失眠有很多种原因，食疗我们现在讲的，如果不是由于肝郁、脾虚，如果是一些更年期的女性或者是一些由于情绪因素引起的失眠，很难入睡、脾气又燥、胸又闷，脸上又长痘痘，就是肝郁气滞、化火引起的睡眠，我们就以养肝、平肝为主，我们就用浮小麦、金樱子或者桑葚子，用佛手煲瘦肉，鸡爪或者是煲鱼，把鱼汤拿来进行食疗。

肝火旺盛我们就用清肝火的药物，如果是湿火很干不旺，我们用棉茵陈、鸡骨草煲骨头，如果是一般的，肝阴虚用夏枯草、麦冬，用夏枯草麦冬沙参煲汤，煲瘦肉、鸡、鸭煲什么都行。

这个女的有时候不孕有很多很多的原因，其中有那么一种，就是怎么检查都没有器质性的改变，就是怀不上，这一类病人，我们看到临床上很多，有一些病合并一些症状出来，手冷、脚冷、月经量少、痛经腰痛，来月经的时候两个乳房很胀痛，寒湿很重，两个脚特别怕冷，寒湿重、阳气、肝血不足，我们用一些温阳、补气、养血的汤喝下去。

怀孕以后我们现在很多人就去补钙，钙的猎取首先是从食物，现在只要按照正常的食物是补充很多钙的，我们的鸡蛋，蛋类、肉类、羊肉、猪肉、牛肉还有一些蔬菜，里面还有很多的钙在里面，尤其是肉类跟蛋类，还有牛奶这些，它保证我们有很多的钙。

锻炼肺功能，肺功能的康复有很多种方法，有很简单的方法，就是叫病人吸气、呼气做肺的清除能力。

感冒不会引起肺气肿，但是如果有慢性支气管炎的病人反反复复感冒，它就会加重这种病情，这种病情控制不好，就会引起肺气肿。

老年肺气肿，由于生理年龄的改变引起一种自然退化，不可能再恢复到原来的肺功能，所以老年性肺气肿既不需要改变它，也不需要治疗它，只是要防止它，我们可以用中医药的手段来防止。

降火的食疗有很多方法，要看火在哪里，比如肺火很旺的，干咳无痰，干咳、痰少、痰黏或者有点血丝痰，那我们就清肺火的痰，清肺火的痰有很多，用罗汉果、马蹄、红萝卜、甘蔗清肺火、利咽喉，在喉咙很干、很痛，我都说了潮州人用青橄榄加田螺或者瘦肉或鸡爪子，清咽喉的火降火。

我们现在最常见的脱发，一个是痰湿很重，由于肝肾、肾亏虚，痰湿很重的就健脾祛痰湿、温阳、补气的祛痰湿，痰湿就用陈皮、首乌、党参这些健脾祛湿。

月经少也有很多原因，其中有一种原因就是肝血太少、气血不足。肝血少，这一类病因，我们就以补肝血、补气血为主。