哺乳期喝一些猪蹄汤或者鲫鱼汤，能够达到下奶的效果。 以上食材当中含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于改善产后气血两虚的现象。而且能够起到舒筋通络的功效，通过疏通乳房的经络之后，能够达到催奶的作用。最好是坚持食疗一段时间，看看效果。 另外，按需喂奶平时多让宝宝吮吸乳房，因为吮吸的过程当中能够刺激泌乳素的分泌，从而帮助乳汁的分泌量自然增多。坚持母乳喂养对宝宝的身体发育帮助比较大。

月经量少而且颜色淡，一般是由于女性有严重的气血两虚而引起的。尤其血虚比较严重的情况下，容易影响到女性全身的气血运行，从而导致经期的出血量减少，并且颜色变淡。 如果每次来月经都是类似的症状，可以通过舌苔和脉象的检查，评估女性的体质情况。然后配伍有益气养血功效的中药调理经期，比如按疗程使用乌鸡白凤丸。用药后一段时间经期应该会发生明显的改变，治疗期间还可以结合饮食调理，比如用大枣、猪肝等食材，也可以达到补血养血的作用。

月经量少而且有黑色血块，有可能是妇科炎症引起的，比如子宫内膜炎等；也可能是内分泌紊乱引起的月经不调。 建议最好做彩超检查，了解子宫及附件情况。如果问题不大，最好进一步化验激素六项 ，看体内的激素水平，然后对症用药调理月经。 另外，月经量少而且有黑色血块，如果之前有流产史，也不能排除是流产不全 ，这种情况也需要复查彩超 。假如宫腔内还有残留物，需要及时清理 ，预防感染。

月经量少的标准一般是整个月经期出血量不足20毫升。 月经来临之后正常的出血量在30~80毫升。如果低于20毫升就属于经期出血量过少，是异常的症状，需要及时进行调理。经期出血量少，多是由于子宫内膜薄或者卵巢功能下降、雌激素分泌不足而引起的。因为雌激素下降之后会造成内膜的改变，从而直接影响到经期的出血量。 想要调理月经周期，可以通过彩超和激素水平的检查之后，选择合适的药物治疗。

月经量少到第三天就几乎没了，也属于正常现象，因为经期在3~7天之间都是正常，所以经期第三天结束也是正常的。 经量多少与个人体质，营养状态，遗传因素等有关。如果月经偶尔出现一次量少的情况，可能与近一段时间，饮食不规律，休息不好等有关，可以通过合理安排作息时间，加强营养等调理。 但是如果经常月经量少，月经时间短，可能是内分泌紊乱导致的子宫内膜薄，最好做彩超和化验激素六项。

月经量少但很准时，有可能是子宫内膜比较薄，而影响了经期出血量。 子宫内膜厚度和经期出血量是密切相关的。内膜薄会造成出血量明显的减少，内膜偏厚容易导致出血量增多、出血时间增长等。子宫内膜主要和雌激素变化有关系，同时不当的进行宫腔手术，也可能会导致子宫内膜变薄受到损伤。 每次月经期出血量比较少，可以及时到医院做彩超检查，判断内膜厚度，然后针对性进行调理和治疗。比如使用雌二醇等雌激素修复子宫内膜，改善出血量。

月经量少、咖啡色，如果偶尔出现一次这种情况，一般问题不大。可能是最近一段时间饮食不规律，或者吃刺激的食物，比如大蒜、辣椒等导致内分泌紊乱，从而出现的月经异常。 如果经常出现月经量少、咖啡色，那就不正常，可能是有妇科炎症或者是宫腔黏连，因为这些情况都会影响月经，使月经量变少，而且宫腔黏连厉害，还会引起闭经。 建议最好做彩超检查，必要时做宫腔镜 ，查找具体原因，然后及时对症治疗 。

女人检查妇科一般安排在月经干净后3~7天比较合适，检查之前尽量不要同房。 因为月经刚干净之后阴部比较清洁，没有同房的情况下也不会导致检查的结果出现误差。因为多数的妇科疾病和性生活有直接的关系，同房的过程当中可能会把致病菌带入到体内。 妇科检查一般包括妇科内检、分泌物常规检测和超声检查，通过全面的检查能够早期发现多种妇科疾病和生殖系统的炎症等，对诊断女性的身体情况有着重大的意义。一旦筛查的结果出现了问题，需要尽快做治疗，避免病情加重影响性生活质量。

月经量多、天数少应该没有太大的问题，主要和体质的差异、激素水平的变化有关系。 一般月经来临之后出血的时间在5~7天算正常，出血量在30~80毫升左右。如果出血量比较多，可能会导致子宫内膜脱落快而且比较干净，所以出血的时间容易变短。最好是综合月经周期、出血量和出血时间等多个因素判断女性的月经是否有问题。 经期出血时间不足三天，需要及时的进行彩超和内分泌的检查，判断是否有雌激素偏低或者子宫内膜偏薄的现象。

月经量大、头晕一般是由于子宫内膜的异常病变而引起的。 子宫内膜增生或者内膜息肉等妇科疾病，都可能会导致经期出血量增多。持续性的经期出血增多会增加女性贫血的风险，一旦有气血两虚的现象，就容易出现头晕、心慌、气短等不舒服。 如果每次月经期的出血量都比较多，需要及时的到医院做检查判断具体的原因，主要是通过彩超检查判断内膜的厚度和回声；结合激素6项的筛查，评估自身是否有内分泌失调的现象。