首先，正常情况下，当人有了充足睡眠后是不会再感觉到困乏的，如果睡了很久还是很困，有可能是因为中暑了。在高温环境下很容易发生中暑症状，人就会感觉到很疲惫，有足够的睡眠后还是会觉得很困，需要及时降温处理。 其次，除了中暑，也有可能是植物神经功能紊乱导致的，需要进行调理来缓解疲惫的症状。 再者，对于血脂高的患者来说，也容易出现以上的症状，最好去医院详细的检查一下。

每个人都是会做梦的，如果做完梦以后，第2天醒来精神比较好，可以不用调理。如果经常失眠多梦，证明精神方面有比较大的压力，有可能跟工作、学习方面有关，需要自己调节心态、放松心情，看是否有所缓解。 比较严重的失眠多梦，是需要服用药物进行调理的，同时在生活上要保证充足的睡眠，不要经常性的熬夜。睡觉前可以喝一杯热牛奶或者是泡温水脚，都能够缓解失眠多梦的问题。

很多疾病会造成头痛。如果经常性的偏头痛，考虑是神经性头痛，可以服用止痛药止痛。同时保证充足睡眠时间，不要熬夜。如果是疾病造成的头疼，要检查是什么病因，解决原发病才能缓解头痛的症状。 建议日常生活中不要压力过大，调节好自己的心态，保持规律的生活饮食习惯。经常性的头疼，还需要查明原因，不能一直忍着，避免是严重疾病造成的头痛。

睡觉睡久了头痛，因为脑部缺血缺氧引起的，也有可能和血压有关。 可以按摩一下头皮和太阳穴，来促进脑部血液循环，缓解头痛症状，或者外出多呼吸新鲜空气，也能逐渐缓解头疼。只要没有疾病，生理性的头疼会很快的缓解。 注意日常生活中要早睡早起，入睡的环境要安静通风，避免在吵闹密封的环境内入睡，不然是很容易引起脑部缺氧，出现头疼的症状。

睡不好导致的头痛，就需要再重新睡一觉来缓解头痛。入睡的环境要安静舒适，避免吵闹，睡觉前也不要玩手机或者是想太多。安静入睡几个小时后，头痛的症状会逐渐的缓解。 如果通过睡觉也无法缓解头疼的症状，就需要考虑是疾病造成的头疼。最好去医院详细的检查一下，因为引起头疼的疾病有很多，查清病因以后才能够对症进行治疗。 建议日常生活中不要熬夜，每天尽量保证晚上10点前入睡。

导致身体两侧疼痛的疾病是非常多的，有的疾病是轻微的，有的疾病却非常的严重，比如肾结石患者就容易出现身体两侧疼痛的症状，同时伴随血尿。其次，前列腺炎、急性胰腺炎、腰肌劳损等疾病，也会造成身体两侧以及腰部疼痛的症状。 建议可以观察除了身体两侧疼痛，还有没有其它不适症状。如果还伴随其它问题，最好去正规医院详细的检查一下，然后针对检查结果进行治疗。

上厕所拉出血但是不痛，原因如下： 首先，考虑是不是内痔。如果是内痔，没有任何症状的情况下可以不用治疗。一旦发生便血、瘙痒等症状，可以通过日常调理或者是手术治疗。 其次，如果便血伴随腹痛，要警惕是肠病，甚至是肠癌。需要做相关的检查，比如结肠镜检查，看是否有肠道方面的疾病，避免耽误病情。 注意日常生活中不要吃辛辣、刺激性食物，不管是痔疮还是肠道疾病，都不适合吃刺激性食物，不然会加重症状。

总是感觉疲劳犯困的原因： 首先要考虑是这段时间睡眠不足造成的，可以调整一下作息，每天晚上尽早的睡觉，保证充足的睡眠。 其次要考虑是生理或疾病造成的，比如更年期女性就会经常性的失眠焦虑，从而造成睡眠不足，每天都会感觉很疲惫、想要睡觉。建议先调整饮食和作息，饮食上要保证充足营养，每天适当运动，晚上睡觉之前可以泡个热水澡，这样更有助于睡眠。

出汗是人体的一种新陈代谢，当处于温度高的环境中人就爱出汗，只要及时降温即可，这是生理性的出汗是正常的。 如果总是出虚汗，要考虑是身体虚弱导致，需要进一步检查是不是疾病造成。如果是疾病造成，需要进行治疗，然后再开始慢慢调理身体，这样出虚汗的症状会逐渐消失。 另外，建议日常要随着天气温度的变化增减衣服，多补充营养，提高自身免疫力，防止生病。

翘二郎腿是不好的生活习惯，长期翘二郎腿对于身体会产生伤害。比如下肢疼痛、麻木、膝关节炎等问题。严重的会导致腿部畸形，甚至是腰椎劳损、脊椎侧偏等情况发生。 建议女性要养成良好的生活坐姿习惯，坐着的时候不要翘二郎腿，也不要弯腰驼背。日常尽量不要久坐久站，要合理安排好时间。多锻炼身体，适当休息，每日保证充足睡眠。这样身体才会更健康，避免发生疾病。