男人备孕前需要吃多种食材： 1、补精养肾功效的食材能够提高精液质量。生活中可以用黑芝麻、黑豆、紫米、香菇、木耳等食材滋补身体。 2、多吃富含蛋白质的食材。比如用牛肉、羊肉、牛奶、鸡蛋等补充丰富的蛋白质，能够满足身体的需求，提高身体的免疫力。 3、多吃富含锌元素的食材。比如牡蛎、生蚝等食材，锌元素参与精子的生成，能够提高男性的精液质量。 男人备孕前需要通过多方面调理，戒掉不当的生活习惯，比如抽烟、饮酒等，有助于做到优生优育。

奶水稀薄的原因比较多，具体如下： 1、产妇严重的气血两虚造成的。生产之后如果产妇的身体条件差，会影响乳汁的分泌，造成乳汁清稀。 2、多数的产妇前奶都比较清稀，应该调整哺乳的时间。尽量让宝宝吃到后奶，后奶会更粘稠，含有更多的脂肪等。 3、不当的饮食习惯引起。生产之后如果产妇吃的比较清淡，也容易影响乳汁的质量。多吃富含蛋白质或者脂肪的食材会有改善，比如用排骨汤、鲫鱼汤等食疗，能够提高乳汁的质量。坚持母乳喂养，对孩子的意义比较大。

奶水平衡是指乳汁的分泌和宝宝的需求达到了动态平衡，一般在生产大概3个月到半年的时间，可以达到供需平衡。 哺乳期的女性密切观察自己的乳汁分泌情况，如果乳汁分泌不足，需要及时安排食疗或者药物治疗催奶。只有保证充足的乳汁分泌，才可以促进孩子健康稳定的发育。还注意乳房的护理工作，避免乳汁分泌过多，造成乳汁淤积，引起乳房的疼痛、肿块等。 喂奶之后如果乳房有残留乳汁，需要尽快的用吸奶器排空乳房，避免对身体造成影响，增加乳腺炎的风险。

奶水堵住有硬块，需要通过几个方面调理： 1、可以找专业的催奶师按摩乳房，疏通乳房的经络，然后用吸奶器排空乳房，能够有效的改善硬块。 2、热敷乳房，等硬块逐渐变软后尽快的喂奶，排空乳房，缓解不适感。 3、就医做检查，选择合适的药物治疗。如果有明显的肿块和疼痛，需要安排抽血、彩超等检查，判断是否有乳腺炎的感染。必要时遵医嘱使用抗生素治疗，并且做好乳房的护理工作。

奶软了不一定是奶水不够，有可能是喂奶比较频繁，导致了乳房变软。 如果宝宝的大小便都比较正常，而且体重增长的速度正常，就说明乳汁的分泌是充足的。部分女性不容易出现涨奶的现象，但是乳房变软并不是说明乳汁分泌少，观察宝宝的吃奶情况，按需喂奶。 生活中可以多吃有催奶功效的食材滋补身体，比如用鲫鱼汤、乌鸡汤等进行食疗，都能够促进乳汁的分泌，改善产后缺乳的现象，坚持饮食调理的安全性高，调理的效果也比较明显。

奶不涨不一定是奶水少。 1、如果两次喂奶时间间隔比较短，容易导致产妇不涨奶。2、乳汁的分泌达到供需平衡，就不容易出现涨奶的现象。3、按需给宝宝喂奶，及时的排空乳房，也会减少涨奶的几率。 判断乳汁分泌是否充足，主要根据孩子情况决定。如果孩子大小便规律，并且体重能够达标，一般说明没有大的问题。定期到医院给孩子体检，也可以评估身体的发育程度是否正常。哺乳期女性保证充足的乳汁分泌，按需给宝宝喂奶即可。

没有上环通过工具或者药物等也可以避免怀孕。 1、工具避孕。在平时的生活中使用安全套，能够有效避免意外怀孕，还可以降低女性感染妇科疾病的风险。 2、药物避孕。按疗程口服短效避孕药或者长效避孕药，比如炔诺孕酮等能够抑制女性的排卵功能，达到避孕的目的。 根据自己的身体情况和避孕需求，选择更合适的方式避孕。平时偶尔通过安全期避孕也可以，但是安全期内也会有意外怀孕的风险，从而降低意外怀孕的风险。

没生过孩子也可能会有奶水。 1、自身有内分泌失调的女性，容易出现乳汁的分泌，比如泌乳素水平过高，会造成乳房泌乳。 2、乳房的病变造成。有乳腺导管扩张等疾病，也容易造成乳房泌乳。 没有生育的女性有奶水的分泌，需要尽快到医院做全面的检查，判断具体的病因。由于内分泌失调造成的异常现象，遵医嘱按疗程用药，比如用溴隐亭等药物治疗，能够取得明显的效果。但是，乳房有异常的病变引起的泌乳，需要根据彩超等相关检查结果，才可以决定治疗的方案。

没怀孕过也是有可能会出现输卵管堵塞的情况，但是一般这样的几率会比较小。 输卵管堵塞可能是先天性发育不好，也可能是后天慢性炎症，或者输卵管结核等情况引起，可以去医院做个输卵管通液或者子宫输卵管造影检查，来判断是否有输卵管堵塞的情况，根据检查的结果，在专业医生的指导下进行及时对症的处理。 平时要注意月经期和性生活的清洁卫生，勤换洗内裤。如有不适症状，一定要及时去正规医院就诊，从而保证身体的健康。

卵子排出后大概24到48小时时间到达输卵管的壶腹部。 卵子排出后的24小时内受孕能力最强，如果有优质精子和卵子相遇，会结合形成受精卵，受精卵发育后5到7天会随着输卵管的蠕动，进入到女性宫腔内，在宫腔内选择合适位置着床，等停经大概6到7周的时间安排彩超检查，确诊宫腔内的孕囊大小是否正常。 受孕早期不能疲劳，观察自身的变化，看看早孕反应是否正常，孕早期还要求按疗程吃叶酸比较合适。