胸部外扩可以通过胸部肌肉锻炼进行缓解，胸部外扩情况严重时可以进行整形，女性出现胸部外扩的原因一般是由于在发育期睡觉时长期姿势不正确或者经常俯卧位睡觉引起的外扩。 内衣如果不能很好的塑形也会引起外扩，哺乳期的女性容易出现外扩的情况，症状较轻时可以通过胸部肌肉锻炼的方法进行缓解比如瑜伽。 同时还要更换合适的内衣，平时要养成良好的睡觉姿势，改变俯卧睡觉的习惯。 经常进行按摩等理疗方法，也可以增强胸部韧带的弹性，症状严重时可以进行整形手术。

胸部保养可以减少乳房疾病的发生，正确的保养胸部可以促进乳房的发育，有利于乳房部位的血液循环正常可以减少病变的形成。 同时还可以排出乳房部位的病菌以及毒素，因此胸部做好保养很重要，另外胸部保养的好可以使胸部变得更加的丰满。 胸部挺拔美观，病人的心情也会愉快，长期坚持保养可以使胸部变得有弹性有利于哺乳。 在保养时需要注意穿的内衣不能太紧，如果太紧就会压迫乳房引起气血出现淤积，平时可以多对乳房进行按摩预防乳腺出现病变。

月经来之前，乳房涨一般情况下是正常的，如果月经过后，乳房的不适感就消失了，是不用太过担心的。月经来的时候，女性体内的雌激素就会增多，可能会使乳腺管扩张引起乳房胀或者是有些疼痛，是属于正常的现象。 如果感觉不放心，可以到医院进行检查，看乳房是否有结节或是增生，如果发现有异常，也可以尽早的配合医生进行治疗。来月经的期间尽量不要吃生冷还有辣椒等刺激性的食物，要保持愉快的心情，一旦发现有什么异常，可以及时的到医院进行就诊。

乳腺结节的成因并没有一个很明确的原因，主要考虑到是与很多因素有关，其中包括遗传与周围环境的因素，也包括患者本身的内分泌激素水平以及基因的突变，甚至是周围的环境变化都有关系。 乳腺结节其实是一种症状，一般在乳腺增生或者乳腺的肿瘤性疾病中很常见，包括乳腺的良性肿瘤以及恶性肿瘤都很常见。 因此患者在平时的生活中，很多不良的因素都会导致乳腺结节的形成，比如化妆品的不合理使用，饮食结构的不合理安排，甚至是生活中情绪不断的变化，都有可能使乳腺结节形成。

胸部下垂通常发生在两种情况下： 一个原因、是乳房发育相对较大，由于重力很容易下垂，有时轻微下垂是可以接受的，重塑胸罩后是可以接受的。然而如果这一点特别明显，有些人甚至会下垂到肚脐的位置，此时胸部是病态的需要治疗，这是正常发展造成的； 另一个、是母乳喂养后，一些乳房会经历膨胀过程，然后回到正常位置，一些弹性纤维断裂，如果不反弹乳房就会下垂。这两种情况都需要治疗，都需要隆胸手术，或者乳房组织重塑或整形手术。

胸部刺疼一般是由于病人的生活不良习惯引起的，也有可能是胸部出现了病变造成的，如果病人长时间的生活不规律，总是熬夜，精神压力较大就会引起胸部刺痛。 女性在排卵期由于雌激素的分泌发生变化，这时乳房的血管就会出现扩张，引起胸部出现水肿的情况，因此会出现胸部疼痛，这种情况一般发生在月经前，可以使用热毛巾对胸部进行热敷。 热敷以后胸部的毛细血管已经打开，这时进行按摩可以缓解疼痛的情况，胸部出现增生或者是包块时也会引起胸部的疼痛，这时需要进行彩超检查确诊。

乳房痛好像有个小块的东西，可能是乳腺增生或者是乳腺肿瘤。患者应该尽快的到医院进行检查，一旦发现是疾病导致的，需要根据病因进行对症的治疗。 还可以在中医的指导下喝一些中药进行辅助治疗，对于疾病控制也是有利的，及早的发现，然后及早的进行治疗，对于治愈病情是有很大的帮助的。 平时要避免情绪波动较大，尽量不要生气，也不能生闷气，心情不好的时候要学会缓解，可以听听音乐或是逛逛街等。尽量不要太过劳累，也不要熬夜，每天要保证充足的睡眠。

右侧胸部有气堵感，一般是因为胸部有些脏器发生了炎症,或者是患上了一些疾病引起的，比如肋骨发生了炎症或者胸膜炎症，还有肺部感染等疾病，都可能会引起这种症状，右肺还有右侧的胸腔，如果受到了感染也会导致有气堵感，为了避免病情进一步的加重，防止出现更严重的问题。 患者应该尽快到医院进行详细的检查，然后在医生的指导下进行对症的治疗。一些疾病如果早发现，然后及早进行治疗是可以很快痊愈的，患者平时应该注意，不要太过劳累，晚上也不要熬夜。

月经期间乳房疼痛，可能是因为身体内的雌激素变化导致的，一般是属于正常的现象。但是如果疼痛感较重或是月经过去，仍然没有缓解，应该到医院进行检查。 看是否有乳腺炎症，或者是乳腺增生等疾病，一旦发现病情，应该尽早的进行治疗，防止病情进一步的发展，给身体带来更大的损害。 平时应该注意保持心情愉快，月经来的时候尽量不要吃生冷刺激性的食物，可以适当的喝些红糖水之类的来缓解症状，平时也要注意观察乳房是否有异常的现象。

乳头裂可以去医院进行就诊，然后在医生的指导下使用一些对症的药物进行涂抹，平时不要吃辣椒等刺激的食物。 还要勤洗澡、勤换内衣、内衣要选择舒适的不要穿的太紧，也不要选用布料不好的内衣，容易导致症状加重。 如果症状比较轻没有发生红肿疼痛等现象可以先使用一些活力碘对乳头进行消毒，如果症状比较严重出现了又红又肿还有感觉疼痛的现象要尽快进行积极的治疗，防止进一步发展引起乳房炎症。 必要的时候可以进行输液来防止感染。