做完俯卧撑之后手臂出现沉重的症状，可以选择使用温开水对局部进行热敷。也可以选择使用消炎镇痛的药物来进行涂抹，比如可以选择用扶他林软膏，能够起到很明显的效果。 这种情况大多数是由于在做的时候数量比较多，或者时间比较长、姿势不正确所导致的，近期不要再做俯卧撑，避免做重的体力劳动，要多注意休息，避免患处受凉。 如果症状比较严重的，建议尽早去医院，在医生指导下选择针对性的方法进行改善。

股骨骨折的患者在选择使用钢板固定之后，至少需要等到一年或者一年半再取出钢板。 股骨骨折的患者其实不需要着急取出钢板，因为绝大多数的病人使用钢板固定之后，并没有任何的感觉，也不会对身体造成很大的伤害，钢板在体内留置的时间可以长一些。但是不能够太长，如果成功治愈之后，最迟两年到三年之内都可以取出。 患者在平时要避免做太多的体力劳动，多注意休息，多吃含营养比较丰富的食物。

脚关节出现骨折的情况时，需要尽早去医院做治疗。 可以先去医院拍片检查，或者也可以做磁共振检查，看骨折的严重程度。如果骨折的移位不算太大，可以选择使用保守治疗，可以选择使用石膏固定来得到缓解。但如果骨折的移位程度比较大，就需要做手术治疗进行复位固定。 骨折愈合的周期需要12周左右时间，手术之后的一个月左右拍片做复查，没有任何异常的情况下，可以逐步的做负重的功能锻炼。

骨关节炎患者在平时饮食上，并没有太多禁忌。 骨关节炎患者平时注意控制体重，如果体重过高，容易会给关节造成一定负担，会使患者病情加重。生活上少吃高糖量食物及豆类食物，避免嘌呤过高，不利于病情恢复。 当发生骨关节炎症状时，建议尽早到医院，在医生指导下查明具体原因，做针对性治疗。平时避免做过多体力劳动，多注意休息。

在治疗腱鞘炎时，吃药物只能够起到辅助作用，比如可以选择吃复方伤痛胶囊药物，能够起到活血化瘀的效果；也可以选择吃镇痛药物，比如塞来昔布胶囊等。 腱鞘炎患者在吃药的同时，也可以选择配合理疗来进行改善，局部热敷或者针灸都能够起到很明显的效果。 如果情况比较严重，要尽早在医生指导下，做小针刀或开放手术治疗，避免错过最佳治疗时期，然后耽误病情。

出现左脚踝肿痛现象时，不去医院治疗是不会好转的。 如果在没有受外力的影响下出现此现象，考虑是由于痛风所引起的。需要去医院，在医生指导下选择针对性的治疗来进行改善，局部也可以选择使用按摩或者理疗的方法来辅助治疗。 在治疗的时候，平时一定要多注意休息，避免下肢做过多的运动，每天可以躺在床上尽量的把下肢抬高，这样能够使静脉回流。也可以坚持用温水泡脚，促进血液的循环。

七岁男孩儿在发生缺钙症状时，早期会表现为烦躁、易怒、容易出汗，尤其是头部特别的明显。严重的还会出现下肢抽筋，导致运动功能出现障碍，在运动的过程中，很容易会出现疼痛的症状发生。 建议可以尽早带孩子到医院查微量元素，然后可以在医生指导下，选择补钙的药剂进行改善。同时，在饮食上也需要进行调理，每天可以多吃含钙类比较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆腐等等。 平时多带孩子晒晒太阳，能够帮助促进钙的吸收。

老年腿骨折可以采取非手术治疗，这样容易复位，可以选择中药贴敷，也可以选择理疗或者针灸调理。也可以采取保守的方法进行治疗，通过牵引的方法进行复位，也可以外用石膏进行固定。 大多数老年人都患有骨质疏松，也很可能是外伤或者是撞伤引起的。平时的饮食方面可以多吃高钙、高蛋白的食物，可以多喝牛奶以及骨头汤，可以促进骨折的愈合。也可以多吃鱼以及海虾，里面的含钙量比较丰富。

当肩周炎的患者，出现肉硬的症状，大多数是由于局部的血液循环出现障碍，然后导致这种症状。 在发生此现象时，大多数是由于长时间保持一个姿势不动，或者由于长时间的肩部劳损、颈椎病、受了风寒等因素。 出现此现象时，尽量可以尽早去医院，在医生指导下，选择相对应的药物进行治疗。在治疗的同时，也可以选择适当的对局部进行按摩或者热敷，能够帮助促进肩膀的血液循环，缓解肉硬的现象。

当患者出现骨折症状时，在选择西药的时候，可以吃消肿的药物，比如可以吃迈之灵，这类药物能够促进软组织肿胀的减轻。 同时，也可以配合吃舒筋活血的药物，比如虎力散，可以帮助促进局部的血液循环，也能够减轻疼痛。骨折的患者也需要服用消炎药物，比如头孢类的抗生素、克林霉素等等。 但是在选择使用以上药物的时候，都必须经过医生的同意，也可以在医生指导下，选择使用消肿活血的药物。