老年人腿老抽筋最常见的原因就是缺钙。因为钙离子是肌肉活动中最重要的电解质，当出现缺钙以后，就会导致肌肉的收缩功能出现功能障碍，所以容易出现腿抽筋。 另外，受凉、过度劳累等是诱发因素，也可能是多种原因导致末梢血液循环不良，比如糖尿病患者、脉管炎患者，都可能会导致末梢血液循环不良，肌肉缺乏营养，而引起抽筋等。 所以，老年人出现抽筋，首先要补充钙剂。如果补充钙剂没有效果，到医院检查一下，看看有没有其他的原因。

睡眠是多种因素导致的结果。有的是躯体性病变导。比如身体有器官病变。有的是精神因素导致。 出现失眠，首先要对身体做一下相关检查，看看有没有躯体性的病变。如果有相应的病变，要根据情况进行相应的治疗。如果检查身体没有大的问题，有可能是精神性的症状。要多进行心理调节，放松心情，调整好心态，避免受到刺激。白天可以多到户外参加有氧运动。严重的可以配合镇静助眠的药物进行调理，提高预后。

让人快速入眠的方法首先是要查找引起失眠的原因，看看是什么原因导致。 1.如果有躯体性的疾病，要对躯体性的疾病进行治疗，减轻躯体性疾病对身体产生的影响，能促进睡眠。 2.如果没有躯体疾病，有可能是心理因素导致。这种情况主要是进行心理调节，放松心情。 3.如果失眠比较严重，可以口服镇静助眠的药物治疗，如地西泮、阿普唑仑等，这是效果最好的。 4.另外，也可以通过针灸、按摩等方法改善睡眠。

引起失眠的原因很复杂。有的是原发性的失眠，找不到具体原因；有的是精神因素导致的；有的是身体躯体疾病导致的，比如有胃病、心脏病、内分泌系统疾病等都有可能会导致失眠。 出现失眠首先要做一下身体情况检查，看看有没有原发疾病。 如果有原发疾病要针对性进行治疗，如果找不到原因的要多进行心理调节，比如白天要多做有氧运动，做到户外活动放松心情；晚上睡觉之前不要喝对大脑有兴奋的饮料，不要想太多的事情。

克服失眠，处理措施如下： 一、要进行心理调节，放松心情，调整好心态，不要老是想着失眠、害怕失眠，这样心理压力大，就很容易导致失眠。 二、患者要合理饮食，避免吃刺激性、有兴奋大脑食物，最好清淡饮食。 三、白天多出去户外活动，做有氧运动，促进身体新陈代谢。 四、晚上睡前不要想太多事情，严重的可以配合镇静助眠的药物治疗。 五、可以通过针灸、按摩等，改善睡眠质量。

缓解乳头疼痛，首先要检查是什么原因导致的。看看局部有没有炎症、有没有生长肿瘤肿块等。 如果有炎症，使用抗菌消炎药物治疗，控制炎症。同时，要注意多补充维生素D。如果没有炎症，找不到原因，出现疼痛，有可能是神经性的疼痛。可以使用营养神经的药物，配合止痛药物治疗，比如使用维生素B1、甲钴胺，配合卡马西平等药物进行治疗。这种疾病治疗最重要的就是去除诱发因素，从而缓解疼痛。

服用激素以后引起失眠是由于激素对神经的兴奋作用导致的，最重要的就是停止吃激素。只要停止吃药，几天以后药物在体内排泄干净就不会再有副作用。 如果吃药以后引起失眠想要进行对症治疗，可以使用镇静助眠的药物进行治疗，比如可以服用安定片等药物。也可以使用具有镇静助眠的中药进行治疗，比如枣仁安神颗粒。 要注意多活动锻炼身体，促进体内药物的排泄，还要多喝水。另外，通过按摩等方法也可以对抗失眠，因为按摩对神经内分泌都有一定的调理作用。

早孕嗜睡有可能是怀孕以后，体内的孕激素逐渐增高，身体不能适应，所以就会导致有嗜睡的症状。 因为每个人的体质不同，当出现内分泌改变时，可能不能适应一系列表现，比如有的人早孕会出现恶心呕吐，而有的人并没有问题，也有的人可能会因为早孕而出现嗜睡，这种情况需要对症处理。 患者白天可以多到户外活动，呼吸新鲜空气，晚上的时候要按时睡眠，并且要调整好心态。

早孕以后失眠，有可能是怀孕后体内雌孕激素变化，影响神经中枢导致大脑神经功能紊乱，所以会诱发失眠。 这种情况是各种心理因素以及神经功能等引起。注意放松心情，调整好心态，劳逸结合。白天可以多出去活动活动，多和朋友们交流交流，放松心情。晚上睡觉前不要有太多思想压力，更不能吃容易兴奋大脑的食物、药物等。特别严重的可以通过放松、按摩等方法，改善睡眠，促进睡眠。

早上起来手指肿胀、发麻，有可能是末梢血液循环不良、神经缺乏营养，所以，就会导致麻木；另外，也有可能血管流动不畅，引起肿胀。 这种情况患者可以做血糖、血脂、上肢血管等相关检查，看是什么因素导致，要看有没有糖尿病，有没有脉管炎。还要检查有没有颈椎压迫上肢神经的情况，然后再根据情况进行治疗。 平时睡觉的时候要保证上肢不被压迫，注意上肢保暖，防止受凉。