含有优质蛋白、多种维生素、微量元素、矿物质丰富的食物，就可以营养神经。 日常生活中，有很多食品都具有营养神经的作用，比如鱼类、蛋类、牛奶、瘦牛肉、瘦羊肉、海参、乌鸡、核桃、桑葚、腰果、花生、芝麻、黑米、小米、燕麦、豆制品等。 上述食品类含有人体所需要的优质蛋白、多种维生素、微量元素、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。有利于脑神经的生长发育，促进脑细胞损伤后的修复，起到很好用。
提高记忆力的食物很多，多吃鱼类食物可以增强记忆力。 鱼类食物内含有人体需要优质蛋白非常丰富，这些优质蛋白有营养脑细胞作用。另外，鱼类含有的胆固醇较低，含有不饱和脂肪酸、多种维生素、微量元素、矿物质及卵磷脂等营养素，有利于脑细胞发育增强记忆力。鱼类肉纤维较细，容易消化吸收。每天适量食用有利于身体健康。 增强记忆力也可以多吃核桃、黑芝麻、豆制品、苹果、黑加仑及桂圆等。应注意不要进食动物内脏、影响脑代谢食物和肥肉，不要吸烟饮酒等。
面瘫适合吃清淡、易消化、易咀嚼的食品。 面瘫是面部神经病变，导致面部肌肉瘫痪。不但出现口眼歪斜、流口水，还会出现味觉障碍，咀嚼也会受到影响。所以，需要吃柔软的，易于咀嚼的食物。还需要多吃含有多种维生素的食物，促进神经的恢复，可以选择鸡蛋羹、豆腐脑、豆浆、牛奶、土豆泥、胡萝卜、香蕉、苹果等。 患有面瘫注意面部保暖，避免感受风寒外邪侵袭。不要吸烟、饮酒、不要喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮品。
癫痫患者平时易清淡、易消化食品为主。日常可以吃的食品很多，要合理搭配。多吃豆腐和豆浆等豆制品，每天适量补充鸡蛋、牛奶、动物瘦肉类、鱼类、海参及虾类食物等。 这些食品内含有的人体需要的优质蛋白较丰富，是不可缺少的营养食物。应多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素、微量元素及膳食纤维，减轻癫痫患者胃肠道刺激。 癫痫患者平时不要吸烟饮酒、不要喝浓茶浓咖啡、不要吃辛辣和刺激食品以及保持心情舒畅，避免诱发癫痫。
嘴唇发紫、心尖隐痛多见于急性冠状动脉供血不足导致心绞痛发作。 冠心病患者常因情绪激动、过度劳累、天气突变、饱餐、用力排便等因素加重心脏负担，导致冠状动脉血管痉挛、心肌供血不足，从而出现心尖区疼痛的情况。供血不足导致机体内二氧化碳浓度增高会出现口唇发紫的情况。 出现以上情况需要自救，可以舌下含化硝酸甘油或者口服速效救心丸改善心肌供血。同时到医院进行有关检查，排除心肌梗塞。冠心病患者平时要注意生活规律，需要常规服用改善心肌供血的药物进行治疗。
洗澡时突然晕厥，嘴唇发紫，需要立即脱离空气闷热的浴室，到空气流通处。患者取头低位平躺，满足脑部供血。 洗澡时出现突然晕厥和嘴唇发紫，多见于浴室内空气不流通或室内二氧化碳增高，致使肺换气不足和体内二氧化碳浓度增高。水温太热，皮肤毛细血管扩张和脑组织缺血，会导致晕厥和嘴唇发紫，通过散热、通风及补充水分后就可以缓解。 如果患有脑血管疾病、冠心病及癫痫病的患者，出现突然晕厥和嘴唇发紫，需要立即拨打120救护车到医院诊治。
助失眠的食物有很多，日常生活中的大枣、核桃、酸奶、蜂蜜、桂圆、小米粥等具有助眠作用。这些食品内营养物质非常丰富，尤其含有微量元素较多，还具有健脑、补肾、滋阴等作用，长期食用有助于睡眠。 失眠是常见的一种现象，引起失眠是原因很多，睡眠前思虑过多、生气、发脾气等，使交感神经兴奋性增强会出现失眠。长期熬夜、睡眠时间太晚、生物钟紊乱导致失眠。还有睡觉前饮酒、饮用浓茶咖啡导致失眠。 平时多补充新鲜蔬菜水果或者用酸枣仁、五味子等泡水代茶饮有利于改善睡眠。失眠严重者可以短期服用艾司唑仑调节睡眠。
含有优质蛋白质、多种维生素、微量元素、矿物质的食品，都有养神经的作用。 平时多吃谷类杂粮，其内含有丰富维生素b，具有营养神经作用。还有豆制品、蔬菜、水果，不但含有丰富的植物蛋白，还含有多种维生素，且微量元素非常丰富，都有营养神经的作用，还可以提高机体免疫力和抗病能力。 动物瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等优质食品不要忽略补充，这些含有丰富优质蛋白的食品，对于神经营养是不可缺少的。如果出现神经损伤性疾病，还是需要应用有效药物治疗，常用维生素b1、甲钴胺等。
晚上喝酒导致失眠是在酒精的作用下使脑神经兴奋状态引起的。 酒精内的主要物质乙醇对大脑神经有兴奋作用。尤其饮酒过量会导致兴奋状态，并且出现多言多语、心跳加快等交感神经兴奋等表现，从而引起失眠。出现该情况的人群平时不要喝酒。饮酒后要多饮水，可以喝点苹果汁、橘子汁、蜂蜜水等。具有促进酒精代谢作用，可以改善失眠的情况。 不胜酒力的人群在饮酒前可以吃点甜点或者葛根粉。另外，为了防止饮酒导致失眠，尽量不要过量饮酒。
面瘫与饮酒没有直接关系。面瘫属于神经损伤性疾病，根据病因不同分为中枢性面瘫、周围性面瘫。 中枢性面瘫是面神经核缺血、缺氧导致的，多见于脑出血、脑梗塞的患者；周围性面瘫与病毒感染有直接关系，病毒感染会导致面神经发生功能障碍，面部的肌肉缺乏神经的支配会出现麻痹瘫痪。长期过量饮酒对肝脏、胃粘膜有损伤。 出现面瘫需要及时到医院进行有关检查。必要时需要进行脑ct检查鉴别是中枢性面瘫还是周围性面瘫，从而有利于采取有效的方法治疗。
