产后可以多吃小米、大枣、枸杞、核桃、鸡蛋、牛奶、桂圆、人参、鸡肉、鱼类、牛乳、豆浆、黄芪、苹果、水蜜桃、樱桃等这类食物补气血效果都比较好。 可以选择一些具有补气血功效的汤类或者粥，如山药汤、黑米粥、枣粥、韭菜猪肝汤等，黑米粥富含丰富的氨基酸和维生素，对补气作用显著，枣粥具有补血的功效，而猪肝汤可补充体内阳气补血效果较好。如水蜜桃和大樱桃不仅可以补血补气，而且还可以有效的防止铁的流失。

阴虚血热包括了两个方面，一个是阴虚，另一个是血热。 阴虚的表现主要是以阳亢内热症状为主，症状表现有五心烦躁、颧红潮热、失眠多梦、小便颜色发黄、大便干结。男性会表现有性欲亢奋、遗精等症状，女性会有经期延期经少或者闭经等症状。 血热的症状表现主要有面红、口渴、皮肤斑疹、崩漏、长痤疮、舌红少苔等症状。 如出现以上症状需在医生指导下用一些具有滋阴清热泻火的药物进行治疗，平时要加强锻炼增强体质，多吃一些新鲜的水果蔬菜，调整心情。

阴虚外寒症状，阴虚是指阴气不足，一般有热的症状表现，如口燥咽干、面色潮红、五心烦热、手足心热等。阴虚生内热外寒，则是指表有寒内有热，现有怕冷、爱上火、大便干结、舌红口干渴等症状。 可以通过食疗的方式进行改善，如吃一些甘凉滋润生津养阴的食物，如枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等，吃一些新鲜的水果蔬菜以及富含纤维素和维生素的食物。 平时注意保暖加强体育锻炼，提高自身的免疫力和抵抗力。

阴虚痰湿大多是由于不良的生活习惯、长期饮酒、生活没有规律、经常熬夜、忧思过度、先天性的体虚、年老久病、过度劳累、房事过于频繁、不爱运动等引起。 阴虚体质主要是由于脏腑功能失调，出现体内阴液不足、阴虚生内热的情况，表现主要有手足心热、心烦易怒、皮肤干枯、潮热盗汗、形体消瘦等。 痰湿的症状表现主要有腹部肥满、痰多、胸闷、身重不爽、舌体胖大、容易困倦、体型肥胖等。平时要多用具有祛湿作用的食物进行调理。

阴虚湿重的调理可以从以下几个方面着手： 1、调理饮食结构，多用滋阴的食物，拒绝辛辣刺激的食物，如银耳、木耳、百合等。尽量避免食用热性，容易上火的食物，会使阴虚症状加重还会对脾胃造成损伤，加重湿气。 2、不良的生活习惯，以及会造成湿重的生存和工作环境，不要熬夜，应积极的锻炼身体，增强自身的免疫力和体质。 3、可用一些改善阴虚湿气重的药物，如六味地黄丸、参苓白术散等配合中医按摩、理疗的方式综合治疗。

阴虚气虚的患者，可吃补气滋阴养阴的中药进行调理，如人参、黄芪、党参、麦冬、生地等，或者用黄芪麦冬枸杞子代茶饮。饮食方面避免食用辛辣、刺激的食物，忌酒，多吃优质高蛋白的食物。 如果通过以上方式症状没有得到很好的改善，可用以下药物进行调理，如知柏地黄丸、六味地黄丸、补中益气丸、健脾补气丸、益气颗粒、人参健脾丸、参苓白术散、四磨汤、安神补脑液等。 日常生活中要注意休息，不要熬夜，保持良好的心态，适当的做户外运动。

阴虚、气虚的症状主要表现为身体乏力、夜间盗汗、头晕眼花、失眠多梦、腰膝酸软、精神倦怠、畏寒惧冷、月经不调、痛经、经量少等。症状严重的还会出现食欲不振、大便不成形、皮肤干燥以及头发干枯等情况。 阴虚、气虚大多是由于本身身体质较差、营养不良、过度劳累、情绪压抑以及精神过度紧张焦虑等因素造成的。 通过调整饮食结构进行改善，配合药物的方式调理效果较好，适当的加强体育锻炼。

女人阳虚气虚，可用黄芪泡茶以及枸杞和红枣进行补益。 1.对于阳虚的女人，饮食上可以多吃补益肾阳以及温热性质的食物，如牛、羊肉、狗肉、韭菜、刀肉、辣椒、肉桂等具有补阳性质的食材。也可选用中药材，有党参、黄芪等。中成药有附子理中丸、桂附地黄丸等。 2.气虚的女性主要是以补气为主，可用于牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲤鱼、黄鳝、虾等。也可选择用人参等中药，或可服用具有益气的中成药，如八珍丸、人参养荣丸等治疗。

阴虚气虚的患者平时可以多吃滋补的食物，如枸杞、大枣、黑木耳等，多吃新鲜的蔬菜、水果，补充多种维生素。 如果自汗情况较多属于气阴两虚，还会有心慌、气短等症状，可用生脉饮口服液。同时补气养阴的中成药还有六味地黄丸、参芪五味子等。 阳虚气虚的患者表现的症状有盗汗、咳嗽或咳血、肢冷便溏、神疲乏力、气短、舌苔薄腻、脉细数无力等。生脉饮中的人参以补气为主，麦冬和五味子，以滋阴为主，可以缓解气短神疲乏力这种症状。

阴虚内热会造成有便秘的情况，大多是由于平时不良的饮食结构导致的，有气血津液亏虚的现象，从而引起便秘。 多数患者还会出现失眠、多梦、健忘、腰膝酸软、性欲亢进、女子闭经，或者是经量异常减少，潮热、盗汗等。 可以用一些具有滋阴通便作用的药物进行调理，如玉竹、锁阳、肉苁蓉、麦冬等，配合一些养阴润燥作用的食物，如梨、桑葚、枇杷、百合、甘蔗等，症状严重的在医生指导下，用益胃汤、增液汤进行调理治疗。