高血压患者是可以吃黄精。 但是，不能依靠吃黄精来降低血压，黄精只能起到辅助降压的效果。黄精作用：补气养阴、健脾益气、脾胃虚弱、润肺、精血不足、肺虚燥热等效果，所以，长期服用黄精，对高血压患者有好处。 高血压患者还应每日密切监测血压变化，在医生指导下，规律规范服用降压药物。同时，日常生活中配合饮食治疗效果更佳，比如吃黄精，低盐、低脂饮食，少吃油炸食物，少吃腌制品，多吃一些豆制品，多吃瓜果、蔬菜。
喝酒是引起高血压的危险因素之一，喝酒会引起血压的波动，还会导致人体的血管受到刺激，损伤患有高血压患者的血管。 如果患有高血压的患者还继续喝酒会引起病情的加重，酒精中具有兴奋性会引起血压的升高而诱发心脑血管疾病，会对心肌细胞造成损伤，可能出现胸闷、心慌的表现。 患有高血压的患者应戒酒戒烟，平时饮食应清淡、低盐、低脂，避免食用辛辣刺激的食物、多吃新鲜的蔬菜水果，长期坚持按规律口服降压药将血压控制在正常范围内，保持良好心态。
高血压喝二两白酒多。 高血压的患者尽量戒酒，尤其是日常监测血压控制不好者必须做到戒酒。喝酒后虽然会有一过性血压降低的现象，但是具体的负反馈调节会使血压反跳性升高，高血压波动，严重者会造成靶器官损伤。血压控制在收缩压160mmHg，舒张压90mmHg以下，可适当限制性饮酒。 但还是建议高血压患者做到滴酒不沾。因为实验数据表明每喝一两酒血压会升高1到2mmHg，血压波动是很危险的。高血压患者还要戒烟。
高血压会引起犯困。 由于血压的增高引起动脉痉挛，出现短暂性脑供血不足，导致大脑缺氧，从而引发身体一系列的症状，如困倦乏力、疲劳、头晕、心慌、呼吸困难等，特别是对于初期确诊高血压的患者，犯困症状会更加明显。 积极治疗高血压，将血压控制在正常范围之内，上述症状多数可以得到缓解。高血压是心脑血管疾病诱发的高危因素。已确诊高血压的患者建议立即去医院就诊，在医生的指导下规律服用降压药物，尽快将血压控制在正常范围之内。
确诊高血压的患者需要做的常规检查有：血常规、肝、肾功能、血脂全套、电解质、尿常规、尿酸等。用于了解患者的基本情况，评估血压水平，明确高血压分型。 如果病情需要完善24小时动态血压监测、超声心动图检、颈部动脉超声、胸片、眼底检查等，明确患者目前的病情严重程度及是否存在靶器官损害。 高血压患者检查的目的主要是明确血压升高的程度，是否存在原发疾病影响血压的增高，有无心、脑、肾、眼底等靶器官的损害及其他严重并发症发生的可能。
高血压的三级预防如下： 一级预防，也称为原发性，预防指的是已经存在高血压危险因素，但尚未明确诊断高血压时，采取生活方式及其他干预措施，减少高血压疾病的发生。 二级预防，针对的人群是已经确诊为高血压患者，采用单种或多种降压药物综合治疗，防止血压的进一步增高，避免心血管意外的发生，延缓病情进展。 三级预防，指的是收缩压大于180mmHg，舒张压大于110mmHg，针对高危血压患者，目的是预防严重并发症及后遗症的发生，尽量让患者保持高质量的生活状态。
抽烟对高血压影响更大，可以少量饮酒。 抽烟使中枢神经和交感神经兴奋，出现心率增快、血压增高。烟中还有大量的尼古丁、一氧化碳等有害成分。长期吸烟刺激血管会导致血液中含氧量降低，加速血管动脉粥样硬化，易造成引起堵塞、狭窄、加重心脑血管疾病的诱发风险。少量饮酒对血压没有明显的影响。酒中的成分主要是酒精，属于高热量刺激食物。容易引起血管痉挛，血压升高和心率加快。 所以正确的方法是限制酒量，喝酒后可以多喝水加速排尿，促进酒精在人体内的代谢。
继发性高血压在生活方式及其他药物共同作用下，如果血压处于正常范围，在医生的指导下可以进行药物减量，逐步停药。而原发性高血压常伴随基础疾病，如高血糖、高血脂、肾炎等，积极治疗原发病是控制原发性高血压的关键，属于慢性疾病，需要长期口服降压药物。 降压药物一旦服用，切记不能盲目停药。在口服降压药时，血压降至正常范围之内，并不能代表血压已经恢复到正常水平。盲目停用高血压药物容易导致血压忽高忽低，造成大幅度波动，易增加心脑血管疾病的风险。
高血压人群建议吃辅助降压、调节神经、提高免疫力、含硒系列的保健品。 首先，硒作为抗癌之王，是人体所需的重要微量元素，对心脏水平有保护和营养作用。比如深鱼海油有降低血脂、降低胆固醇、防止动脉硬化、辅助降压、预防心脑血管疾病发生的作用。 其次，含有灵芝、党参等成分的保健品，也非常适合高血压患者食用，党参适用于失眠、头昏、全身乏力等症状的高血压患者，能提高身体免疫力、增强抵抗力。 另外，已经确诊为高血压的患者，降压还是以生活方式和降压药物选择为主。
高血压患者吃辣椒，会引起交感神经的兴奋性增强，导致血压不稳定，会引起动脉血管收缩，而导致心脏供血不足，心率加快。 高血压患者吃辣椒为使肠胃蠕动减慢，引起大便干燥，严重时引起便秘。吃辣椒可能会引起血压的加重变化，也可能会导致严重的心脑血管疾病。 高血压患者是需要控制饮食，使用清淡易消化的饮食，少吃刺激性食物，高血压患者主要以低脂、低油低盐饮食为主，不能吃含有胆固醇较高的产品，可以多吃新鲜的蔬菜水果，不要喝酒，保证良好的睡眠，定期监测血压。
