扭伤冰敷一次十五分钟左右。 扭伤后需要先用专用的冰袋或者用毛巾包裹冰块进行冷敷，如果没有也可以将扭伤处放在冷水下浸泡，这样可以缓解疼痛以及皮下出血。但是要注意冷敷时间不能过长，防止被冻伤，一次敷十五到二十分钟即可，过半个小时再次冷敷。 扭伤48小时以后，再用热毛巾或热水袋进行热敷，一次热敷十五分钟左右。这时热敷能促进局部的血液循环、减轻肿胀以及帮助淤血的吸收，也可以涂抹药膏或者按摩来活血化瘀。
扭到筋要根据扭伤的轻重程度进行处理，扭到筋后首先应该进行休息。 1、如果扭伤后只是有轻微的肿胀和疼痛，没有影响到正常的活动，可以先用专用的冰袋或者用毛巾包裹冰块，对扭伤处进行冷敷，这样能有效的减少皮下出血引起的淤青，情况好转以后在进行热敷。 2、如果扭伤有些严重，肿胀比较大，而且疼痛剧烈并且一直都无法减轻，影响到了日常活动，就需要去医院进行检查，判断是否有韧带损伤或者骨折等情况，从而尽早进行治疗。
扭到脚踝以后需要立刻停下来进行休息，不要再用扭伤部位进行活动，防止扭伤的情况更严重。 扭到脚踝以后可以先用冰袋或者湿毛巾进行冷敷，如果没有也可以将扭伤部位放在冷水下进行冲洗，这样能够使血管收缩，减少皮下出血，还可以减轻肿胀。24小时以后，再用热水袋或热毛巾对扭伤处进行热敷，这样能够促进局部的血液循环，帮助淤血尽快消散。 如果扭伤的比较严重，肿痛等情况一直都无法缓解，就需要尽早去医院进行检查，判断是否有肌腱、韧带损伤或者骨折等情况，以防耽误治疗。
莫名其妙淤青可能是由于血小板减少、缺乏维生素、血管壁或者血液出现问题导致。 1、当缺乏维生素时，就会导致血管壁的渗透性增加，血管变脆，受到轻微的磕碰时就会使皮下血管破裂出血。 2、身体中有些凝血因子要依靠维生素才能起作用，当这种维生素缺乏时，就会引起凝血因子功能障碍，皮下出血时不能及时止血而产生淤青。 3、血液中的废物比较多时也会使血管受损，血管失去弹性、血管老化，影响凝血功能。 如果总是莫名其妙有淤青，最好还是去医院进行血液方面的检查，明确具体原因。
被猫抓流血了，要根据伤口的深浅以及猫的健康状况，来判断是否需要打针。 如果被抓上的伤口比较浅，只是有轻微的渗血，而且是被家养的猫抓流血，已经按时给猫注射了狂犬病疫苗，就不用去打针，只需要用流动的清水以及肥皂水对伤口冲洗15分钟左右，再用酒精或碘伏进行消毒即可。 如果被抓伤的伤口有点深，而且没有给猫注射过狂犬病疫苗，或者疫苗已经不在有效期内，需要在清洁伤口并进行消毒处理之后，尽早去医院注射狂犬病疫苗。
被猫抓了要根据伤口的大小和猫的健康状况，来判断是否要打疫苗，如果要打疫苗最好在被抓伤24小时之内去注射。 如果是被家猫抓伤，已经给猫按时注射了狂犬病疫苗，而且伤口也比较浅，那么可以用流动的清水，以及肥皂水冲洗伤口15分钟左右，然后用酒精或者碘伏对伤口进行消毒即可，不用再去注射狂犬病疫苗。 如果是被野猫抓伤，或者给猫注射的疫苗已经过了有效期，那么被抓伤后就需要先进行清洁以及消毒处理，然后在24小时之内尽早去医院注射狂犬病疫苗。
猫抓出血了需要根据伤口的深浅等，确定是否要打血清。 1、如果被抓的伤口有些深，而且没有给猫注射过疫苗或者已经过了有效期，需要去医院注射狂犬病疫苗以及抗病毒血清，能够更快地在体内发挥作用，抵挡狂犬病毒。 2、如果被抓伤的不是很严重，只是皮肤破损有轻微出血，而且已经按时给猫注射了狂犬病疫苗，只需要用清水和肥皂水冲洗伤口大约15分钟，再用酒精或者碘伏对伤处进行消毒，最后贴上创可贴或者用纱布包扎。
脸上有伤口不可以吃辛辣刺激、高热量、海鲜等食物。 1、葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的食物，食用后容易使伤口发炎，影响伤口的恢复； 2、还有油炸、烧烤、蛋糕等脂肪和糖含量多食物，也尽量少吃； 3、鱼、虾、螃蟹等海鲜属于寒凉的食物，在受伤期间不要食用； 4、热性的肉类、水果等也尽量少吃，吃多了会上火影响伤口的愈合，比如羊肉、牛肉、桂圆等； 5、酱油等色素含量多的也不要吃，容易使伤口留疤。 可以多吃些蛋白质、维生素C和维生素A含量丰富的食物，有利于促进伤口的恢复。
脸冻伤发红发烫，可以用热毛巾热敷脸部，或者涂抹冻伤膏来缓解。 脸冻伤以后用热毛巾热敷，能够促进脸部的血液循环，也可以对脸部进行按摩，能够维持脸部的热量，使脸上的温度尽快恢复正常。涂抹冻疮膏，也可以有效的缓解冻伤引起的发红、痒等症状。 如果要待在寒冷的地方或者冬天外出时，一定要做好脸部的保暖措施。脸部要涂膜面霜，戴上口罩、围巾、帽子等，这样可以防止由于风吹或者低温引起的冻伤。
脸部淤青可以通过冷敷、热敷、涂抹药膏等，帮助淤青的吸收。 脸部产生淤青后，在早期应该进行冷敷，冷敷能够使血管收缩，帮助凝血，减少皮下的出血，缩小淤青的范围，还可以减轻肿胀。在中后期，也就是24小时以后再进行热敷，可以用热毛巾热敷或者用煮熟的鸡蛋回滚动淤青处，同时也可以涂抹能够帮助活血化瘀的药膏，可以帮助皮下淤血更快的吸收和消散。 淤青恢复之前一定要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
