烂脚丫肿了可以通过以下方法进行消肿： 1、冷敷。肿胀24小时内要及时进行冷敷，可以刺激局部血液收缩，能有效减轻肿胀。 2、热敷。肿胀24小时后要及时进行热敷，可以加速局部血液流通，能够很好的改善肿胀。 3、减少活动。肿胀期间要注意休息，而且休息时可以将患肢抬高，促进静脉回流。 4、外用药物。可在医生指导下外部涂抹活血化瘀类药物消肿。 患者在消肿期间不可以进行过度运动，以免导致肿胀更加严重。

髋臼骨折多久能康复，主要根据病情的严重程度以及治疗方案有关。 1.保守治疗：患者如果年龄比较小身体素质好，当时髋臼骨折损伤并不是很严重。通过石膏固定或者是接骨类的药物治疗后，可能愈合比较快，大概需要三个月左右。 2.手术治疗：如果患者的年龄比较大，身体素质差，同时损伤的情况比较严重。需要通过手术的方式进行治疗，骨折愈合的速度就相对可能会比较慢，可能需要3~4个月左右，具体愈合时间需复查X线片决定。

跨肌肉酸痛可以通过物理治疗，或者是药物治疗。 跨肌肉酸痛可能是因为过度的工作、关节炎、腰椎疾病而引起。首先要注意休息，不要过度劳累，不能参加剧烈的活动。可以对局部进行按摩和热敷，能够促进血液循环，能够缓解酸痛。如果症状较为严重时，可以采用中药外敷进行治疗。可以促进皮肤吸收放松肌腱，促进血液循环消炎止疼，消除症状。 患者在用药治疗期间，要注意避免抽烟、喝酒。多吃水果和蔬菜，放松心情。

胯骨软骨瘤能治好。 胯骨软骨瘤是一种常见的良性骨肿瘤，主要发生在一侧肢体，会导致患者的肢体出现畸形。软骨瘤可以分为单发性或者是多发性，其中多发性软骨瘤的恶变倾向大于单发性软骨瘤。因此，以手术治疗为主，如刮除肿瘤加植骨术。对于发生在长管状骨的软骨瘤，需要行大块的骨肿瘤切除加大块植物，预防病情发作、复发。 患者在做完手术后要注意休息，要做好保暖工作，避免着凉，定期去医院复查。

胯骨磨损还能治疗痊愈。 胯骨磨损可能是由于病菌侵蚀而引起，可以口服抗菌和抗炎的药物进行治疗，也可以局部注射封闭针，缓解胯骨磨损而引起的疼痛。如果通过保守的方式治疗后没有效果，已经影响到正常的生活，就需要去医院进行手术治疗。手术可切除病灶部位达到治愈的效果。 患者在治疗期间不可以参加剧烈活动，注意休息，否则可能会导致胯骨磨损再一次复发，而且要定期去医院复查。

距骨粉碎骨折还能治愈。 一，距骨粉碎骨折的情况相对比较轻微、移位并不是很明显，关节面损伤不严重，可以不用进行手术治疗。但患者需要通过石膏进行固定，在固定6~8周左右的时间，骨折的情况一般能够愈合。但是要注意休息，不能够负重活动。 二，距骨粉碎骨折比较严重，造成明显骨折移位及不稳，关节面不平整时，就需要及时的去医院进行手术治疗。 患者在治疗的同时，一定要注意休息，要将患肢抬高，多喝牛奶，多吃含钙高的食物，促进病情的恢复。

举哑铃对颈椎病有好处。 颈椎病患者在恢复期间可以进行举哑铃锻炼，举哑铃可以训练颈肩部位肌肉。而且举哑铃需要左右两侧来回变换姿势，能够改善颈椎病引起的颈肩不适。 颈椎病是颈椎退行性病变引起的临床综合征，治疗是以非手术治疗为主，包括药物治疗、物理理疗、中医治疗、调整生活方式等。建议患者到医院就医，接受医生的系统治疗，在接受治疗期间不可以进行剧烈运动，以及长时间保持一个姿势。

胫骨远端骨骺骨折可以通过药物治疗或者手术治疗。 1、药物治疗。胫骨远端骨骺骨折如果没有出现明显的分离、移位等情况，可以选择石膏固定保守治疗，4个星期左右就能够恢复。 2、手术治疗。如果骨折移位比较明显，利用石膏或者是夹板外固定后没有起到效果，就需要及时去医院进行手术切开复位，然后给予适当的内固定才能促进骨折愈合。 患者在平时要注意卧床休息，同时抬高患肢促进血液循环，不能下地负重或者是行走。

胫骨外侧骨折主要表现出疼痛、关节变形、异常响声等症状。 患者出现胫骨外侧骨折等情况时，可以去医院做X光片检查。如果只是轻微的骨折，没有出现明显的移位，可以选择石膏固定复位。但如果骨折症状比较严重，已经出现明显的移位时，就需要采取手术的方式治疗，患者在手术后也要进行康复功能锻炼。 平时要注意休息，避免长时间久站，也不要过度劳累。多吃高钙的食物，可以促进骨折愈合。

胫骨骨髓炎主要可以通过药物治疗，手术治疗。 胫骨骨髓炎如果是处在急性期，可以应用抗生素控制感染，病情就能够得到缓解。但如果患者的病情已经发展成为慢性骨髓炎，就需要及时的去医院进行清创手术治疗。对于骨髓炎已经非常严重的患者，多处窦道形成久经不愈，可以考虑进行截肢手术治疗。 患者在做完手术后要注意伤口的清洁和卫生，以免引起交叉感染，以清淡易消化的食物为主，不能抽烟喝酒，以免影响正常的恢复。