多吃一些小白菜、油菜、菠菜、芹菜、韭菜等蔬菜都有利于血压下降。 白菜、油菜这些蔬菜中钾离子的含量比较高，有利于降低血液中钠盐的含量，所以也有利于促进血压的下降。韭菜和芹菜膳食纤维素含量比较高，有利于促进肠胃的蠕动，也有利于促进血脂的排泻，就可以有效避免动脉硬化，避免血压偏高。 平时适当的多吃一些富含矿物质类的食物，也有利于降低血压。

平时多吃大豆、黑豆、蓝莓、燕麦、洋葱、茄子、蘑菇等都有利于保护心脏。豆制品都能起到降低血脂的作用，也有软化血管的作用，有利于血压的下降，也会减少心脏疾病的发生。另外多吃苹果、柚子、猕猴桃，这些水果中含有丰富的钾元素，也有利于起到保护心脏。同时食物的热量不高，不会增加心脏的负担。 少量多餐、低盐低脂饮食，才有利于减少心脏病发生。平时可以多参加一些轻体力的运动。

吃一些低钠和含钾量比较高的食物，可以降低血压。 平时可以适当多吃一些蔬菜和水果，比方说苹果、香蕉、橘子，以及白菜、油菜、菠菜等都有利于促进血压的下降。注意尽量多吃一些豆制品，少吃腌制的食品和油炸性的食品，少吃肥肉类的食品。 做好饮食调理，加强运动锻炼，避免身体肥胖，也有利于促进血压的下降。必要时可以应用降压药物。

低盐、低脂饮食的食物，都可以促进血压下降。 平时饮食上注意多吃些新鲜的蔬菜，多吃木耳、洋葱、芹菜，这些食物都有利于进一步促进血压下降。烹饪这些食物的时候要注意，尽量少放盐。平时也要少吃油炸性的食品和腌制的食品，不要喝酒，会有效地促进血压的下降。 保证血压的正常，能够有效的避免一些异常心脑血管疾病的发生，有利于身体的健康。高血压患者除饮食治疗外，吃降压药物也很重要，把血压控制平稳。

吃降压药物，同时多搭配富含膳食纤维的食物，能帮助降低血压。 高血压的患者要根据身体的具体情况，血压的具体数值，选择合适的降压药物进行治疗。如果血压偏高的程度比较严重，则需要适当的增加药物剂量和品种，不同种类的降压药物可以联合应用。 同时饮食上要多吃洋葱、猕猴桃、新鲜的蔬菜都有利于促进血压的下降。低盐、低脂饮食有利于避免血压升高。

多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于降低血压，平时也可以多吃一些洋葱、木耳等。 蔬菜和水果的热量比较低，也有一定的软化血管的效果，就有利于促进血压的进一步下降。洋葱和木耳可以有效的起到清除肠道内废物的作用，能够帮助降低血液中的胆固醇，从而达到一定的软化血管，降低血压的效果。 平时少量多餐，不要吃太咸的食物和油炸性的食品，尽量不要吃动物油，动物的内脏这些胆固醇含量高的食物，都有利于促进血压下降。

吃高血压药物不能喝酒。 吃高血压药物喝酒，就容易影响到药物的治疗效果。酒精还能够影响交感神经，容易引起兴奋，也会导致新陈代谢增强，心跳加快，容易引起血压偏高。如果高血压患者摄入过多的酒，还容易诱发一些心脑血管疾病的发生。比方说脑梗、脑出血，或者是心梗等异常情况，容易引起生命危险。 高血压患者不要喝酒，才有利于病情稳定。

查心肌酶是不需要空腹的。 如果吃饭喝水进行化验心肌酶，对于结果并没有什么影响。通过心肌酶的检查主要就是看是否有心肌损伤。如果心肌酶明显增高，主要考虑有心梗或者是有心肌炎等异常症状，还需要进一步结合心电图，结合患者的具体症状来明确病情。 如果感冒发烧后，出现有心前区的不适，建议化验心肌酶，如果突发有急性心前区的疼痛，也需要进行心肌酶的检查。

标准血压是低压在60~90mmHg之间，高压在90~120mmHg之间。 保证血压在标准范围，有利于避免心脑血管疾病的发生。要注意养成良好生活和饮食习惯，尽量保持低盐、低脂饮食。不要过度劳累和熬夜，有利于保证血压在标准范围。长时间吃腌制食品，或者身体过度肥胖、过度熬夜，都容易引起血压偏高。如果血压不在标准范围，要注意经常进行监测。 血压的高峰大部分是在早上8:00~10:00、下午4:00~6:00，可以在以上时间范围内多测量血压。

保护心脏的食物，可以适当的吃些鱼类、富含纤维素的食物、豆制品等。 鱼类中含有丰富的钙质和烟酸，能够有效的对心脏有保护性作用。富含纤维素食物，例如燕麦。含糖分都比较低，能够补充身体的能量增加饱腹感，减少血液的粘稠度，避免心脏疾病发生。适当多吃豆制品，还可以降低胆固醇的水平。 调整饮食的种类，不要暴饮暴食，保证良好的情绪，才有利于避免心脏病的发生。