肾结石属于代谢疾病，体内的代谢异常最终都可反映为形成肾结石。例如尿酸结石是因为体内尿酸过多，所以对于尿酸结石患者来讲，应尽量少吃这些嘌呤含量比较高的食物。 草酸钙结石患者应少吃含钙高的食物，比如牛奶、豆腐等，以及草酸含量较高的植物，比如绿叶菜，菠菜等。所以不同的结石，需要减少或者避免食用的食物不一样。

肾结石的主要预防包括生活习惯的改变和饮食结构的改变，特别注意饮食中宜清淡，低蛋白、低脂肪为主。 减少富含草酸、尿酸多的食物的摄入，特别是高钙食物，生活上要注意加强体育运动、避免熬夜等。 日摄水量的标准是将每日尿量保持在2000ml以上，至尿液清亮为宜，所以预防肾结石主要靠自己调节生活方式和饮食结构。

甲状腺肿大需要根据甲状腺疾病来鉴定诊断。甲状腺的疾病如果是根据甲状腺功能的改变，可以分为甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、甲状腺功能正常的单纯性甲状腺肿，或者是甲状腺结节等。 具体治疗需要根据具体病因对证治疗。所以具体治疗方案要根据病情选择，一般能够改善临床症状，甚至可以治愈！所以关键是明确诊断！

肠道多发息肉，如果在十个到二十个左右的时候，往往可能还是一个局部的问题，跟遗传没有关系，如果说是十个到二十个以上，可能跟家族性息肉病有关，所以说我们要搞清楚，多发性息肉是遗传性的家族性的，还是散发性的息肉。 如果散发性的息肉的话，我们就可以在内窥镜下进行切除，如果跟家族有关系的时候，我们应该动员家里面的直系亲戚，要进行早期的肠镜的检查进行干预，所以肠道息肉需要进一步检查的。

早上空腹跑步是可以的，一般晨跑，这种情况是不需要服用食物的，早上跑步主要是消耗体内的脂肪、蛋白质，这样有利于身体的代谢、有利于氧化还原。 最好你在跑步之前，可以适度的喝点温开水，可以减少胃部黏膜损伤，还有利于身体的代谢，服用食物以后再跑步，这样会导致胃下垂以及一系列消化系统疾病，所以不建议饭后运动。

跑步是现在很多人选择的一个运动减肥的方式，但是其实跑步的减肥的效果是很一般的，跑步减肥一般瘦全身的，因为他能调动全身的运动的细胞的，身体的每个部位都在有运动的进行的，身体的全身的脂肪都会在燃烧的。 所以跑步可以瘦全身，但是跑步需要注意方式方法，避免膝盖损伤，注意不要空腹或者饱餐跑步，影响胃肠功能！

灌肠的温度和深度，临床实际操作中，灌肠插管长度宜在 15 ～ 25 cm（老年人插管深度约为 20 cm ，患儿清洁灌肠时插管深度 15 ～ 20 cm），因直肠长度为 12 ～ 15 cm 。 此长度可使肛管达到乙状结肠，减小对直肠的直接刺激而产生的便意，使排便时间延迟，液体灌入量多，改进了灌肠效果。 灌肠液温度应控制在 37℃ ～ 41 ℃。温度过高或者过低对肠道刺激较大，不宜使用。

正常人体腋温是36-37度，而电子体温计与体温计相比有一定的误差，一般额头温度低于37度就属于正常温度。建议你可以在半小时后再次测量体温，若体温仍小于37度，则说明你没有发烧，或者更换腋窝温度计，重新测量，温度一般在36-37度都不是发热。 如果超过37度建议及时到医院就诊，明确诊断，确定下一步治疗方案！

游泳消耗的能量是跑步的几倍，一般水中游100米，消耗100千卡热能, 相当于跑步运动400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米 。 因此，可以认为游泳运动量，为跑步的4倍左右，游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力，远远大于陆上运动时空气的阻力。 在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量，游泳还不伤膝盖，非常好的一种锻炼方式。

健康的成年男性如果是每个月有2至3次的遗精是正常的，但如果是过度频繁出现遗精，就要注意有没有一些病理因素的影响。 临床上比较多见的是由于泌尿生殖系的炎症导致，特别像慢性前列腺炎或者精囊炎，它可能是引起过度频繁的遗精的病理因素。 所以如果出现频繁遗精，请及时到当地医院泌尿外科就诊，进一步检查明确诊断。