要去粉尘过多的地方，要给其养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于提高免疫力，减少疾病的发生。
吐凉痰考虑是由于风寒感冒引起的或者呼吸道感染引起的。 患者可以选择药物治疗，一周左右就会逐渐好转。但是，具体用药要因人因情况而定，毕竟每个人的身体以及病症严重程度不同，病因也不同，所以用药要遵医嘱。平时饮食上注意不要吃辛辣、刺激、过凉的食物，不然不利于身体恢复，可以吃新鲜的蔬菜和水果，适当的喝温开水。 另外，根据个人的身体实际情况，适当增加体育锻炼，这样能促进血液循环，加快身体新陈代谢，提高自身的抵抗力，减少疾病的发生。
吐灰色的痰，考虑是长期有吸烟史或者是长期的从事粉尘过多的工作，比如锅炉工，矿工等。 可以去医院做肺部的X片或者胸部CT，以及核磁共振等排除相关的病变，如果并没有其他的不适就不要过于的担心，但是要注意不要吸烟，也不要喝酒，保持心情愉悦。 平时要多喝温开水，新鲜的蔬菜和水果，尽量多吃，不要吃辛辣刺激、生冷的食物。可以根据个人的身体情况，适当的增加体育锻炼，能增加自身的代谢情况，可以增强体质，促进病情恢复。
突然有痰可能身体着凉了。或者有相关的疾病，比如支气管炎肺炎、肿瘤性疾病、心脏方面的疾病等。 痰液是支气管和气管的分泌物或肺泡内的渗出液，借助咳嗽可以将痰液排出体外。但如果每日痰量超过50毫升，就表示痰比较多。痰比较多有可能是一些疾病引起的。有时可能还会伴有其他的症状，比如咳嗽、嗓子发声困难、发烧、浑身无力等。如果症状比较严重，建议去医院就诊，通过相关的检查明确病因才能针对性的治疗。一般用药物治疗一周左右时间身体就会逐渐好转。
突然浑身发冷、呼吸急促，考虑是身体高热引起的，也有可能是其他疾病引起的。 出现这种情况，需要及时去医院就诊，然后通过相关的检查明确病因，遵医嘱治疗就可以。期间要多喝一些温热水，促进身体新陈代谢，饮食上要以清淡为主，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及粥类、面食等。 每一餐不要吃得过饱，可以少食多餐，同时要注意休息，保证充足的睡眠时间。调整好个人的心态，不要过于担心，积极的配合医生。一般在治疗一两周左右就会逐渐好转。
突然没法呼吸了，可能是有心脏或肺部疾病，以及支气管哮喘，自发性气胸，急性心衰等。 出现了这种呼吸困难的情况，要及时的去医院就诊，然后通过相关的检查确定病因，针对治疗要放松心态，积极配合医生的诊治，不要过于的担心。在身体恢复期间要注意营养均衡多元化，不要吃得过于油腻，注意休息，不要劳累，也不要熬夜，保证充足的睡眠时间。 身体恢复以后，可以适当的锻炼，这样能加快身体新陈代谢，促进血液循环，提高自身的抵抗力，减少生病的几率。
