例假期间能运动，但是严格控制运动量，不推荐做有氧运动。 1、例假期间适当的运动，能够有效改善身体的疲劳，促进全身的循环。但是不当的运动，容易造成经期出血量大、出血时间长等，会对女性的经期和身体造成伤害。 2、经期进行剧烈活动还可能会造成经血逆流，导致女性出现子宫内膜异位症等。情况比较危险，会影响以后的生育能力。经期可以适当的快走、慢跑等，但是不能让身体太疲劳。

初潮前白带的变化并不是很明显，部分孩子会出现分泌物短暂的增多。 1、月经初潮是生理性变化，进入青春期之后，随着卵巢功能的完善和自身性激素的变化，多数都会在12到16岁之间有月经初潮。 2、密切观察经期的变化，身体开始发育后多数女孩就会出现白带增多的现象，但是月经来的前几天白带的量一般不是很多。观察身体和经期的变化，刚月经初潮后可能会出现短暂的月经失调，密切观察经期，注意经期护理。

来月经头疼能吃药。 月经期间可以适当按摩热敷，帮助缓解头疼。但是疼痛比较强烈的，也可以安排药物调理，比如使用布洛芬等止痛药物。月经期头疼可能和精神压力大、作息时间不规律，或者自身激素水平的变化有关系。如果每次来月经都有类似的现象，应该属于经期综合症的范围。 平时注意经期的卫生和护理，观察经期的变化。尽量保证足够的睡眠和规律的作息时间，能够提高经期生活质量。

吃中药排卵期出血，有可能是药物引起，也可能和自身的内分泌水平有关系。 部分女性会出现排卵期出血的现象，主要和排卵期体内的雌激素下降有关系。雌激素下降容易造成内膜脱落出血，但是出血量少，持续的时间短。如果吃了活血祛瘀功效的中药，也可能会造成排卵期出血。如果停止吃中药后能够自然缓解，多数不需要特殊治疗，考虑和用药有关系。 但是排卵期出血对身体的影响不大，一般也不影响正常的受孕。

来月经前会有白带，但是一般白带的分泌量会比较少。 1、密切观察经期的变化，看看平时的月经周期是否规律。月经前随着体内性激素的下降，白带会变得粘稠、分泌量会减少。 2、白带是女性生殖系统的分泌物，但是白带的量和经期的关系比较密切，会出现周期性变化。一般在排卵期这几天白带量多，但是等正常排卵后，白带的量会减少而且会变得粘稠。经期前注意观察身体的变化，看看是否有乳房胀痛、腰酸痛、腹痛等不适。

来事前乳头疼多是正常的现象，经期来临后多数能够自然缓解。 1、月经来临前体内的性激素水平会发生明显的改变，尤其是雌激素的变化会对乳房的腺体和乳头等部位造成刺激，引起疼痛不适。如果月经来临后能够自然缓解，多说明没有问题 2、月经前除了乳头疼痛外，还可能会出现腰酸痛、小腹坠痛等不适。注意观察身体的变化，经期前后不宜疲劳，注意充分休息，多吃益气养血的食材滋补身体，提高经期生活质量。

来例假之前会有白带，但是白带的分泌量比较少，比较粘稠。 1、密切观察平时的经期是否规律，进入黄体期后随着孕激素的上升，白带的分泌量会减少变得粘稠。 2、来例假前白带量减少是生理性改变，但是每天也会有少量的分泌物。平时应该保持阴部的清洁，坚持清洗消毒，警惕妇科炎症的感染。 3、从白带的变化能够直观反应多种妇科疾病，一旦发现白带异常，应该及时到医院做检查和治疗，避免影响正常生活。

来例假肚子凉有可能是宫寒引起，也可能和体质差异有关系。 一般宫寒会导致女性小腹冷痛、痛经、经期出血量少、颜色发黑等异常的改变，部分女性还会有久不受孕的现象。小肚子凉和体寒、宫寒也有一定的关系，但是经期来临后饮食不当或者腹部着凉，也会造成肚子凉。 想确诊是否有宫寒，需要根据舌苔、脉象等相关检查，结合月经的变化帮助确证。有宫寒的女性应该尽快做检查和治疗，否则会影响女性健康。

来大姨妈头疼可以通过按摩、热敷，或者口服用药的方式帮助缓解。 1、一般来月经期间都会出现不适的症状，多数会出现乳房胀痛、腰酸痛等不适。还可能会有分泌物的改变，少数会出现头疼、睡眠差等不适。 2、观察身体的变化，不要做剧烈活动，如果疼痛感比较强烈，应该口服止痛的药物，比如用布洛芬。一般用药后几个小时疼痛就会缓解，注意观察经期的变化，吃止痛药物多数不会影响经期出血量。

可视人流后注意休息，合理的安排自己饮食，做好复查工作，注意禁欲一段时间。 1、一般做完流产后身体会变得比较差，适当休息能够减少腹痛、腰酸痛等不适。 2、根据胃口的变化调整饮食结构，人流手术会对身体造成伤害，手术后容易出现气血虚，多吃益气养血的食材。 3、注意一个月内不要安排性生活，避免造成宫腔内感染。手术后4到6周及时到医院做全面复查， 判断子宫的恢复程度，观察是否有月经来临。