晚上失眠的患者可以吃奇异果、苹果、葡萄等水果比较好。 奇异果，是水果之王，其中含有维生素C及钙元素，有助于传导神经物质，且还有稳定情绪不佳，抑制交感神经的作用。葡萄里面含有褪黑素，可以改善睡眠质量，有动脉硬化病史的患者也用促进作用。一天一苹果是最佳的。从中医角度讲可以治脾虚火盛，补充益气。其自带芳香气味，对人的神经起到冷静作用，能催人入睡。 此外，具体失眠的治疗，应该找失眠的具体病因，根据其病因，从根上治疗。

对于顽固性睡眠障碍，常采用镇静药物来治疗，常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮等药物。 顽固性睡眠障碍是指睡眠障碍每周发作3次以上，并且已经持续3个月以上，具体根据病因来治疗。大多数患者出现上述症状，是由于精神障碍性疾病引起，比如焦虑症和抑郁症的患者均可以出现。 如果是焦虑症，患者可能会出现焦虑、惊恐，表现为入睡困难。抑郁症引起的，表现为情绪低落、对任何事物不感兴趣，也可能出现睡眠时做梦较多、睡眠时容易醒，需遵医嘱服药。

崴脚疼的睡不着，可以垫高患肢加速静脉回流，以减轻崴脚处的胀痛情况。 如果患者是崴脚，不到24小时处于急性期的时候，可以采用冷敷的方法；如果过了24小时，急性期可以采用热敷及镇痛喷雾交替，促进足部血液循环和缓解疼痛。如果病人疼痛较重，可以口服非甾体类抗炎药物缓解疼痛。非甾体类抗炎药物有缓解疼痛、对抗无菌性炎症的作用，对于崴伤后减轻疼痛有很大的作用，也可通过口服以后提高病人的睡眠质量。

臀部上长疖子的原因因生活不良导致的内分泌失调，或不讲究个人卫生，或免疫力低下。 1、平常作息时间不规律，经常辛辣刺激饮食，导致内分泌失调而容易长疖子。 2、不注意局部的卫生，不勤换内衣且久坐容易导致长疖子。 3、因为经常熬夜，营养不够容易导致免疫力低下，容易长疖子。 4、但是也不排除是因为雄激素过高，或者有糖尿病病史患者容易臀部长疖子。 可以使用抗生素的药膏来进行涂抹，在期间要注意局部的卫生，饮食上要避免辛辣刺激性的食物。

臀部不是子宫的反射区。 子宫的反射区在脚底，位于脚部内踝下面的三角窝内。平时适当的进行足疗可以起到子宫保健的作用。如果女性有痛经、子宫内膜炎等妇科疾病，按摩和刺激这一区域时会有酸痛感。女性平时多使用热水泡脚、按摩该区域能够预防或者缓解妇科疾病。 所谓的反射区在中医上指的是耳部、手部、脚底等反射区。所以在日常生活中女性一定要做好脚腕及脚的保暖工作，避免对以后的生育产生影响。

臀部皮肤下面有个硬块，多数可考虑由于脂肪瘤、纤维瘤或者淋巴结肿大引起，具体的疾病情况应该去医院做检查。 如果是脂肪瘤的肿块，不会有明显的疼痛或者刺痒感觉，不恶变可以不做治疗；维瘤引起的皮下肿块可能会疼痛，需要手术的方法才能进行治疗；淋巴结肿大引起的，发炎后会肿大，并伴有疼痛感，不好确诊，可以做穿刺或者进行肿瘤切除术，通过病理学检查明确诊断，并遵医嘱治疗。

臀部刮痧后青紫是因为刮痧导致皮肤下的毛细血管破裂，所以才会出现皮肤青紫紫红的现象。 从中医的角度上讲，臀部刮痧出现青紫的情况属于正常现象，可能与本身经络不通、气滞血瘀等病因有关系但。也不排除与刮痧时力量使用过度、过久等因素有关系。刮痧后注意多休息我、饮温水，不要接触冷水，减少刮痧次数。 此外，不排除是腰椎间盘突出压迫坐骨神经而致使淤青，建议可以去医院做腰椎的核磁共振检查，确诊病因后对症治疗。

臀部缝针一般在术后7-9天拆线为宜。 但是，具体拆线时间是根据患者自身情况而定。如果患者有糖尿病病史，切口愈合较慢，需适当延长拆线时间；切口出现红、肿、热、痛及局部有液体渗出的感染症状，应给予抗感染治疗，及对切口进行换药或引流处理，再进一步根据患者实际情况决定拆线时间。 在手术后，臀部切口的患者应注意减少运动，不要过度刺激伤口，避免裂开和感染。保持个人卫生及切口干燥，切记清淡饮食，戒烟、戒酒。

臀部发痒起红疹，可初步考虑湿疹或者毛囊炎，或者疥疮等疾病。 1、湿疹，食用过海鲜牛羊肉或辛辣刺激食物，或身穿内裤是否为接触化纤维类的都可导致出红疹。 2、毛囊炎，也是毛囊炎的好发部位，是由于细菌感染引起的，可出现毛囊炎性丘疹。 3、疥疮，考虑疥虫引起的，这种寄生虫感染人体以后，可能会造成人体的皱褶部位的皮肤，产生一定的炎症。 另外，出现此症状且不缓解，到正规医院皮肤科就诊，根据相关检查结果，排查病因后给予对症治疗。

臀部凹陷与卵巢萎缩没有明确的关系。每天因工作而久坐不动，会导致臀部扁平上臀肌萎缩，甚至出现臀部凹陷的问题，这是臀部自身肌肉与卵巢萎缩没有关系。 建议经常锻炼，减少久坐时间。晚生晚育、心理压力大 、人流次数过多、月经紊乱会导致卵巢萎缩。可以给予盆腔理疗，使血液循环畅通，恢复卵巢功能。也可以服用坤泰胶囊等药物改善萎缩情况。 平常多注意日生活作息规律，劳逸结合，多锻炼增强体质，保持心情舒畅。