出现气紧后，需要到医院了解具体原因，才能采取对症治疗。 气紧分为生理原因和病理原因两种。生理原因主要是由于患者在日常工作中，心情过于紧张，情绪过于激动，压抑时所引起，可以通过自我调节帮助改善；病理因素有很多种，主要常见于呼吸系统疾病和心脏疾病，比如喘息性支气管炎、慢性肺阻塞、肺癌、心肌梗阻、胸膜间皮瘤等都会引发。 如果不是特别严重，可以通过物理疗法帮助缓解。如果必要时最好及时到医院进行相关检查，明确判断，采取对症治疗。

普通感冒的潜伏期一般是在1～7天左右，但大多数是在2～4天就会发病。 发病时间的长短主要根据年龄来判断，有轻微的差异。如果是成年人患上了普通感冒，一般潜伏期是在1~4天左右就会发病，最长不会超过一个星期。但如果是儿童患者或者老年患者，身体抵抗力比较低下，一般潜伏期在两天左右。但是需要注意，在潜伏期内，成人或者儿童都不会出现明显的症状，因此一定要多注意观察，如果发生异常，及时就医进行对症治疗。

普通感冒大多数在发病后1周左右就会逐渐好转，但具体的恢复时间因人而异，会有一定的不同。 普通感冒大多数是由于身体的免疫力比较低下，受到病菌感染所引发。期间会导致患者出现发烧、头痛、头晕、打喷嚏、流鼻涕、全身肌肉酸痛等症状。 如果患者体质较好的情况下，再通过有效治疗，大概3~5天左右就能得到缓解。如果患者的体质比较虚弱，或者还存在有其他的疾病，在恢复时间上相对就会延长，大概需要1~2周左右的时间。

泼尼松具体的用药方法，根据个人体质来决定。 一般情况下，是不会受到饮食的影响，可以空腹服用，而且对药物吸收也会比较好。但如果患者存在消化道疾病或者肠胃功能紊乱等情况，建议最好饭后服用，否则会对肠胃造成刺激，引发腹胀、腹泻、腹痛等不适。 泼尼松是一种糖皮质激素类药物，主要起到抗炎、抗过敏等作用，临床可用来治疗结缔组织疾病、系统红斑狼疮、急性白血病及慢性阻塞性肺部疾病等。具体用药患者最好咨询一下医生，以免产生不良反应。

频繁鬼压床造成的原因大多数是由于患者精神过于紧张，压力过大或者过度劳累，焦虑所引起。 这种情况下就会影响身体神经方面的功能，导致患者在睡觉时出现头晕目眩，四肢迟钝的现象。也有可能是因为患者的睡姿不当，经常睡在封闭空气不流畅、过热的环境下，导致呼吸不畅，心脏受到压迫，也会产生的鬼压床现象。如果患者在睡觉前经常看一些恐怖片或者压抑类的电影，也会导致在睡觉时精神高度紧张，从而发生鬼压床的现象。

跑步的过程中也是可以适当喝水的。 因为在跑步的时候人体消耗比较多，如果大量出汗会导致身体内的水分出现严重流失，有可能会引发脱水情况，因此需要及时的补充水分，维持电解质平衡。 但是需要注意，在跑步的时候尽量不要过度喝水，尤其是跑步速度比较快的情况下，运动后肺活量是比较大的，而且呼吸速度也会加快，如果这时候过快喝水会引发呛咳等现象，甚至还会造成心脏负担。

拍背排痰需要注意以下几点： 1、一定要选择合适的时间，最好选择在清晨起床后，在餐前的时候进行，防止由于震荡过度造成呕吐、吐奶等现象。影响孩子营养的吸收，甚至导致吸入性肺炎的发生。 2、注意方法，需要采取从下往上，由外向内的方式，使用空心掌，利用腕力快速有节奏叩击背部，不仅能起到很好的作用，还能避免出现损伤。 3、在拍打的过程中，还要观察小儿的面色、呼吸、鼻、口腔的分泌物，以免产生不良反应。

感染诺如病毒后，一般发烧会持续两到三天左右，才会逐渐好转，但具体时间因个人体质不同、病情严重不同，因此会有一定差异。 诺如病毒是比较常见的病毒类型之一，感染后会导致患者出现恶心、呕吐、腹泻、发烧等现象。但是，具有一定的自限性，因此，大多数患者在发烧2~4天左右就会逐渐好转。 期间一定要注意物理降温，同时还要补充水分，避免体温过高导致水分过度流失，引发电解质平衡紊乱。

女性缺钙后引发的症状有很多，具体如下： 首先，加重内分泌失调和内分泌紊乱，容易引发月经不调、痛经，甚至还会导致卵巢功能早衰。 其次，缺钙后还会出现消化不良的症状，比如胸闷、气短、心悸、食欲不振、营养不良等。 另外，还会导致患者出现乏力、失眠多梦、精神及记忆力减退、疲劳等神经系统症状。 再者，如果长时间不进行改善，还容易导致骨质疏松、骨性关节炎、软骨炎、肋骨炎、风湿性关节炎等疾病。

女性经常犯困，浑身无力造成的原因，主要有以下几点： 1、有可能是因为患者精神过于紧张，或者过度劳累导致睡眠不足，所引发的生理现象。 2、也有可能是因为患者存在贫血的原因，导致的身体乏力，犯困。 3、如果是女性处在月经期间，也会出现身体不适表现，表现为犯困，浑身无力，小腹胀痛等现象。 4、也不排除是由于病理性因素引起，当患者存在脑动脉硬化，脑供血不足或者高血压等疾病时，都会导致浑身乏力，犯困的现象。