膝关节增生是退行性病变，缺钙只是其中一个原因，是由于长期的慢行劳损造成，严重的不能打弯，上下楼梯，蹲起困难，夜间疼痛无法入睡。早期可以避免受凉劳累，减少蹲起，口服氨基葡萄糖，疼痛可以口服止痛药，或者膝关节注射玻璃酸钠，严重影响生活的，需要手术治疗，如，微创关节镜下清理术或膝关节置换术。平时大腿肌肉功能锻炼。

肘关节的软组织损伤在临床上并不多见，因为肘关节在日常生活当中并不需要长时间负重或者高强度的运动，大部分患者都是无菌性炎症所引起的活动障碍或者疼痛。 很少有肘关节软组织损伤所引起的活动障碍和疼痛，患者可以选择在医生的指导下服用一些修复软组织的药物进行治疗，比如氨基葡萄糖能够取得一定的效果。 可以选择进行物理治疗也可以选择针灸疗法，症状缓解以后注意休养尽量减少肘关节的使用，还要注意保暖。

如果是膝盖的位置出现了骨折的情况，在饮食方面要注意均衡营养，首先建议可以多吃一些含钙丰富的食物，比如豆类，奶类，虾皮，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如肉类，蛋类，禽类，以及一些植物蛋白。 还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物里面的维生素也有助于骨折的愈合，此外，还需要注意避免吃一些容易引起腹胀便秘的食物，特别是一些甜品，以免导致患者的不适。

骨折的患者是不建议进行洗澡的，无论是保守治疗还是手术治疗，患者都应该在早期4周以内卧床休息，随后才能进行洗澡。 骨折一般分为保守治疗或者手术治疗，对于保守治疗的患者，需要通过外固定或者打石膏来恢复，石膏需要4~6周的时间才能拆除，期间是不能带着石膏洗澡的。 除非对骨折的部位进行严格的包裹，不能碰水，如果是手术以后的患者，也需要最起码4~6周的时间，刀口才能愈合，此时再选择洗澡。

手臂骨折的恢复时间要根据患者的部位以及骨折的程度来判断，如果仅仅是简单的骨裂，骨折线对位良好，这类患者只需要通过打石膏或者外固定即可。 大约4~6周的时间症状就会缓解，完全恢复需要3个月，不需要手术进行治疗。 如果是手臂开放式的或者错误明显的骨折，需采取切开复位内固定手术治疗，也需要大约8~12周的时间才能缓解，并且在骨折后的一年以后要拆除手臂当中的钢钉。

出现生长骨痛一定要注意多去观察孩子，一般情况下如果孩子的生长痛的疼痛指数不是特别大，大多数孩子都是能够承受得住的。 如果孩子表现出特别难受的话，有可能是因为心理作用导致的，这个时候家长就要一定要注意给孩子心理安慰是很重要的。 建议可以给孩子做一些疼痛处的按摩，然后这个症状就会有所减轻，建议也可以使用毛巾给孩子热敷疼痛的部位帮助孩子活动疼痛的地方。 如果孩子疼痛的时候那就一定要让孩子多休息，使用热水来泡脚，也会有利于帮助疼痛缓解。

腰痛多见于腰椎疾病比如腰肌劳损、腰椎间盘突出等等，腰部疼痛的原因也很多，首先需要检查明确原因。 可以去医院让医生做一下体检给出初步诊断，必要时可以做ct或者核磁共振进一步明确诊断，检查清楚了才知道具体如何治疗。 如果是因为腰部肌肉劳损导致可以做热敷和按摩、外用膏药并且服用止痛药缓解疼痛，注意休息，避免受凉劳累。 如果是腰椎间盘突出引起的腰痛，可以通过腰椎牵引、红外线理疗，口服迈之灵、腰痛宁胶囊、舒筋健腰丸等治疗。

骶髂关节炎要应针对病因进行治疗。 1、强直性脊柱炎所致：应用非甾体抗炎药，比如扶他林、芬必得、洛索洛芬、塞来昔布等等，同时给予柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤等慢作用药物进行治疗；若治疗效果不佳，可应用肿瘤坏死因子生物制剂治疗； 2、退行性骨关节炎所致：可使用硫酸或者盐酸氨基葡萄糖、非甾体抗炎药、外用药等进行治疗； 3、多次妊娠所致：应用非甾体抗炎药对症处理即可。具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

肩胛骨摔骨裂的治疗分为非手术和手术治疗两类。非手术治疗即为保守治疗，90%以上的肩胛骨骨折的患者都可以考虑选择保守治疗。 保守治疗的方法是前臂悬吊6~8周左右，在保守治疗的期间，可以活动手腕，手指，肘关节等关节部位，肩胛骨骨折的血运比较丰富，所以6~8周左右一般可愈合。 如果是肩胛骨体部的骨折，特别是当骨折移位超过1厘米、成角大于45°，或者是骨折线波及关节盂的时候，就有手术治疗的必要性。

跑步后出现腿脚肿胀，首先考虑是否因为长时间的跑步导致静脉回流的压力升高，引起腿部淤血导致肿胀。 这种情况建议应该避免运动，进行卧床休息垫被子抬高患肢，肿胀慢慢就会消退。 也有一些是因为患有下肢静脉曲张，在长时间的跑步后会导致静脉回流受阻引起肿胀，可以去医院做下肢血管彩超检查。 轻度的静脉曲张穿弹力袜治疗，重度的就需要做手术，平时如果长时间的跑步以后踝关节以及膝关节过度的磨损牵拉也会出现明显的肿胀。 治疗方面也是建议避免运动，抬高患肢，局部热敷。