脾虚脱垂即脾虚胃下垂，脾虚胃下垂可以使用药物治疗，比如补中益气丸，同时要改善个人的饮食结构。 在饮食方面首先要注意不能吃任何辛辣刺激性的食物，而且每餐要适量，不可以吃得过饱，更不要饥一顿饱一顿。吃饭的时候要细嚼慢咽，可以吃些软烂、容易消化吸收的食物，比如新鲜的蔬菜和水果、粥类、面食等。要养成良好的饮食习惯才有助于身体恢复，不然有可能会使症状加重。 平时可以对胃部进行局部热敷和按摩，这样有利于胃下垂的恢复。

脾虚揉肚子有一定的作用。 因为揉肚子有助于促进胃肠道的消化与吸收，可以促进肠道蠕动，能够有效的帮助调理身体。揉肚子的时候要注意手温，手掌不要冰凉，可以用温热水泡手或者双手掌揉搓使手心微微发热。然后把手掌放在肚脐上，围着肚脐按揉，控制好力度，要顺时针的按揉这样就有助于促进肠道消化吸收。 脾虚揉肚子是有一定作用的，但如果脾虚的症状比较严重，按揉肚子只能起到辅助调理的作用。建议使用药物调理，同时在饮食上要养成良好的饮食习惯。

脾虚不建议吃辣椒。 辣椒属于刺激性食物，如果本身就有脾虚情况，再吃辣椒就会使肠胃更加不适，从而引起脾胃更加虚弱。脾虚患者在饮食方面不要吃辛辣刺激、生冷以及油腻食物，不然不利于脾胃恢复，还有可能会使症状加重。 建议脾虚患者不要吃辣椒，在饮食方面尽量要清淡，比如可以吃新鲜的蔬菜和水果，而且每一餐也不要吃过饱，要少食多餐，吃饭时候细嚼慢咽，才有助于健脾胃。如果脾胃虚弱症状比较明显，也可以吃调理脾胃的药物。

脾虚是可以吃豆腐的。 但是建议要适量吃，因为本身豆腐就是属于偏凉性的食物，具有一定清热解毒，生津润燥的作用。但是脾胃过于虚弱的人群，在使用了一些比较凉性的食物之后不利于症状的恢复，还有可能会使症状加重，比如引起消化不良，胃痛等症状，所以要根据身体的实际情况适当的吃些豆腐。 建议脾虚的人群要养成良好的饮食习惯和饮食卫生，一日三餐要按时按量，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激偏寒凉的食物，这样才能起到养胃健脾的效果。

脾虚可以吃紫米。 紫米具有温暖脾胃、补益中气的功效，所以对于脾胃虚寒或者是不爱吃饭、有腹胀腹泻的情况是有一定缓解作用的。如果出现了脾虚的情况，是可以适当的吃紫米的。 脾虚的人在饮食方面尽量避免摄入辛辣、刺激、生冷、过于油腻的食物，不然不利于消化吸收，还有可能会使症状加重。可以吃些新鲜的蔬菜和水果，各种粥类面食等容易消化吸收的食物。建议脾虚的人群要养成良好的饮食习惯和饮食卫生，才有助于改善恢复不适的症状。

脾虚是有可能会引起脚肿的。 脾虚导致了身体不能够正常的运化，使水和湿气聚集在身体内部，从而导致脚肿。如果是因为脾虚引起的脚肿，建议使用具有健脾利湿的食物辅助调理，比如薏米、山药、莲子、芡实等。并且要养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时按量，不要暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽，不要吃的过饱，这样能减轻肠胃的负担，有助于缓解脾虚的症状。 平时也要注意休息，不要长时间的站立行走，晚睡前可以选择用温热水泡脚。

脾虚夹积可以吃以下食物，对身体有好处，比如：山药、鲫鱼、莲子、白扁豆、冬瓜、大枣、薏米、鸡蛋等。 以上食物都可以适当加入中药做成药膳或者是熬汤，有利于身体消化吸收，效果也会更好，比如可以做成薏米冬瓜汤、鲫鱼萝卜汤、山药薏米莲子粥、大枣黄氏母鸡汤、黄芪莲藕排骨汤等。 建议脾虚的人群饮食要营养均衡，一日三餐要按时按量，吃饭时候细嚼慢咽，每一餐都不要吃得过饱，要吃容易消化吸收的食物，才有助于健脾胃。

脾虚一般不会引起脊柱疼。 脾虚往往会引起消化不良、腹胀、胃胀、胃痛、不爱吃饭、拉肚子等情况。而脊柱疼是属于背疼的一种症状，常常是由于多种疾病引起的，比如脊椎退行性病变、结核病、肿瘤病、外伤骨折、背部着凉、姿势不良等。 如果出现了脊柱疼，也就是后背疼的情况，建议去医院做相关的检查，能够明确病因才能针对治疗。平时要注意休息，不可以过度的劳累，长时间的熬夜，长时间的站立行走，睡太软的床。

脾虚会导致人体出现消化不良、食欲下降、身体免疫力低、容易感冒生病等。 所以脾虚的人群要及时的调理，如果症状是比较轻微的，首先就要调整好个人的饮食结构。一日三餐要按时按量，并且要营养均衡多元化，避免摄入过多辛辣、刺激、生冷、不易消化的食物。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以及各种粥类、面食等。每一餐都不要吃得过饱，更不要暴饮暴食。但是可以选择少食多餐，饭后可以适当的喝一些温热水。 如果症状比较严重，可以遵医嘱吃开胃健脾的药物治疗，比如补中益气丸、人参归脾丸等。

脾虚喝鸡汤没有什么太大用处。 脾虚的人群可以喝鸡汤，只不过是喝鸡汤对于治疗脾虚的病症，没有什么治疗的效果。鸡汤主要是具有温补的作用，而且有温中散寒的作用，对于治疗脾虚没有什么明显的作用。 脾虚的人群要注意饮食清淡，尽量避免过于油腻的食物，而且要吃容易消化吸收的食物，或者吃具有健脾胃的食物辅助调理，比如山药、小米、鲫鱼、黄豆、银耳粥、胡萝卜等。 建议脾虚的人群要养成良好的饮食习惯和饮食卫生，一日三餐要按时按量，不要暴饮暴食，避免摄入过多辛辣刺激、生冷、油腻、不易消化的食物。