清宫干净是指将宫腔内残留物、子宫内膜及积血等刮除干净，判断清宫干净与否需要做超声检查，超声检查宫腔线清晰、光滑且连续，宫腔内未见液性或混合性回声，说明清宫干净。 术后阴道出血量少，一般流血时间3天左右，建议您清宫术后休息2周，一个月内禁止性生活和盆浴，保持外阴部清洁卫生，勤换洗内裤，无不适症状42天后复查。

乳汁分泌与乳母本身营养状态、睡眠质量、精神因素及正确的哺乳方式有关，建议您平时注意休息，保证充足的睡眠，避免精神刺激，饮食上多喝一些营养丰富的肉汤，比如乌鸡汤、山药排骨汤、黄豆猪蹄汤、通草鲫鱼汤等，利于乳汁分泌，多喝点牛奶或酸奶，也可以帮助下奶，另外让宝宝多吸吮，不断的刺激乳头及排空乳房也是泌乳的重要条件。

科学备孕首先需要夫妻双方同时进行身体检查，包括一般的身体检查及专科检查，身体状况良好、无染色体异常，开始备孕，其次备孕期间最好戒烟戒酒6个月以上，避免滥用药物，远离有害物质及辐射源，包括过季蔬菜、水果、腌制品、含添加剂及防腐剂的食物、X线、CT等，口服叶酸片预防胎儿神经管畸形，平时生活中保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当运动锻炼身体，减少精神压力。

备孕期间男女双方首先要进行孕前检查，保证身体素质良好，月经规律的情况下，下次月经来潮前的十四天左右为排卵期，选择排卵期同房会提高受孕的几率，另外备孕期间要远离有害物质及辐射源，戒烟戒酒，避免滥用药物。 饮食上多吃一些蛋白质及维生素含量高的食物，提高精子与卵子质量，注意休息，保证充足的睡眠，减少精神紧张，适当运动锻炼身体，有助于及早受孕成功。

人流手术后雌孕激素水平迅速下降，导致机体免疫力低下，由于手术会对子宫颈及子宫内膜造成一定的损伤，术后修复大约需要4~6周，建议您最好在一个月后染发，染发剂中的重金属成分，通过头皮毛细血管进入血液循环，手术后体质虚弱，不利于身体恢复，人流术后应多休息，合理饮食，保持外阴部清洁卫生，禁止性生活，有助于子宫及早恢复。

备孕期间需要做好孕前检查，包括一般的身体检查及妇科检查，妇科检查包括阴道窥器检查、双合诊、分泌物常规、盆腔彩超检查等，如果存在月经不规律还需做性激素六项检查，备孕时间超过一年未怀孕需要行输卵管造影检查，建议您备孕期间放松心情，减少精神紧张，远离有害物质及辐射源，饮食上注意增加营养，多吃一些蛋白质及维生素含量高的食物。

如果平时月经周期规律，孕周是从末次月经来潮的第一天开始计算，4周为一个月，整个孕期共280天，约10个月。 如果月经周期不规律，则需要在孕早期11~14周之间做超声检查，测量胎儿头臀长度，能较准确的估计孕周，校正预产期。胎儿头臀长度加6.5为孕周，怀孕14周前为怀孕早期，孕14周到28周为怀孕中期，孕28周后为孕晚期。

孕酮低与黄体功能不足有关，是由于卵巢内分泌功能减弱引起的，与曾经做过人流没有关系，孕酮低容易影响受精卵着床导致不孕，也可能造成孕早期流产，建议您最好去医院做相关检查，确诊后在医生指导下口服孕激素药物治疗，平时注意保养卵巢，合理安排作息时间，避免长时期熬夜，饮食上少吃寒凉、辛辣及过于油腻的食物，保持外阴部清洁卫生。

孕前准备首先需要男女双方进行孕前检查，包括一般的身体检查及专科检查，保证身体状况良好，做到优生优育，其次要戒烟戒酒，远离有害物质及辐射源，禁止滥用药物。 饮食上适当增加营养，多吃一些蛋白质及维生素含量高的食物，比如蛋类、奶类、瘦肉、新鲜的蔬菜及水果等，提高精子与卵子质量，适当运动锻炼身体，提高机体免疫力，保证充足的睡眠，减少精神压力。

孕前准备包括孕前检查、饮食调整、锻炼身体等方面，孕前检查包括一般身体检查及专科检查，需要夫妻双方都进行检查，保证身体状况无异常。 饮食上多吃一些蛋白质及维生素含量高的食物补充营养，戒烟戒酒，远离有害物质，比如农药、防腐剂、添加剂等，增加运动量，锻炼身体，提高机体免疫力，备孕期间放松心情，减少精神压力，注意休息，保证充足的睡眠。