凉性水果常见的有大枣、香蕉、柚子、山竹、哈密瓜、枇杷、西瓜、奇异果、猕猴桃、火龙果等。热性的水果常见的有龙眼、榴莲、荔枝、山楂、樱桃、石榴、木瓜、柿子等。 如果有脾胃虚弱的情况，建议平时尽量少吃一些凉性的水果。如果经常性容易上火，建议平时少吃一些热性的水果。要根据具体体质的情况来选择合适的水果。

大麦茶是可以回奶的，而且效果比较好。 大麦茶中含有的麦芽成分，有回奶的作用。大麦经过炒制称为中药炒麦芽。在需要回奶时，每个人喝大麦茶的效果是不同的。回奶的时间是在7~10天，需要喝大麦茶要至少连续三天，每天两次。 在喝大麦茶期间要注意饮食清淡，吃一些容易消化吸收的新鲜水果和蔬菜。不要喝太多的汤水和油腻生冷的食物。

头痛吃灵芝茶是有用的。灵芝泡茶有以下功效： 一、可以有效的治疗神经衰弱，具有安神养心的作用，特别是健忘的患者有很大的帮助； 二、可以改善睡眠，特别是失眠的患者，喝灵芝茶有很大帮助； 三、还可以治疗食欲不振，缓解头痛、头晕、失眠等症状； 四、灵芝泡茶还可以治疗支气管炎，对支气管哮喘也有一定的缓解作用。 所以，从功效上看，头痛喝灵芝茶是有帮助的。

花生和杏仁可以适量的一起吃。 花生性平，味甘；杏仁性温，味苦、甘。花生和杏仁放在一起并不相克，而且花生和杏仁在营养成分上也不冲突，是可以一起吃的，但是要注意花生和杏仁都属于坚果类食物，二者都有较高的脂肪含量。 因此，在吃的时候要注意适量，不可以过多食用，每天吃一小把就可以了，吃得过多可能会引起腹泻等症状。

附子具有回阳救逆、温阳、祛风寒湿邪、补火助阳的功效。另外还有改善血液循环、调节血压、扩张血管的功效。具体功效如下： 一、临床上可以用附子来促进全身的血液循环，缓解由于风寒湿邪导致的疼痛。 二、附子还有祛寒止痛的作用。对于风湿性关节炎类风湿性关节炎等疾病，可用附子的药性温润，有很好的治疗和改善作用。 三、还可以增加心肌的收缩，加快心率，有效的对抗缓慢型心律失常，有强心抗休克作用。

金银花菊花泡水喝，具有清热解毒、疏散风热、平肝潜阳、养肝明目的功效和作用。具体的功效有以下几方面： 一、金银花和菊花都有抗菌作用，对皮肤感染、肠道感染、呼吸道感染都有一定的治疗作用； 二、可预防流行性感冒，提高机体免疫力； 三、金银花菊花泡水喝，还可以治疗腹泻； 四、金银花和菊花泡水喝，对于急性咽喉炎引起的咽喉肿痛，也有一定的治疗效果。

茯苓是一种常见的中药，是松树底下的一种食用菌类，具有以下功效： 一、有养心安神的功效，可用来治疗由心火旺盛导致的心烦气躁，失眠焦虑等疾病。 二、有利水消肿的作用，可以治疗小便不利等症状。可以排出体内多余的水分，缓解水肿，用于治疗水肿和尿少等症状。 另外，茯苓可以打磨成粉末状，冲茶喝或者可以做成茯苓饼吃，也可以做成茯苓粥喝。都有很好的健脾益气，消肿利尿的作用。

凌丰达肤宝具有消炎杀菌的功效。 临床上可以治疗真菌感染和细菌感染引起的皮肤疾病，如湿疹、皮癣、荨麻疹、脱皮、神经性皮炎、脚臭等疾病。还可以缓解蚊虫叮咬导致的皮肤瘙痒等不适症状。而且凌丰达肤宝成分主要以中药为主，不含任何激素，可以放心长期涂用。 在用药期间要注意饮食，不可吃辛辣刺激、油腻的食物。要清淡饮食。

虎皮芦荟具有消炎清热解毒的功效。 一、虎皮芦荟中含有大量的氨基酸、矿物质、维生素，具有杀菌消炎的作用。 二、服用芦荟制品，含有清除体内毒素、祛痘、养颜的功效。 三、能够排便排毒清除油脂，达到减肥效果。 四、虎皮芦荟中的氨基酸芦荟大黄素，会使皮肤变得光滑细腻。 五、虎皮芦荟外敷，可以治疗一些皮肤疾病，比如皮炎、湿疹等。 六、具有止痛的效果。

艾草泡水喝具有温经通脉、提高免疫力、散寒止痛的功效。具体的功效有以下几方面: 一、可以治疗一些皮肤病。如湿疹、斑疹等。 二、具有补气补益的作用。特别对于身体虚弱的人有补血、补气、调经的作用。 三、可以治疗肥胖。喝艾草茶可以具有减肥的功效， 四、可以保护胃。对于虚寒性的胃炎效果很好。 五、有降血压的功效。在早餐前空腹喝艾草茶，可以有效的预防和控制血压。