缺铁103属于轻度缺铁性贫血，考虑通过食补、药补的方式进行补充。 建议平时可以多吃富含铁元素的食物，比如说动物肝脏、猪血、鸭血以及菠菜等食物。同时，通过药物补充也可以起到补铁的作用，比如常见的铁剂，可以起到补铁的作用。当然，具体选择哪种铁剂，还是要听从医嘱。 注意均衡膳食营养，除了补充铁剂以外，还要均衡的摄入各类饮食，对改善缺铁都有很大的帮助。

婴幼儿钙量每天是200毫克，比较合适。孩子从15天开始就要补充钙质，可以服用AD钙剂，并且保证充足的户外运动。 婴幼儿是纯母乳喂养的，母乳中的营养比较全面的，可以满足孩子的需要。但是，发现孩子生长发育缓慢、发育不良，就要及时的补充钙质进行调理。 在服用AD钙的同时，一定要多注意晒太阳。母乳喂养的母亲，可以多吃骨头汤含有更多钙质的食物，如豆浆、鱼类的食物，应该多注意加强锻炼。

母乳喂养的宝宝出现大便稀的原因有很多，与饮食不当、喂食习惯不良以及肠胃功能紊乱、消化系统疾病都有一定的关系，不可一概论之。 首先，母亲的饮食过于辛辣刺激、生冷，都可能会导致宝宝的大便较稀。 其次，喂食不当，一次性喂食过多，也容易引发肠胃功能紊乱，进而导致大便异常。 另外，存在消化系统器质性病变，同样可能会导致这种情况。 建议家长从改善不良的饮食结构，以及饮食习惯做起。必要时可以直接就医检查，对症治疗。

成人缺锌可以选择帮助好吸收的蛋白锌剂，还可以选择葡萄糖酸锌等锌剂，来进行补充。也可以选择甘草锌或者是乳酸锌，但这类的补锌制剂需要饭后服用，以减少副作用。服用后一定要按照疗程进行服用，坚持服用三个月左右，进行检查看看巩固的效果如何，有没有反复的情况。 并且日常饮食中也要及时的多吃含锌的食物，如贝壳类、肝脏类、肉类、鱼类的食物。及时的进行调理改善，最好注意加强运动。

成人缺锌元素会导致性器官发育不良，性功能下降以及前列腺炎，或者是少精以及精液不液化等症状。 也会导致不爱吃饭，感冒加重以及生长发育不良，手指上有白点，或者头发枯黄以及口腔溃疡，注意力不集中，长期如此还会造成慢性腹泻，甲沟炎精神不好，经常头晕等症状。另外，长时间的缺锌时间长了后会造成精神紊乱，伤口不愈合。 一定要多注意及时的调理和补充，可以直接通过食补，多吃虾皮，鱼类以及芝麻花生等食物比较好。

老年人出现缺铁的症状后，一般会有注意力不集中、头晕、失眠、多梦、烦躁；还会有心律失常、全身乏力、食欲不振的情况；严重的患者还会有腹泻、脱发、皮肤干燥；严重的患者甚至会发生缺铁性贫血的症状。 老年人出现缺铁的症状后一定要及时的做血常规的检查，还有微量元素的检查。确诊后一定要及时的进行调理，可以通过饮食和药物同时进行调理。 平时生活中可以服用补铁的口服液来改善情况，多吃动物肝脏、紫菜、木耳等食物，通过饮食进行改善症状。

缺铁性贫血晕的头不敢动，考虑是贫血症状比较严重造成的，这个时候最好是卧床休息，及时的进行补铁的治疗。 脾脏肿大一般是不会造成缺铁性贫血引起的，可能是由于其它的原因造成肿大的情况，这个需要进行针对性的治疗。缺铁性贫血可以考虑服用补铁的药物来进行治疗，并且饮食当中多吃蛋黄、猪肝等食物，也可以帮助补铁补血。 另外，头晕严重需要及时的进行休息，最好是卧床，等头晕症状缓解后再起来行动比较好。

发现自己存在缺锌的情况，要及时检查，并进行针对性的补充。 首先，最好可以到医院进行微量元素的检查，明确缺锌的程度，随后在医生的指导下进行针对性的补充。如果缺锌较为轻微，建议从饮食调节做起，平时有意识的多吃富含锌的食物，比如黑鱼、牛肉、带鱼、牡蛎等食物。 其次，也可以通过服用含锌的药剂进行补充。情况特别紧急，也可以通过静脉注射直接补充。具体如何补充，还是要听从医嘱。

14岁的儿童缺乏锌一般不需要打针，要结合儿童缺乏锌元素的程度进行判断，不可一概论之。 如果孩子缺乏锌元素的情况较为轻微，可以通过食补进行改善，平时多吃一些牛羊肉、牡蛎、带鱼等食物。也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌、赖氨葡锌等药物进行治疗。一般补锌比较容易，通过口服药物就可以治疗。 缺锌的孩子通常会伴有明显的食欲不振，有的会伴有皮肤粘膜破损的情况，也会伴有舌面反复溃疡的症状。如果怀疑有缺锌的情况，可以到医院查一下血微量元素，就可以明确诊断。

婴幼儿肠鸣会造成肠胀气的情况，一般来说是不会危险的。但是会带来孩子身体不适的情况，出现后一定要及时的进行缓解。 孩子吃奶后一定要把孩子抱起来拍嗝，可以预防肠胀气、肠鸣的情况，也要给孩子热敷肚子，每天按摩腹部。孩子出现肠鸣后，也不要着急，正确的对待就可以了。平时不要给孩子吃油腻的食物，家长可以顺时针的按摩孩子腹部，可以改善肠鸣的情况。 吃奶的时候一定要注意慢慢的吃，不要太急、太快，哭闹或者是太过于着急，都容易诱发肠鸣的情况。