首先大蒜含有大蒜素和维生素，大蒜素有防止机体衰老、抗氧化、抗肿瘤的作用。其次，它还可以增强食欲、提高机体的免疫力、促进消化、降低血脂、降低胆固醇等作用。虽然大蒜对于人体是有好处的，但是，也是需要把握它的摄入量。 另外，在服用的过程中，还需要掌握适应症和禁忌症。对于有消化性溃疡、急慢性胃炎者，尽量不吃或者是少量的摄入，以免引起消化道的烧灼感、反酸、烧心这些症状。食物只能作为一个生活的辅助和药物的辅助治疗。

早上洗澡是没有什么危害的，只是每个人的生活的习惯和方式不同而已。 但是需要提醒的是天气比较冷的时候，洗完澡以后尽量不要立即外出，就算是外出也需要注意加强保暖，以防止受凉感染。另外洗澡的温度要避免过高以免损伤皮肤粘膜导致皮肤的防御能力下降，不建议频繁使用去角质层的清洁皮肤的用品，它会导致皮肤粘膜变薄同时导致它屏障防御能力下降，在天气冷的时候洗完澡以后可以用一些护肤品。

隔夜的木耳是否可以吃要取决于放置的时间、当时天气的温度、有无搁置冰箱等情况。只要没有变质的情况是可以吃的。 对于夏天天气比较热，放在冰箱中冷藏时间不超过12小时是可以食用的。一旦放置的时间过久也是不建议使用的，以免摄入变质的食物引起食物中毒，出现急性胃肠炎。 在冰箱冷藏取出后，建议加热或者重新在开水里焯一遍再食用。除非是新鲜的放置没多久，或者是要出火锅的情况下可以直接食用。

晚上吃牛肉是否会长胖，要取决于摄入的量。不能简单的通过一句话，一概而论的话进行回答。适量的摄入是不会增肥的，严重超量的情况下，也是同样会增肥的。 牛肉富含蛋白质，并且含有丰富的微量元素，其氨基酸组成比猪肉更接近人类需求。能提高身体的抗病能力，特别适合生长发育或术后，或生病需要调理的病。 对于生病以后需要调理的病人，一次性不建议摄入过多，以免出现腹胀、消化不良的症状。每一种食物都是吃多了都会不好的。

含铁高的食物比较多，主要有猪肝、鸡肝、鸭肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。 其次，含铁高总体就是肉类、动物的内脏含量相对高，尤其是对于孕妇、青少年、儿童对于铁的需求量大，处于生长发育期的阶段，需要适当增加其摄入量，食疗是治疗的其中一个部分，需要结合检验的指标铁蛋白指标、贫血严重程度，必要时给予药物补充铁剂，纠正贫血。 铁是人体必需的微量元素之一，是人体造血合成血红蛋白最重要的元素。

电子烟的危害具体如下： 首先，电子烟对人体仍然是有危害的，并且危害性很大。电子烟采用国际上最通用的尼古丁替代疗法，通过逐步降低抽烟者的尼古丁吸入量来达到戒烟的目的。电子烟里面的主要成分还是尼古丁，尼古丁本身就有一定的毒害，特别是对血压和神经系统。 其次，电子烟里面的烟雾含有丙二醇等有害物质，它可以诱使哮喘、炎症和气道的高反应性加重。 另外，长期吸电子烟，还可以造成肺功能的下降，对于孕妇可以导致流产、早产、胎儿的畸形。 所以，电子烟并不能代替香烟，从而起不到戒烟的目的。

常用的助眠药物是，苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物。 首先，苯二氮卓类包括：艾司唑仑片、阿普唑仑片；非苯二氮卓类主要是右佐匹克隆、唑吡坦，它是新型的助眠药物。此外，抗焦虑的药物也有一定的助眠药物，如氟哌噻吨美利曲辛片。 其次，助眠药物的常见的副作用就是乏力、口干、头昏、嗜睡等，所以在服用这些药物的时，要避免高空作业，以免出现意外情况。 另外，新型的助眠药物比非苯二氮卓类副作用相对小，主要是针对于入睡困难，改善睡眠质量。需要睡前服用，氟哌噻吨美利曲辛片，是通过改善焦虑的情绪，来调节睡眠，这一类药物尽量放在白天服用，最晚不要超过下午4点。

癌症导致的消瘦，需要与普通的消瘦、体重减轻进行鉴别区分。癌症的消瘦多是在短期内快速发生，进行性体重下降，而且消瘦发生前没有明确的诱因。 癌症的消瘦还常伴发热、浮肿以及其它的一些癌症的临床症状。除此以外，还会伴有腹胀、纳差、食欲减退、胸闷、咳嗽。而普通消瘦一般病程较缓慢，在消瘦前一般都有饮食量减少、焦虑等诱因。普通的消瘦一般仅是在形体上表现，多数情况下没有其它的伴发症状。

黄豆作为生活中最常见的食物，有着丰富的营养价值，尤其是蛋白质的含量。除此以外，还包含有碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、磷、钙，铁、植物雌激素等营养物质。黄豆具有提高智力、促进骨骼发育、预防贫血、健脾益气、预防动脉硬化、预防肿瘤的功效。 其次，黄豆结构类似于雌激素，服用后可以促进身体内分泌雌激素，增加身体内雌激素含量，更适合于雌激素分泌量减少的中年期妇女服用，能够缓解焦虑的情绪、促进钙吸收。 另外，黄豆的食用方法比较多，可以将其制作成豆浆，豆浆要充分煮熟。一次性摄入建议在300毫升以内，过多摄入以免引起不适症状。

蜂皇浆含有丰富的蛋白质，另外还有丰富的氨基酸，对人体有很大的帮助。它可以美容养颜、提高机体的免疫力、促进机体的造血功能、延缓衰老，防止机体老化等。它适合于体质虚弱，免疫力低下的人。 另外需要美容养颜功效的女士也可以应用。服用蜂王浆的时候，一定不要用开水或者是茶水服用，以免破坏影响它的功效。蜂皇浆是蜜蜂舌腺分泌的物质，因为花期不同，所以蜂皇浆的色泽也会有所差别。