如果小腿迎面按压疼痛没有明显的外伤，可能是骨膜炎或者是筋膜炎引起的，多与剧烈的跑跳运动，受凉，长时间站立有很大关系，由于骨膜或筋膜受到反复牵拉引起的无菌性炎症，可以进行超短波，烤灯照射或艾灸，外用双氯芬酸乙二胺乳胶或布洛芬凝胶，以改善血液循环，减轻疼痛，需要本地医生指导使用，近期多注意休息。 如果局部疼痛伴有红肿，皮肤温度升高，可能是细菌感染引起的，需要去本地正规医院外科看一下，查个血常规检查一下。如果是细菌感染，可以进行积极抗炎治疗，慢慢就会缓解的。
出现这种小腿没劲儿，大部分是由于神经压迫以后引起的，另外过度的劳累重体力劳动也可以引起这种情况，如果是重体力劳动引起的，多注意休息，洗个热水澡泡一泡，慢慢就会改善的如果这种没劲伴有下肢的麻木，神经压迫的可能性比较大，大部分是由于腰椎间盘突出导致的。 去正规医院的骨科进行腰椎间盘ct及MRⅠ检查，查明原因进行针对性治疗，如果有慢性的高血压，糖尿病等情况，出现腿部无力，不排除脑血管疾病，尽快去神经内科进行颅脑CT检查，进一步进行治疗。
出现这种小腿不舒服没法睡觉的情况，可能是由于缺钙，血液循环不通畅或者劳损引起的筋膜炎，需要根据具体的表现进行治疗。如果是劳损引起的，可以用热水泡一泡，外用点活血化瘀的药物，近期不要长时间的站立和走路，多注意休息，一般是可以缓解的。 如果是缺钙导致的，可以口服点钙片，近期多吃含钙高的食物，以降低神经肌肉的兴奋性。如果小腿有明显的肿胀，应该及时的进行下肢的血管彩超检查，排除深静脉血栓形成或大隐静脉曲张的情况。
洗衣服引起的胳膊疼睡不着大部分是由于过度的劳累引起的，可能存在着肌肉的损伤，首先应该多注意休息，近期避免剧烈的体力劳动，可以外用一些活血化瘀的药物，疼痛剧烈口服布洛芬缓释胶囊，或者双氯芬酸钠缓释片，需要本地医生的指导下服用。 如果存在的痛点可以做一下局部的封闭注射，疼痛明显伴有上肢麻木无力不排除颈椎病，需要去医院骨科进行CT或MRI检查，明确具体情况后进行针对性治疗。
出现受伤以后出现肌肉萎缩，比较多见是由于外伤或骨折后局部长时间固定，活动过少引起的，表现为肢体无力，明显变细，活动受限，影响正常生活，应该积极治疗，防止出现后遗症，可以正规医院康复科进行康复锻炼，尽可能每天屈伸活动肢体，另外每天热水或活血化瘀中药进行熏洗，另外用手适当按摩肌肉，改善血液循环。 另外，也可以做一下针灸，烤灯照射，口服活血化瘀及营养神经药物进行针对性治疗，大部分肌肉萎缩经过积极治疗是可以恢复的。
平板支撑引起肩膀酸痛的情况，主要是由于长时间的一个或者过度的运动引起的肌肉劳损，这个是非常多见的，主要是避免长期反复过度的进行锻炼。 如果酸痛明显，可以洗个热水澡泡一泡，热水袋敷一敷，艾灸拔罐也有一定效果，外用活血化瘀膏药，适当做一下推拿按摩。如果酸痛严重，影响正常活动，可以口服氯唑沙宗片或布洛芬缓释胶囊进行治疗，具体需要本地医生指导，一般的5--7天左右就可以恢复的，没有太大问题。
年轻人突然腿痛的原因，年轻人突然出现腿痛，大部分是由于肌肉筋膜，受到了损伤引起的持续性的痉挛，长时间的站立，走路及过度运动有很大的关系。 需要进行局部的热敷，适当的按摩，外用一些活血化瘀的药物，进行针对性治疗，另外如果这种疼痛伴有麻木，不排除腰间盘压迫神经导致的，需要进行腰间盘的CT和MRI检查，明确具体情况进行止痛，腰椎牵引及营养神经的药物口服。 另外痛风类风湿性关节炎，也可以出现这种情况，需要进一步的去正规医院的骨科，做一下类风湿因子尿酸的检查，根据具体情况进行针对性治疗。
出现肩周肌肉疼痛多是由于长期的过度活动、姿势不良产生的慢性损伤，另外受凉或颈椎的压迫，也可以导致这种情况。如果是单纯的肌肉劳损，主要是进行热敷、多注意休息和保暖，可以做一下局部的拔罐针灸，外用活血止痛的膏药慢慢会缓解的。 如果肌肉疼痛合并肩关节活动受限，可能合并肩周炎需要进行积极锻炼防止黏连。疼痛剧烈的可以做一下局部封闭注射。反复发作合并上肢麻木及颈部疼痛，应该去骨科就诊进行颈椎CT或MRl检查，排除颈椎病。
肩部肌肉的酸痛大部分是由于劳损受凉引起的，另外如果存在着肩关节的功能受限，不排除肩周炎的可能，另外颈椎病压迫神经也会引起肩关节的酸痛。 如果是肩关节的劳损可以进行局部的热敷，用热水袋热毛巾敷一敷，多注意休息、外用点通络祛痛膏。如果是肩周炎引起的应该进行积极的锻炼，防止关节的粘连引起并发症。颈椎病引起的肩关节酸痛，是由于神经压迫，可以给予活血化瘀和营养神经的药物进行针对性治疗。
胳膊在睡觉的时候压痛，主要是由于长时间压胳膊后，引起的局部血液循环不通畅，另外长时间一个姿势，会导致肌肉和筋膜的充血水肿以及释放乳酸类的物质。首先应该进行局部的热敷和按摩，以缓解肌肉的劳损，改善血液循环。 如果疼痛的非常严重，可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类止痛药，需要本地医生指导下使用，另外也可以做一下局部的拔罐和艾灸，效果也非常不错。如果合并局部的麻木及无力感，不排除神经有损伤的可能，需要去正规医院的骨科进一步的检查，明确具体情况，进行针对性治疗。
