肾虚和阴虚可以通过症状表现来判断。 1、肾虚常表现的症状，包括身体乏力、腰膝酸软、手脚冰凉、失眠多梦、潮热盗汗、遗精、早泄、不孕不育等。常使用的药物包括六味地黄丸、知柏地黄丸、桂附地黄丸等。 2、阴虚是阴液的亏虚，引起口干咽燥、体倦乏力、少气懒言、头晕目眩、尿黄、手足心热等一些症状。常用药物包括天王补心丹、百合固金丸等。 因为每个人的体质不同，病因不同，所以不同疾病会引起表现症状有相同之处。如果自己不能够明确原因，要遵医嘱使用药物来治疗。

肾虚、阴虚、阳虚，需要注意休息、饮食营养均衡、适当运动。 第一，注意休息。如果出现了肾虚阴虚或者阳虚的情况，首先就要注意休息、不要劳累，也不要熬夜，还要注意性生活要节制。 第二，饮食营养均衡。不要挑食和偏食，各种有营养的食物都应当适当的补充，这样才能给身体补充足够的营养，有助于病症的恢复，或者是吃具有补肾的食物辅助调理。 第三，适当运动。要根据个人的身体实际情况，适当的增加体育锻炼。因为锻炼能促进血液循环，加快身体新陈代谢，有助于病情恢复。 所以，肾虚阳虚阴虚的人群要做到休息、适当运动、饮食方面要营养均衡多元化，这样才有助于身体恢复。

肾虚不一定要多吃薏米。因为薏米不能够起到治疗肾虚的作用，薏米功效主要是祛湿健脾。 如果出现肾虚的情况，可以吃一些具有补肾的食物辅助调理，比如秋葵、木耳、山药、黑米、黑豆、羊肉、韭菜、海参、紫菜等。因为这些食物都具有一定的滋阴补肾的功效，适当的吃一些，对于治疗肾虚有辅助调理作用。而薏米适合用于脾虚湿气比较重的人群。 如果肾虚的症状比较严重，不能单靠食物来辅助调理，要遵医嘱使用药物治疗，同时配合食疗调理，这样效果才会更好一些。

肾虚可以补锌。 因为补锌也能够达到补肾的效果，还能提高男士的生育能力。但是，不能单靠补锌完全达到治愈肾虚的症状，尤其是肾虚症状比较严重的人群，可以遵医嘱使用药物调理效果会更好，比如左归丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等。 肾虚人群在饮食方面尽量要营养均衡，不要太单一，并且可以吃具有补肾的食物辅助调理，包括羊肉、韭菜、海参、黑米、黑豆、桑葚、木耳等。平时还要注意休息，不要劳累，性生活要健康。

肾虚药膳的做法如下： 第一，冬虫夏草淮山鸭汤。可以将鸭肉、虫草、淮山药放入锅内炖熟，加自己喜欢的调味品即可。每周吃一两次即可，主要是用于滋阴补肾，可以调理肾阴不足引起的口干、舌燥、失眠、腰膝酸痛等症状。 第二，鹿茸枸杞猪腰汤。将猪腰、生姜、鹿茸、枸杞放入锅内炖熟，然后调味可以加半勺白酒。每星期使用一至两次，对于肾阳亏损引起的身体怕冷，头晕耳鸣有很好的疗效。 第三，枸杞黑豆炖羊肉。可以将羊肉、枸杞、黑豆放入锅内，加入适量的水煲2个小时，对于肾虚有很好的疗效。

肾虚、阳虚的女性可以使用药物治疗、饮食调理、加强运动。 第一，药物治疗。常用来治疗女性肾虚、阳虚引起的症状，用药包括金匮肾气丸、桂附地黄丸、艾附暖宫丸等。 第二，饮食调理。在饮食方面不要吃辛辣刺激、生冷的食物，可以吃温热性的食物或者是具有补肾的食物辅助调理，包括黑米、紫菜、羊肉、韭菜等。 第三，加强运动。日常生活中可以根据个人的身体情况，适当的增加体育锻炼或者是有氧运动，这样能提高自身的代谢能力，还能提高自身的抵抗力，有助于身体恢复。 如果女性出现了肾虚、阳虚的症状，可以通过以上三点及时调整。

肾虚眼睛肿是有影响的。 因为肾虚是有可能会引起眼皮浮肿的，还有可能会引起看视物昏花等症状。如果是因为肾虚引起的眼皮浮肿，可以吃金匮肾气丸治疗。在使用药物治疗期间，要注意不可以长时间的熬夜，并且不能用眼过度。 如果工作比较劳累，要学会适当的放松，在饮食方面不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以及蛋类、豆类、奶类等。还可以根据个人的身体情况，适当的做按摩穴位的保健操，这样也有助于眼睛的恢复。

肾虚眼睛酸可以通过药物治疗或者改善饮食结构、加强体育锻炼。 第一，药物治疗。常用于治疗肾虚眼睛酸的药物，包括杞菊地黄丸、六味地黄丸等滋阴清热的药物。 第二，改善饮食结构。在饮食方面可以吃具有补肾的食物辅助调理，比如黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、木耳等。 第三，加强体育锻炼。日常生活中可以根据个人的身体情况，适当的增加体育锻炼，增强体质。 建议患者在调理期间注意避免用眼过度，注意休息，不要熬夜。饮食方面要营养均衡，适当的锻炼，按时用药。

肾虚牙齿松动可以通过饮食调理或者药物治疗。 肾虚引起的牙齿松动，是由于肾虚导致身体出现的上火情况，所以可以吃降火以及补肾壮阳类的食物，辅助调理，比如韭菜、山药、桑葚、栗子、黑芝麻、黑木耳等。但食物只能起到辅助调理的作用，如果症状比较严重或者还伴有其他症状，可以使用药物治疗，比如金匮肾气丸、知柏地黄丸等。 肾虚牙齿松动，在调理期间要注意，不能吃辛辣刺激生冷的食物，不然不利于牙齿恢复，还可能会加重症状。

肾虚无汗不正常。肾虚本身就会引起无汗的症状，还有可能会导致性生活功能下降、耳鸣头晕、身体乏力、手脚冰凉、腰膝酸软、身体怕冷等症状。 如果肾虚的症状比较明显，建议患者及时的使用药物调理，这样身体会恢复的更快。常用于滋阴补肾的药物，包括六味地黄丸、大补阴丸、归芍地黄丸、二至丸等。在使用药物期间饮食要清淡，也可以吃一些具有补肾的食物辅助调理，包括黑米、黑豆、黑芝麻、羊肉等。 建议患者在治疗肾虚的时候要按时用药，并且性生活要节制，要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，适当的运动，这样才有助于身体恢复。