胯骨上方隐隐作痛这种情况，可能是平时一个姿势过长引起的髋部肌肉的劳损，还有可能是因为经常弯腰造成局部的牵拉引起的发生疼痛。患者需要减少活动，注意局部的保暖。 可以在疼痛的部位做做热敷按摩，也可以外用活血止痛的膏药。如果疼痛可以缓解，说明问题不大。如果症状逐渐的加重，需要到医院拍片检查明确诊断以后再进一步的治疗。

颈椎病枕头，用黄豆罐装，对颈椎有好处。 黄豆在枕头里可以随便流动，会根据人睡觉的姿势和头部的位置改变。 但是，平时枕头要高低合适，如果太高，会造成颈椎生理曲度变直或反弓。如果枕头太低，对颈椎也不好，容易出现富贵包，可能会加重颈椎酸胀不适，有的还会引起胳膊酸胀、麻木。患者选择枕头很重要，需要因人而异。

脚骨折了，需要把脚垫高。 因为骨折以后，会有局部的淤血和肿胀，在受伤48小时内最严重。这期间避免下地，需要把下肢垫高，一般为三十度，这样有利于血液和淋巴液的回流，有利于消肿。在四十八小时内可以冰敷，减轻局部的肿胀，四十八小时以后，可以热敷，有利于淤血的消散，促进消肿。 另外，期间也可以应用活血化瘀、脱水消肿的药物，进行治疗。

骨盆骨折手术后，长好了钢板可以取出来。 通常要在手术一年或一年半以后才可以取出，因为骨盆骨折这个部位愈合的比较慢，所以最少要在一年以上。如果是老年人，岁数比较大也可以不取钢板可以留在体内，因为取钢板的时候创伤也比较大，出血也比较多；如果是年轻的可以再次手术取出钢板，但是取出钢板以后，也要养6~8周的时间，防止取钢板的部位再骨折。

牵引可以治疗腰椎间盘突出。这是因为通过牵引可以增大腰椎的间隙，有利于腰椎间盘突出的回纳，但是因为纤维环已经破裂了，所以髓核还有可能会凸出来。 这种牵引主要适合于腰椎间盘的膨出，因为膨出纤维环没有破裂，所以通过牵引是可以治愈的。对于腰椎间盘脱出的，因为间盘已经完全脱入到椎管不能够回纳，所以是不适合牵引的。

骨盆骨折以后的护理需要注意以下几点： 第一，在搬动身体的时候，避免骨盆部位扭曲和下肢的内旋外旋，因为这样可能会造成骨折，进一步的移位，骨折块刺激血管神经，或盆腔的脏器造成脏器的损伤。 第二，因为骨盆骨折，通常会伴有腹腔内的内出血，所以在护理的过程中，需要注意病人的面色，口唇和甲床是否有发白的现象，如果有发白需要及时查血常规，看看有无贫血，如果有贫血通常需要输注红细胞混悬液治疗。 第三，需要观察生命体征，注意血压的变化，如果有急性出血，血压下降，需要补液抗休克治疗。

半月板磨损以后首先要减少关节的负重，可以做一些关节负重小的动作，包括骑自行车或游泳或靠墙静蹲这些动作，对半月板的磨损比较小，有利于半月板损伤的恢复。也可以做做床上直腿抬腿的锻炼，这样可以增加股四头肌的力量，有利于膝关节的稳定。 在恢复的期间避免做跳跃的运动，比如打篮球、打羽毛球、跑步这些都不行。同时要口服一些营养软骨的药物，来促进半月板的恢复。

强直性脊柱炎可以生育，但是要达到病情稳定半年以上，而且没有一些严重的关节外脏器受累的情况，并且停用了一些免疫抑制剂是可以安全的怀孕的。 在怀孕的期间需要注意保暖，避免受风着凉，加强医疗体育锻炼。平时注意改变不良的姿势，同时也要树立一定的信心，正确的认识疾病，保持乐观的情绪和良好的心态。怀孕的当中需要定期到医院进行检查。

治疗颈椎病的方法有以下几种： 首先，对于轻症的颈椎病可以行保守治疗，主要包括减少低头，睡觉的时候，枕头不能过高，可以做做推拿按摩来放松肌肉，如果关节间隙变窄，还可以行牵引治疗，同时可以使用针灸，理疗，刮痧拔罐等改善症状。 其次，对于比较严重的颈椎病造成胳膊酸胀麻木，或压迫神经和脊髓的，通常保守治疗没有效果，需要行手术治疗。

首先，游泳运动对于颈椎病有好处。这是因为游泳的时候身体是漂浮状态，颈部受到的压力也比较小。尤其是仰泳对于颈椎更好一些，坚持锻炼一段时间对于缓解颈椎病的症状有帮助。 其次，也可以做做颈椎肌肉的抗阻活动。就是用手放在前额头向前屈曲对抗，也可以放到枕后用弹力带向前拉，头部尽量保持中立位，这样可以增加颈部深层肌肉力量，稳定颈椎。