补充营养的食物很多，合理健康饮食是最主要的，首先饮食多样化，多吃新鲜水果和蔬菜，水果蔬菜含有丰富的微量元素和纤维，更有利于健康，另外增加优质蛋白的摄入，比如纯牛奶、精瘦肉、鸡蛋、鱼虾等，少吃或者尽量不吃油炸、油腻食品。 健康的身体除了需要健康合理的饮食，之外还需要健康的生活方式，比如作息规律，适当活动锻炼身体，保持心情舒畅。

首先喝水的水温不能过高，也不能过低；过低容易出现胃肠道的痉挛、胀气，出现腹胀腹痛不适的症状。 水温过高可以出现胃肠道黏膜，经常性的摄入过多的热水或者过烫的食物容易出现癌变。所以摄入水的温度是以温水为主，每天正常人水的摄入量应该是2000毫升左右，需要根据尿量、出汗的量及时的进行调整，如果说天气炎热出汗比较多，要及时的多补充水分，另外对于尿毒症的病人，肾脏的排泄功能会减退，是需要控制入水量，要量出为入。

有关宿醉的现象和缓解的办法，在这里和大家简单的讲解一下，很多人如果前一天晚上喝酒比较多，第二天起床的时候是会明显的头疼的，这主要是因为酒精及其代谢产物会促进脑血管的一些异常扩张，导致血管性的头疼的。 另外酒精和代谢产物也对神经有一定的损伤作用的，出现这种情况，建议如下的缓解方式的，一定要多喝水，促进酒精的代谢，同时也可以多摄入些水果，比如西瓜，葡萄等，像这些水果都有利尿的作用。 也可以局部的按摩来缓解他的症状，症状明显也可以应用一些止痛药物，如果说有高血压病，糖尿病这些基础病头痛比较严重，一定要高度警惕排除脑血管病的问题。

绿豆与牛奶是不存在着食物相克，是可以一起喝。绿豆有清热解毒、止渴消暑利尿的功效，而牛奶又为机体提供丰富的蛋白质，它可以提高机体的免疫力。 它的做法是多种多样，可以将绿豆煮熟以后拌入牛奶，也可以将绿豆做成绿豆沙然后拌入牛奶。另外对于一些老年人往往存在乳糖不耐受的情况，摄入牛奶会存在腹泻的情况，所以在饮用该品的时候可以少放一些牛奶，观察症状。

有关莲菜和西兰花是否能够一起吃的问题和注意事项，在这里和大家简单的讲解一下。首先西兰花和莲菜是可以放在一起吃的，西兰花和莲菜都是最常见的蔬菜，营养功效是非常丰富的，它们两者之间不存在食物相克的。 西兰花营养丰富，含有蛋白质、磷、铁、维生素等，尤其是维生素c的含量最高。另外莲菜有清热润肺、健脾开胃、止泻固精的作用。建议人们平时除了保持良好的饮食习惯以外，还需要适当的锻炼身体作息规律，对于糖尿病的人莲菜的摄入量是一定要控制住的。

首先栗子壳一旦发霉就是不能吃的，发霉也就意味着已经变质，这种情况下容易霉变同时营养价值也遭到了破坏，这个时候是不建议食用的，以免出现恶心、呕吐、腹泻、头晕急性胃肠炎的表现。 板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，它有延缓衰衰老、滋补的作用。另外它的胃味甘甜，对于有消化系的溃疡、慢性胃炎者建议一次性不要摄入太多，以免出现反酸烧心的症状。

饮酒以后是不建议应用抗生素和非甾体的抗炎药物的。 罗红霉素是属于新一代的大环内之类的抗生素，主要针对于支原体、衣原体感染导致的。它的副作用主要是表现在胃肠道方面，比如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。大量饮酒可以出现胃肠黏膜的损害，再加上服用罗红霉素，更加重胃肠道反应和症状。 另外，饮酒加上服用抗生素，可能会出现双硫仑反应，主要的表现就是面部潮红、心慌、心悸、胸闷，严重的可以出现过敏性的休克。一旦服用要大量的喝水，促进酒精的代谢，同时观察有无心悸、胸闷症状出现。

首先双氯芬酸钠是属于非甾体的抗炎药物，它有解热镇痛的作用。它主要的不良反应就是胃肠道的反应，比如纳差、恶心、呕吐等。 饮酒可以加重双氯芬酸钠的副作用，同时两者之间相互影响，容易出现心律失常、过敏反应、胃肠道反应、严重者消化道的穿孔、过敏性休克等。所以在服用双氯芬酸钠的期间，一定是不能够喝酒的。

其实姜水什么时候喝都没有什么太大的影响的，对于重症感冒发热的人，在适当的药物治疗以后，晚上再喝点姜水是可以的，有发汗的作用，同时有助于病情的恢复。 另外用生姜或者是干姜加开水冲泡饮用有杀死致病菌的作用。同时可以用生姜水漱口，它可以治疗口臭和牙周炎牙龈炎。另外姜性温对于长时间便秘、有肝病的人不建议过量摄入。

有关发热以后是否需要用药以及有关的处理，在这里和大家简单的讲解一下。一旦出现发热，建议完善血常规、C反应蛋白、呼吸道病毒这些相关检查来明确发热的原因。如果说症状比较轻，指标基本上都是正常的，可以考虑多喝水，注意休息来观察这些症状。 如果说相关的炎症指标都是明显增高的，那么这个时候是必须用药的，必要的时候还需要静脉用药。在用药期间一定要避免喝酒，以免发生双硫仑反应。与此同时要多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当地增加一些优质蛋白的摄入，以提高具体的免疫力，促进病情的恢复。