趴桌子上睡觉有很多的危害，我们不提倡趴睡。如果确实由于条件有限，需要趴睡的那么要尽量避免一些趴睡对身体的伤害。首先，是趴着睡觉的时候不要直接趴在手或者胳膊上，避免压迫局部的神经血管引起神经损伤。 再就是趴睡时尽量不要压迫眼球，压迫眼球容易造成深度近视，同时增加青光眼的概率。趴睡时可以垫一个软垫，可以避免颈部周围肌肉的劳损。

病人手术后出现疼痛的原因比较多，对于止痛药物的选择首先要明确患者疼痛产生的原因，然后针对病因进行用药，单纯创伤止痛，常用的药物可以分为阿片生物碱类镇痛药物，这类药物主要是通过体内的阿片受体发挥药理作用，在镇痛的同时有镇静、镇咳和止泻的作用，但是有耐受性和成瘾性。 人工合成的镇痛药物，此类药物与阿片生物碱类药物的分子结构不同，但是具有同样的药理作用；还有一类就是其他的镇痛药物，这类药物包括阿片受体激动药和一些有植物草本植物提取物等。

如果被蜇了以后，首先要检查被蛰部位是不是有毒针残留在皮肤的内部，如果有的话，可以用针或者是镊子把这个毒针给清除掉，然后局部可以用清水清洗，也可以用一些肥皂或者是5%的碳酸氢钠溶液对局部进行清洗，因为毒素一般是酸性的，用碱性的肥皂清洗可以中和它的酸性，能够减轻疼痛刺激，如果局部出现过敏反应，可以口服一些抗过敏的药物，当然如果出现了呼吸困难，或者是过敏性休克的情况，要及时到医院就诊。

手被门夹到以后会出现疼痛的感觉，这是正常的情况，出现疼痛的原因可以是局部软组织损伤或者骨折，如果是单纯的软组织损伤引起的疼痛，可以早期给予冷敷，48小时后热敷处理来促进损伤恢复，可以口服止痛、活血化瘀等药物来止疼处理，如果疼痛是由骨折引起的就需要在专业医生根据具体情况给予系统治疗，通过手术或者固定等措施来缓解疼痛。

左胸突然出现抽筋样疼痛，首先考虑的疾病有急性心肌梗塞，心绞痛，肋间神经炎，肋软骨炎，胸膜炎、气胸、消化道溃疡等。 所以如果出现了左胸突然的疼痛，疼痛比较剧烈的话，建议是立即到医院进行就诊，因为很多疾病是需要急症处理的疾病，如果延误了病情，常常会危及到患者的生命。如果出现了疼痛，建议立即到医院就诊，在医生的指导下进行检查和治疗。

出现前胸后背疼痛的原因有很多： 1.胸壁本身得病变，常见的有肋软骨炎、肋间神经痛、带状疱疹、胸壁外伤、肋骨骨折等； 2.肺部病变，常见的有肺炎、胸膜炎、肺部或者胸膜的肿瘤等； 3.心血管疾病，常见的有急性心肌梗死、心绞痛、心包炎、主动脉夹层等； 4.腹腔脏器病变，常见的像急性胆囊炎、胆囊结石、胃炎、胃溃疡、胃部肿瘤、肝脏病变等。

根据目前的研究，没有发现褪黑素与酒精之间的反应性疾病，喝了酒再口服褪黑素以后，出现很严重的不良反应。 但是在应用褪黑素期间，最好不要饮酒，因为在应用褪黑素大部分是为了来改善睡眠、提高睡眠质量，但是酒精有明显的中枢神经系统的兴奋作用，它能够减低褪黑素的治疗作用。所以饮酒和褪黑素最好不要一块进行。

如果每天睡眠七个小时，白天没有困倦，疲乏和嗜睡的情况，这是一种正常的现象。 在人类睡眠觉醒周期中，存在着明显的年龄效应。新生儿每日的睡眠时间是16到20个小时，儿童是10到12个小时，10岁时的睡眠时间降至9到10个小时，成年期约为7到7.5个小时，成年后期逐渐减少到6.5个小时左右。 在睡眠的长度和睡眠的深度方面，每个人的都存在着明显的个体差异，与遗传因素，生理活动量及特定的心理状态有明显的关系。

如果出现感觉很困很累的情况，首先要看有没有足够的睡眠，睡眠质量和睡眠数量能不能达标。再就是要排除一些躯体性的疾病，比较常见的像是阻塞性睡眠呼吸综合症，贫血，糖尿病，甲状腺功能减退性疾病，肺病，心功能不全，中枢神经系统的一些疾病等。 平时有没有应用一些药物，还有就是看是不是存在用精神因素像是工作生活压力大、精神紧张、焦虑、担忧等，需要医院就诊，查明病因。

首先褪黑素并不能让我们的皮肤变白。褪黑素是指哺乳动物和人类松果体分泌的一种种生理性激素。它能够根据外界环境中光线强度的变化而出现分泌量的变化。 当外界光线强烈时分泌减少，而黑暗环境中分泌增多，通过分泌量的变化来调节人的睡眠节律，同时它可以调节体内激素水平，抗氧化、延缓衰老等。目前临床主要应用褪黑素来改善睡眠，缩短入睡时间。所以应用褪黑素变白还不能变成现实。