便秘要想通过调理能好，首先要要养成良好的饮食、生活习惯。 便秘的患者往往喜欢吃辣椒、油炸、烧烤等，这就容易造成胃肠功能负担过重，蠕动减慢，引起排便困难，所以首先要养成良好的饮食习惯，避免食用辛辣刺激、肥甘厚腻的食物，多吃含有膳食纤维的蔬菜水果。 而便秘的患者往往又不太爱运动，长期缺乏运动，胃肠道蠕动减弱，容易引起便秘。所以应该养成每天适当的运动，可以有效的避免便秘的发生。

便秘与胃炎有一定关联。 中医理论中，胃主受纳，腐熟水谷，主肃降。胃接受和容纳日常食用的食物，并将食物初步消化后，将精微的营养物质通过脾气传输到全身，将食物残渣下达到小肠和大肠。如果胃失通降，可出现嗳气、恶心、脘腹胀满、大便秘结。 胃炎因炎症刺激胃黏膜，导致黏膜损伤，对胃蠕动功能造成影响，胃动力不足也可导致肠道蠕动减慢，引起粪便停滞出现便秘的症状。

便秘与溏便都是胃肠功能紊乱引起的，但是从临床症状上看很容易区分。 1、便秘主要是指排便困难，临床上的表现为排便次数减少、粪便干燥、排便每周少于三次。而便秘不加以治疗，很容易造成慢性便秘，多见于饮食生活习惯不良、精神压力大或者有器质性病变的患者。 2、溏便主要是指大便不成形、比较稀，粪便像塘泥一样，会有排便不畅、排不尽的感觉。临床上多见于过量食用生冷食物、腹部受凉、脾胃虚寒的患者。

便秘与肺在中医理论中有以下的联系。 便秘，主要是因为胃肠道蠕动减慢，大便停留在肠道的时间增长，大便干结，排便困难。 中医理论中，肺主要生理功能是主呼吸，主行水，朝百脉，主治节。肺以宣发、肃降为主要形式，肺与大肠相表里，肺的肃降有助于大肠的传导功能，大肠传导功能的正常有助于肺气肃降。如果肺失肃降，津液不能下达大肠，大便干结，肺气不足，大肠运化失常，可出现便秘的症状。

治疗便秘的方法主要有饮食调整、药物治疗。 在生活中养成良好的饮食习惯，可以很好的预防和治疗便秘。便秘的患者常常喜好吃辛辣刺激、肥甘厚腻的食物，食物比较精细、饮食不规律、肉食偏多。建议调整饮食结构，要以清淡易消化的食物为主。要多吃糙米、粗粮，多食用含有膳食纤维高的水果、蔬菜，可以增加肠道蠕动，缓解便秘。 必要时可在医生的指导下口服润肠通便的泻药进行治疗，但不易长期服用。

便秘的治疗应该以恢复胃肠道蠕动，促进排便为主。 1、如果胃肠道蠕动减弱，容易引起排便困难，导致便秘。所以日常中应免吃辛辣刺激的食物，饮食清淡、易消化，多喝温水，多吃含有膳食纤维的水果蔬菜，可以增加肠道蠕动，促进排便。 2、长期缺乏运动也容易导致肠道蠕动减慢，所以建议每天坚持半个小时左右的运动。 3、可以在医生的指导下服用促动力药、消化酶、益生菌等，促进胃肠道蠕动、缓解便秘。

临床中，如果患者出现便秘、小便疼的症状，建议可以考虑以下几种方式对症治疗： 首先，便秘常见于饮食结构不良、暴饮暴食、消化不良的患者，建议调整饮食结构，粗细食物要合理搭配。要多吃含有膳食纤维的食物，如香蕉、玉米。要适当进行运动，还要按摩腹部，可以促进肠道蠕动，促进排便，必要时可在医生的指导下辅以药物进行治疗。 其次，小便疼考虑可能是泌尿道感染或者结石引起的，女性小便疼还可能是阴道炎、盆腔炎并发了尿道炎导致的，建议服用抗菌药、排石药或抗真菌药进行治疗。

如果患者出现便秘胃胀气，建议通过以下几种方式缓解： 首先，考虑是不是食用了容易引起便秘胃胀气的食物或者药物。如红薯、芋头、非甾体抗炎药铁剂等，停止食用即可缓解。 其次，还可考虑是因为消化功能不良引起的，建议少食油腻、不易消化的食物，饮食以清淡易消化为主。也可服用缓解便秘胃胀气的药物，如促胃动力药、质子泵抑制剂、消化酶、益生菌等。 另外，适当的运动、按摩也可以缓解便秘胃胀气。

如果出现了便秘实秘，建议通过以下几种方式进行缓解： 一、调整饮食结构，少吃辛辣刺激、肥甘厚腻的食物。多饮水，多吃含膳食纤维高的水果蔬菜，细嚼慢咽，少食多餐。 二、经常按摩腹部，每天进行半个小时左右的运动，可以增强肠道蠕动，促进排便。 三、必要时可以在医生的指导下，口服泻药、益生菌或大承气汤治疗实证便秘。 日常中应养成良好的饮食生活习惯，可以有效地避免便秘。

如果患者出现便秘、流血，应查明病因，对症治疗。 第一，如果是因为便秘排便困难，当用力排便时，引起的痔疮出血。建议外涂痔疮膏，配合痔疮栓治疗，必要时手术切除。 第二，如果因为便秘时，粪便干结，停滞肠道，容易损伤肛周黏膜，引起流血。建议多喝水，饮食宜清淡，多吃含有粗纤维的水果、蔬菜，缓解便秘。 第三，如果便秘流血较严重，可在医生的指导下，口服促动力药、润肠通便药、止血药等进行治疗。