肚子疼可以喝酸奶，但是有些人怕冷，对一些冷藏的食物较敏感，最好能买那种常温可以放置的酸奶。 市面上很多酸奶是可以吃的，或者在吃之前提前几个小时拿出来放置在常温下，譬如早上要拿来当早餐，可以在夜间先拿出来常温放置明天早上吃，下午当饮料或饮品补充能力或解渴，可以在中午睡觉的时候拿出来放置。 吃完之后感觉肠胃不适、肚子疼明显，那就不适合，因为有些人对奶制品敏感会腹泻、会感觉胃肠道不适合酸奶的调理，有乳糖不耐受尽量少吃，一般肚子疼跟喝酸奶没有直接的关系。

肚子疼一阵一阵的说明是阵发性的，可能是肠痉挛可能性会大一些，但是肚子疼究竟是哪个部位需要明确有上腹部、中腹部、下腹部之分。 如果说上腹部的腹痛可能考虑胃、十二指肠、肝胆、胰腺相关的疾病，中腹部主要考虑肾、输尿管、结肠、小肠、血管的问题，下腹部主要是盆腔的器官、结肠、一部分小肠的问题。男性还要考虑前列腺，女性还要考虑妇科，所以腹部疼痛概念比较广泛。 需要具体情况具体分析，还是以肠痉挛可能性大，如果说有条件可以做腹部B超或者做胃肠镜前来明确让自己放心一点。

做俯卧撑肚子疼，可能是一过性的肠痉挛，或者是肌肉牵拉伤导致局部不适，这种情况一般跟不注意锻炼，偶尔一次锻炼有关系。 肌肉在进行运动之后，就容易拉伤。所以有些病人在第二天会出现局部乳酸堆积过多，导致局部酸痛，这种情况可以适当休息，腹部的按摩，或者按摩，或者洗个热水澡，就可以完全缓解。还有一些人是刚刚说的肠痉挛，休息一下就恢复正常了。

肚子疼一会疼一会不疼的，常见于肠痉挛。不知道近期是否有乱吃东西，着凉或者生活不规律，这种情况如果有的话，只要避免出现类似的情况，尽量不要接触难消化，刺激性的，油腻的烧烤东西就行了。可以自我缓解，有些人可以吃酸奶或者是益生菌这类的产品，改善自己的肠胃功能。如果说实在不舒服，可以做一个B超，明确目前有无腹部胀气的器官的疾病。 如果说是上腹部的，那主要是胃、食指肠，还有肝胆方面的问题，中间跟下面主要是肠道的疾病，或者是男性涉及到泌尿升级系统，女性又涉及到妇科系统，这一类疾病相关，可以针对这个部位进一步再明确，必

做仰卧起坐肚子疼，可能跟一过性的胃肠痉挛或者是肌肉有拉伤有关系。 有些人不做运动偶尔一次运动，会导致第二天起床后局部乳酸堆积过多，引起局部的酸痛感或者不适。严重时就会引起腹痛，这种情况一般注意休息不要劳累，进行腹部按摩尤其是热敷都可以达到缓解或者是完全症状消失。部分病人是因为肠痉挛，多休息、清淡饮食必要时候腹部按摩，可以达到症状完全消失了不需要特别紧张。

肚子疼一下又不疼说明是阵发性的腹痛，这种要分部位，腹部分区有上腹部中腹部还有下腹部之分。 上腹部的器官以胃肝胆胰腺为主，中腹部的器官以肾输尿管、大肠小肠、血管为主，下腹部的器官与盆腔器官、大肠小肠。 男性还需注意前列腺泌尿生殖系统的问题，女性还需要注意妇科的问题。 腹部如果疼痛需要注意部位，哪个部位的疼痛就可能说明有哪个器官的问题。阵发性的腹痛常见于胃肠痉挛或者是胸腔胀气的疾病，也有可能是泌尿生殖系统肾输尿管的痉挛或者是胆道系统，胆道胆囊的痉挛。

做B超按的肚子疼都是一过性的，注意休息、不要劳累，回家饮食清淡都可以恢复正常。 如果症状比较明显或者症状反复可以热敷，热敷可以用热水袋或热毛巾热敷腹部，并进行腹部顺时针按摩都可以达到很快改善。 必要时可以喝点红糖姜水调理，这种情况可能跟胃肠痉挛有关问题不大，不需要紧张。

指的是肠痉挛可能性会大一些，因为腹部中间的器官以肠道为主，主要是小肠还有血管，这种情况，阵发性的腹痛主要是空腔脏器受到牵拉，或者炎症导致肠粘膜受到刺激，或者本身有胃肠功能的紊乱。 一过性的不适往往通过腹部的按摩，或者是通过热敷，或者是通过饮食的调整，也可以喝红糖姜水来达到改善调理，恢复正常，必要时可能需要止痛治疗。

仰卧起坐肚子疼跟不注意经常运动，偶尔一次运动导致乳酸堆积过多引起肌肉的酸痛，或者是肌肉受到牵拉也或者是腹部痉挛引起的情况。 一般休息片刻或者是腹部按摩、热敷或者是喝点红糖姜水都可以达到理气顺中改善不适的作用，如果说休息片刻或者经过上述一些方法之后可以缓解就可以继续做。 但是不建议次数太多，频率太频繁，以自己能力范围可以控制为好。 运动量应该是在你上次基础量逐渐加大，是一个循序渐进的过程，不能一次性完成过多过大的运动量以免引起不适。

肚子正上方疼，这里有胃、十二指肠、大肠、小肠、还有肝、胆、胰腺还有血管的问题，如果不是很明显可以应用匹维溴铵片、双歧杆菌、奥美拉唑、铝碳酸镁片等达到改善症状的作用。 建议做肠道检查或者是做个B超或者是做腹部的CT增强来明确诊断，有些病人如果症状不明显，可以通过腹部按摩、热敷达到改善症状。饮食需要清淡，刺激性的、难消化的东西尽量避免。