小腿迎面骨有突出，且较硬可能是来源于骨骼，如骨软骨瘤，骨囊肿，或骨肉瘤，它也可能是软组织肿块，如脂肪瘤或腱鞘囊肿，需要及时去医院看医生，医生结合体检确定包的来源。 如果考虑到骨瘤，则局部X线检查可得到证实，考虑软组织肿块，则可采用局部彩色多普勒超声检查，属于骨囊肿、骨软骨瘤等良性肿瘤，需随访观察，增大可视为手术切除，考虑骨肉瘤，则应考虑手术和术后化疗，对于软组织肿块，如腱鞘囊肿，小的可以随访，如果较大，也可以考虑手术切除。
1、 跪在腿上，收腰，双脚慢慢向前，腰部随之也逐渐直起； 2、坐在椅子上，把书放在小腿中间，长期坚持的效果更好，还有瘦腿的效果； 3、双脚平行站立，先以脚跟为轴，做脚趾外展和旋转。然后以脚趾为轴，做足跟外展和内旋运动； 4、直立时，双脚并拢，双手放在膝盖上，蹲下； 5、弯腰时，仍将双手放在膝盖上，左右打圈； 6、双脚稍大一点张开，弯腰，双手抱膝，做两膝内倾的练习； 7、双脚平行站立，先以脚跟为轴，做脚趾外展和旋转。然后以脚趾为轴，做足跟外展和内旋运动。
竖叉后腿伸不直，主要靠一些规范动作加强练习，使腿逐渐伸直。具体的方法是左、右分开，慢慢做坐姿，身体在韧带前拉紧，然后垂直叉子，尽量与外界对抗。首先，腿部分开成一条直线，前腿后跟的腓肠肌和大腿后肌群紧贴地面，足尖向上紧固，上肢后部、膝盖和股四头肌压迫地面，足尖直接指向后方，髋关节垂直于腿部，臀部压迫地面，上半身直立，上半身可在上半身前弯曲。 按压前腿的前压振动作，也可以做上身后压动作，增加运动难度和拉伸幅度，作用范围从小到大，逐渐受力，通过上述标准方法，可使立式叉后腿逐渐伸直。
拇指外翻，如果症状相对较轻，可以减少对足部的刺激，减少拇指外翻的发展。需要穿鞋放松，不要穿特殊的鞋，特别是不能穿高跟鞋，这有利于拇外翻的发展。 拇指外翻是由于长期慢性损伤造成的，彻底的治疗是通过外科治疗，手术治疗有很好的疗效。临床上更常用的治疗方法，拇外翻是保守治疗时，症状相对较轻，或可在夜间入睡，使2只拇指绑在一起，这种情况对拇外翻的恢复有一定的益处。
走路突然往一边偏，建议病人就诊神经内科，行走偏斜在脑血管病中较为常见，尤其后循环脑血管病、小脑出血或脑梗塞较为常见。小脑一般负责平衡，当出血或缺血等疾病时，可出现头晕、行走偏差。 如果小脑蚓部患者也能出现前后偏斜，对于行走受影响的侧偏是小脑的一种典型症状，可通过头部CT或核磁检查来诊断。如果是小脑梗死，可以给予患者抗血小板聚集，改善循环，促进血液循环，祛瘀等对症治疗。如果是小脑出血，可以根据出血量给予相应的治疗。
枕着手臂睡觉是非常有害的，所以不要长时间睡在手臂上。因为它很容易影响手臂的血液循环，同时也很容易造成神经损伤。 如果手臂一直受压，很容易出现长期麻木酸痛的症状，这意味着肘关节是缺血性的。睡在手臂上，如果在5小时内不改变姿势，就会影响四肢的功能，一旦超过12-24小时，手臂缺血时间过长，就会导致肌肉缺血，严重的肌肉坏死。在午休的时候，不要抱着胳膊睡在桌子上，这样也很容易按压手臂的神经和血管，造成慢性神经损伤，应尽量避免。
韧带重建一般6个月能伸直。如果前交叉韧带断裂或撕裂，会影响膝关节的稳定性，特别是下蹲时，容易导致股骨向前移位，从而导致膝关节稳定性减弱。如果不进行重建，将导致后期创伤性膝关节炎的发生，造成膝关节屈伸和活动受限。 ACL重建后，一般需要6周左右的时间才能正常活动，因为ACL重建后，在膝关节屈伸和拐杖下负重前，需要用支撑物固定4周。一般情况下，半个月后可以不用拐杖行走，因此ACL重建一般需要术后6周才能伸直。
老年人走路的时候脚抬不起来，这在以下疾病中很常见： 1、脑血管病、脑梗死或脑出血。可引起不良肢体活动和抬脚，做脑CT检查如有脑梗死，可建议服用阿司匹林、他汀类、脑心通、血栓通等药物。 2、腰椎间盘突出症。当腰椎间盘压迫神经时，可导致一侧腿不能抬起，腰椎CT或MRI可明确诊断，轻则可采用康复理疗，重则需手术治疗。 3、电解质紊乱，尤其是低钾血症。可出现乏力，双腿抬不起来。检查电解质，如果低钾血症，建议口服或静脉补钾治疗。
如果12岁的孩子踮着脚尖走路，习惯用脚尖走路，必须敦促以正确的姿势走路，每天都要注意，这是姿势的问题。 如果有结构上的问题，比如倾倒，去踝关节手术不能耽误病情，这种情况是由于跟腱挛缩，然后才会有脚后跟落地，称之为马蹄足。如果只是跟腱挛缩，可以通过训练或手术将跟腱伸长，这样脚跟才能落地。当孩子在家时，可以赤脚行走在木板上，或柔软的地毯上，以增加触觉和抓地力，并培养平衡感，保持地板清洁是很重要的。也可以在斜坡上行走，这有利于小腿肌肉的锻炼。
小腿外扩应该是指小腿向外伸张，即所谓的八字脚，尤其是外八。一般情况下膝关节内翻角不大，无明显动作障碍，临床上未给予特殊治疗。如果青少年发育不良，如果在青春期有明显的外翻就可以戴矫形支架。 对于成年人来说，这种情况通常很难用支持来纠正，因此没有功能紊乱而且可以在不影响人的正常生活活动的情况下观察到。当然这些患者往往随着年龄的增长而增加，有些症状继续发展为外翻，导致外侧膝关节严重退化，根据症状也可采取手术治疗。
