尿酸也就是通常所说的血尿酸，它们本质上并没有区别。 对于血尿酸升高的患者来说，由于体内长期的高尿酸血症呈过度饱和状态，尿酸盐会形成微晶体沉积在关节内，会诱发关节出现关节肿痛，而出现痛风性关节炎。所以对于发现血尿酸升高的患者，要低嘌呤饮食，因为嘌呤是体内血尿酸的来源，同时还需要多喝水，保证每天的尿量在2000毫升以上，这有利于血尿酸通过小便而排出体外。

尿酸高的患者要补充蛋白质，可以吃鸡蛋，牛奶之类的食物，因为这些都是富含有优质蛋白的饮食，同时它们的嘌呤含量并不高，是属于低嘌呤饮食。 吃鸡蛋和牛奶补蛋白质，既能够补充体内的蛋白又不会增加体内血尿酸的浓度，所以可以吃这些食物。 对于高尿酸血症的患者来说，要少吃一些肉类来补充蛋白质，比如说牛肉，羊肉之类的食物都不适合血尿酸水平高的患者补充蛋白质。

血尿酸高通过运动并不能降低。 人体内血尿酸的来源主要有两个来源。第一个是外源性的来源，这些来源主要通过食物摄取。第二个来源称之为内源性的来源，内源性来源是人体在新陈代谢的过程中所产生的代谢废物血尿酸，而运动会加快人体的新陈代谢，新陈代谢加快之后反而会使血尿酸值进一步的升高。同时运动的过程中，我们会大量的出汗，体内水分的减少也会使血尿酸浓度进一步升高，所以通过运动并不能降低我们体内血尿酸的水平。

尿酸高有一定的遗传倾向，也就是说，如果家族中有血尿酸水平升高的患者，那么下一代血尿酸水平升高的概率会比正常人大很多倍。 对于有家族史的患者来说，首先在生活上面要严格的低嘌呤饮食。因为嘌呤是体内血尿酸的来源，通过低嘌呤饮食可以减少血尿酸的来源。同时可以吃一些碳酸氢钠片来碱化尿液，因为血尿酸在尿偏碱的情况下，有利于通过小便而排出体外，同时还要适当的多饮水，以促进血尿酸通过小便而排泄。

尿酸高一点，如果没有痛风的发作，不要紧。 通过低嘌呤饮食，多喝水，勤排尿，就有可能使轻度血尿酸升高的患者血尿酸水平降至正常。但是如果患者血尿酸水平大于540，不管患者有没有痛风的急性发作，都需要考虑进行持续的降尿酸药物的治疗。 临床上面常用的降尿酸的药物主要有两大类。第一类为抑制尿酸生成的别嘌醇，非布司他。第二类为促进尿酸排泄的苯溴马隆。可以根据患者的情况来选择以上药的一种来进行降尿酸处理。

尿酸高，很难通过跑步而降下来。 反之跑步会使患者的新陈代谢加快，新陈代谢会代谢出更多的血尿酸，还有可能会使患者血尿酸的浓度进一步的增加。要想降低血尿酸，在生活饮食上面，需要严格的低嘌呤饮食，嘌呤是血尿酸的来源，所以低嘌呤饮食可以减少来源。同时还要勤喝水，保证每天的尿量在2000毫升以上，这样有利于血尿酸通过小便而排泄。如果通过严格的生活和饮食的控制，仍然难以使血尿酸降至正常，还可以加用非布司他来进行降尿酸治疗。

尿酸高可以喝碳酸饮料。 因为碳酸饮料是属于碱性饮料，碱性饮料会使尿的PH值升高，而当尿的PH值偏碱性时有利于血尿酸通过小便而排出体外。对于血尿酸升高的患者，有些还可以口服碱性的碳酸氢钠片来碱化尿液而促进血尿酸的排泄。 对于尿酸高的患者来说，除了要碱化尿液之外，在生活中还需要低嘌呤饮食。因为嘌呤是体内血尿酸的来源，通过低嘌呤饮食可以减少血尿酸的来源，而降低血尿酸的水平。

尿酸高的患者是可以喝红豆薏米茶的。 红豆薏米茶属于低嘌呤，并不会增加体内血尿酸的来源，所以喝红豆薏米茶对于高尿酸血症的患者来说是安全的。对于高尿酸血症的患者在饮食上，总的规律是需要低嘌呤饮食。生活中大多数的水果、青菜和主食都是属于低嘌呤饮食。 同时患者还需要多喝水，保证每天的尿量在2000毫升以上，这样有利于血尿酸通过小便而排泄出体外。

尿酸高不能抽烟。 因为尿酸高、高脂血症、高血压、糖尿病，抽烟都是属于心脑血管意外的高危因素。在尿酸高基础上，如果抽烟，得心肌梗塞、脑梗塞等脑血管意外的风险会比正常人大很多倍，所以不建议尿酸高的患者抽烟。 同时尿酸高的患者要积极的控制血压、血糖和血脂。在生活上面还需要低嘌呤饮食，要多喝水，保证每天的尿量在2000毫升以上，可以促进尿酸通过小便而排出体外。

尿酸高的患者是可以吃香蕉的，香蕉是属于低嘌呤饮食不会增加体内血尿酸的来源，不会导致血尿酸水平的进一步升高，所以是可以吃的。 对于血尿酸升高的患者，大多数的水果都是可以吃的。比如苹果，香蕉，橘子以及橙子，西红柿都是属于低嘌呤饮食，尿酸高的患者可以安全的吃的。对于尿酸高的患者，要少吃的是龙眼，榴莲之类的高嘌呤的水果。对于高尿酸血症的患者，在生活中还需要多喝水，勤排尿。