产后42天内为产褥期，也称坐月子，由于体内激素水平发生改变、生理及心理发生急剧变化，所以不注意休息及调养可能发生产褥期疾病，产后70天产妇全身各器官已恢复至未孕状态，吹风不会引起月子病，建议您放松心情，不要紧张，产后70天可进行一般的家务劳动、产后康复锻炼等，可以正常出门，偶尔的吹风不会影响身体健康。

正常产后或剖宫产后产褥期称大月子，一般为42天，人流术后为小月子，一般为14天，无论大月子还是小月子，都是通过足够的休息和饮食调理等，促进子宫及全身器官恢复至未孕状态。 建议您多休息，减少用眼，保证充足的睡眠，饮食上多吃一些蛋白质及维生素含量高的食物，比如蛋类、奶类、瘦肉、鱼虾、新鲜的蔬菜及水果等，补充机体所需的营养，保持外阴部清洁卫生。

坐月子实际是指产褥期为促进机体恢复，充分休息及调理的一段时间，出月子后身体已恢复至孕前状态，饮食上可以适当吃一些产褥期禁忌的食物。 但是受哺乳影响饮食上最好适当忌口，少吃高盐、高糖、辛辣等食物，以免降低乳汁质量，加重宝宝肾脏及胃肠负担，影响宝宝身体健康，多吃一些富含优质蛋白及维生素的食物，满足自身代谢及乳汁分泌所需的营养。

月子期间可以适量喝热奶茶，不会影响身体恢复及泌乳，但是奶茶不能作为常规饮食大量饮用，无法满足机体所需的营养，如果处于饥饿状态，而且身边没有可以即食的食物，可饮用奶茶充饥。 建议您月子期间饮食定时定量，有助于消化吸收、减少胃肠负担，多吃一些蛋白质及维生素含量高的食物补充营养，提高机体免疫力，而且有助于增加泌乳量，给宝宝提供足够的母乳。

月经周期提前或推迟不超过一周，属于正常现象，如果延迟超过一周，考虑与妊娠、子宫内膜损伤、内膜粘连、使用性激素药物、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、精神紧张等因素有关，有性生活最好用验孕棒测试一下确诊，排除怀孕后，最好去医院做彩超、性激素等相关检查，查明原因后在医生指导下针对性调理，以免造成闭经或影响生殖功能。

月经推迟考虑与妊娠相关性疾病、卵巢内分泌功能失调、子宫内膜损伤、甲状腺功能异常、用药等因素有关，月经推迟超过一周做超声检查可确诊是否与怀孕、宫外孕等有关，其他原因引起的月经推迟还需做性激素、宫腔镜等进一步检查，超声一项检查很难确诊病因，建议您在医生指导下进行检查，确诊病因后正确治疗，注意休息，合理饮食，减少精神紧张。

月经来潮前一天同房正常不会引起月经推迟，个别人出现月经推迟考虑与精神因素、应激性刺激等有关，建议您暂时观察，注意休息，减少精神紧张，多喝点生姜红糖水调理。 姜糖水具有活血化瘀、温经散寒的作用，可帮助月经来潮，如果月经推迟超过一周，最好去医院做个超声检查，排除器质性病变后在医生指导下用药催经，饮食上少吃寒凉和辛辣刺激的食物。

月经量少色黑考虑与气滞血瘀、子宫内膜炎症、子宫内膜粘连、卵巢内分泌功能衰退、受凉等因素有关，建议您不要盲目用药，最好先去医院做相关检查，检查无异常可通过饮用生姜红糖水或暖宫汤调理，温经散寒，促进经血顺畅排出，如果存在异常需在医生指导下用药调理，如果与子宫内膜粘连有关还需宫腔镜下手术治疗，注意休息和保暖，饮食上少吃寒凉的食物。

月经量少如果与卵巢内分泌功能失调有关，可以通过性激素六项检查确诊，如果与子宫内膜受损或内膜结核等因素有关，则需进一步检查彩超及宫腔镜等。 建议您最好在月经期2~4天去医院进行相关检查，查明原因后在医生指导下及早调理，以免长时间月经量减少导致闭经或影响生殖功能，平时合理安排作息时间，避免长期熬夜，饮食上保证营养均衡，禁止过度节食或盲目服用减肥药物。

月经量少的原因很多，包括子宫内膜受损、内膜粘连、卵巢内分泌功能失调、过度节食、用药、涉凉等，切忌自行盲目用药治疗，月经量减少容易引起月经周期改变或闭经，也可能影响生育功能，建议您最好去医院进行超声、性激素等相关检查，必要时行宫腔镜检查，查明原因后在医生指导下针对性治疗，平时注意休息，合理饮食，避免长期熬夜。