如果孕妇长期失眠需要调理的方法： 一、要调整好自己的心态，保持愉快平和的心情，饮食上尽量清淡温软、易消化，不要吃过于辛辣刺激油腻还有过于生硬的食品，更不能暴饮暴食，尤其是在夜间，尽量清淡，可以减少失眠的症状。 二、要记好胎动，遵医嘱定期产检，同时要多听一些孕妇学校老师讲的课，减轻过度的焦虑、紧张、烦躁不安等不良情绪，可以提高引起睡眠的状态。 三、可以在睡觉前泡热水脚，喝一杯热牛奶，它具有安神镇静的作用，这样也可以促进睡眠，减少睡眠的症状发生。

孕妇胸闷气短，无法入睡原因如下： 一，极有可能是女性在怀孕初期的时候，体内的雌孕激素水平而导致了明显的改变所导致。 二，如果到了怀孕的中晚期，可能是由于子宫逐渐的长大，压迫了胸部，或者是使胸腔的体积缩小，从而可能会出现这种情况。 三，极有可能由于孕妈妈在怀孕期间，由于上呼吸道感染而导致了肺炎或者上呼吸道的症状，而引起这种症状的发生。 建议广大女性要根据自身的情况来采取相应的处置方法，这样可以缓解女性胸闷气促、无法入睡的症状，提高女性的生活质量。同时一定要遵医嘱，定期到医院产检，及时发现异常及时处理。

孕妇小腿抽筋的处理方法： 首先，要寻找引起小腿抽筋的原因，是因为寒冷刺激，导致肌肉痉挛而引起的抽筋，就要注意双腿的保暖，也可以用热水袋敷双下肢，可以缓解抽筋的症状。 其次，要避免孕妇长时间的保持一个姿势，比如避免长时间的保持一个站姿、睡姿、坐姿，要不停地变换姿势，这样就可以预防腿部肌肉劳损，而引起的痉挛而抽筋。 最后，是缺钙所导致的抽筋，就要多吃含钙比较丰富的食物，比如各种蛋类、豆类、奶类、鱼虾类。同时要增加户外阳光照射，促进钙剂的吸收，建议广大女性一定要养成良好的生活习惯，卫生习惯。

孕妇晚上腿抽筋，处理的方法如下： 第一，要注意腿部的保暖，不要受凉了。因为抽筋的现象有可能是由于腿部受凉、寒冷的刺激所导致。 第二，极有可能是由于孕妈妈体内的钙剂严重不够，而引起的腿部抽筋，适当的吃含钙量比较丰富的食品，比如各种蛋类、豆类、奶类、鱼虾类，同时可以使用它增加户外的阳光照射，促进钙剂的吸收，就预防腿部抽筋的现象发生。 第三，还可以在医生的指导下，选择容易吸收的钙剂进行补充，也可以预防腿部抽筋的现象发生。

孕妇晚上腿抽筋它的原因如下： 第一，极有可能是由于双腿腿部受凉了，导致肌肉痉挛而引起。 第二，有可能孕妈妈在睡眠的过程中，由于双腿长时间的保持一个姿势，导致肌肉劳损而引起痉挛而表现为腿抽筋。 第三，也可能是由于缺钙所导致。由于晕妈妈在怀孕以后，对各种营养物质的需求量明显的增多，由于钙剂的缺乏也可能会导致抽筋的现象。 所以建议女性在整个怀孕期间，一定要注意休息，注意保暖，尤其要注意双下肢的保暖。同时不要长时间的保持一个姿势，要不停的变换坐姿、睡姿、站姿，还可以在医生的指导下选择钙剂进行补充，在饮食上多吃含钙比较丰富的食品，比如各种蛋类、豆类、奶类。适当增加阳光照射，促进钙的吸收。

孕妇臀部筋痛的原因，具体如下： 1、由于女性怀孕以后，体内的激素水平会发生明显的改变，子宫盆腔明显的瘀血水肿，可能会导致臀部的筋痛。 2、随着孕周逐渐地长大，长在的子宫对骨盆会产生压迫作用，所以可能会导致臀部筋痛。 3、随着孕周逐渐的长大，子宫的肌肉或者韧带逐渐的拉伸，也表现为臀部筋痛。这些都是比较正常，孕期的生理性的现象。 所以建议孕妈妈不要过分的担心和紧张。要适当的注意改变体位，不要长时间的保持一个姿势，这样可以缓解臀部筋痛的症状。也可以对臀部进行局部的按摩、理疗、热敷。

女性怀孕四个多月的时候嗜睡原因如下： 第一，主要是由于激素水平的改变所导致。 第二，不排除随着孕周逐渐的长大，子宫逐渐的长大，对周围的邻近器官产生压迫的症状，从而表现为各种不适，可能会导致孕妈妈精神萎靡不振、嗜睡。 第三，有可能是由于怀孕以后由于比较劳累，就可能会导致晚间失眠，睡眠质量不好，就可能会引起女性嗜睡的症状。 建议广大孕妈妈在整个怀孕期间，一定要调理好自己的心态，养成规律的作息时间，保持平和愉快的心情。尽量多吃新鲜的蔬菜水果，以及富含优质蛋白的食物，尤其在睡觉前泡热水脚，喝杯热牛奶，可以促进睡眠。

孕妇面瘫引起的原因有多方面，主要如下： 第一，有可能是由于孕妇面部受了寒冷的刺激而引起。 第二，不排除面部神经肌肉营养不良。 第三，可能是由于孕妈妈体内缺乏各种维生素、矿物质而引起。 建议孕妈妈在整个怀孕期间一定要注意休息，注意保暖，饮食上尽量清淡、温软、易消化，避免吃过于辛辣刺激、油腻，还有过于生硬的食品。多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物，比如各种豆类、蛋类、奶类、鱼虾类、芹菜、菠菜、花椰菜、各种菇类。荤素搭配，粗细搭配，不偏食，不挑食，饮食广泛多样化，这样才能保证营养全面均衡，使女性减少面瘫的几率。

孕妇面瘫的原因如下： 第一，是由于孕妇面部遭受了各种寒冷的刺激，而引起神经肌肉处于一种僵硬，或者是痉挛的状态，而引起面瘫。 第二，不排除各种营养不良而导致了面部神经的发炎，或者是萎缩或者是营养不良而引起面瘫。 建议孕妇一旦出现面瘫的时候，需要及时到内科，在内科医生的指导下予以处理。一般要加强营养，补充各种维生素，尤其是B族维生素。然后对面瘫的部位进行局部的热敷、理疗、按摩，这样可以促进局部的血液循环，缓解面瘫的症状，对女性以及对宫内的宝宝都极其有利。

孕妇脚抽筋以后腿疼它的原因是： 1、由于抽筋的过程中，会导致肌肉不停地拉伸、抖动、痉挛导致肌肉劳损，而产生大量的乳酸菌而引起疼痛。 2、孕妇在缺钙的过程中，出现脚抽筋，这种情况也可能会引起腿痛。 建议孕妈妈在整个怀孕期间，要多吃一些含钙比较丰富的食品。比如各种豆类、蛋类、奶类、鱼虾类。适当的增加户外活动，增加阳光照射，可以促进钙质的吸收，预防孕妈妈在整个怀孕期间缺钙的表现，建议饮食上尽量广泛多元化，多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物。比如各种豆类、蛋类、奶类、鱼虾类。