市面上的凉茶由甘寒或苦寒的中药熬制而成，具有清热祛湿热及生津降火的作用。有选择性的正确的饮用凉茶，确实能够解除或者是减少体内一些湿热燥火。

脾胃虚弱的病人脾的运化功能减退，消化迟缓。阿胶是一种滋补的中成药，滋阴润肺，养血止血安胎。主治血虚萎黄、眩晕、心悸、胃滞血。它是治疗血虚的主要药，是治疗血虚的主要来着。

脾虚多数是由过度劳累，熬夜、久病、慢病、耗伤脾气，饮食不规律、过食生冷肥腻和辛辣的东西引起。调养脾脏有四忌，一忌冷不喝冰镇的饮料。尤其是碳酸饮料，不喝酸奶，少食生冷水果。

薏米在中药里面又称为是薏仁，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服可以达到轻身益气的作用。红小豆又称为是赤小豆，具有利水消肿，解毒排脓的功效。

脚是人体足经络足三阴开始，是足三阳的终始。人体有12条经脉，有六条是起于足部，足部通过经络腧穴，与人的五脏六府是密切相关的。另外足底也是独立的人体全息胚来着，不同的部位与人体的脏腑功能是相对应的。

脾肾阳虚主要是脾肾两脏阳气亏虚，主要表现为面色恍白、形寒肢冷，腰膝或下腹冷痛，泄泻或者是五更泻。所谓的五更泻就是只在黎明前泄泻，大便顽固不化，就是大便里面夹杂很多有不消化的食物。

首先了解一下脾虚的原因，脾为湿土、喜燥恶湿，湿盛可以导致脾虚。脾虚也可以生湿、两者互为因果，寒湿困脾都有饮食不节、过食生冷，淋雨涉水、居住潮湿以及内湿素盛等因素。

脾虚多是由于过度劳累，熬夜、久病慢病耗伤脾气，饮食不规律，过食生冷肥腻和辛辣者引起来的。脾胃病讲三分治七分养女性脾胃虚弱，饮食的调养是非常重要的。

由于过度劳累熬夜久病慢病耗伤脾气，饮食不规律，过食生冷肥腻和辛辣，都会损伤脾气。导致脾气虚，脾虚运化水谷精微的功能减退，气血生化不足，形成气血两虚之证。

汗蒸是属于中医的蒸汽疗法，由于热蒸汽升腾。人处于一种蒸汽环境中，腠理口鼻、外至皮肤内至脏腑，表里上下、无处不到。它既可以振奋阳气，又可以滋润肌肤，在蒸疗过程中患者微微汗出、体内的湿气，寒气也会通过出汗排出去。

身上粘乎乎一般是出汗多，汗出多的原因有很多种，包括有气虚、阴虚和湿重。这是需要加以区分的，若湿性粘腻重浊、汗出如油，身上粘滞不爽快，会伴有头发的油腻、舌苔厚腻等症状。

脾为湿土喜燥恶湿，湿盛可以导致脾虚。脾虚也可以生湿，两者互为因果。脾湿热一般容易感受湿热之邪，或者是过食辛辣肥后嗜酒无度，湿热内生，饮食方面要忌辛辣肥甘，忌生冷瓜果冷饮。

小孩子脾虚痰湿，很多时候与大人的喂养不当是有关系的。大人为恐小孩子吃不饱，过度的给孩子塞食，或者是过于营养，生冷水果进食比较多。给小孩子常服凉茶，这些都是导致小孩子脾虚痰多的原因。

首先了解下脾的功能，脾主要是用来运化水湿。若脾不健运，运化失常就可以形成痰饮，痰阻气积。痰会影响气积的升降流行，或停留于体内或流注于经络，内而脏腑，外至筋骨皮肉，形成多种病证。

家庭常用的方法有足浴，艾灸、中药敷贴，足浴选择一种药物。水煎后兑入温水置于盆中，能够淹没足踝部且耐受为宜，每次洗浴15到30分钟。

人体有12条经脉、有6条起于足部，足三阴始于足部、足三阳终于足部。足部有六十多个穴位，跟五脏六腑密切联系。另外足底是独立的人体全息图，人体的脏腑器官都可以在足底找到相对应部位，按压足部的穴位，可以治疗相关经络脏腑的病变。

严重贫血的患者要我是一方面，生活饮食情绪调养也非常重要。居住环境要保持干燥避免潮湿、阴暗，饮食进食温性平和食物。忌生冷瓜果、进食七八分饱。

脾虚的原因引起脾虚的原因，多数是由于过度疲劳，熬夜、久病慢病耗伤脾气，饮食不规律，过食生冷肥甘厚和辛辣的东西引起。脾胃病三分治七分养、女性脾胃虚弱，饮食的调养非常重要。

首先要排除长期锻炼肌肉结实的人群，这种肌肉是紧实有弹性的，与湿邪引起来的肉紧是不一样的。则是从经络角度来解释此问题，经脉是福星于分肉之间。