大腿股骨骨干上端骨折拆线以后，要想下地活动，要等到骨折的地方存在明显的骨痂生长，相对比较稳定了，才可以拄拐杖下地活动。但是不可以完全的进行负重。 如果骨折愈合顺利，大约需要保护到两个月左右，进行拍片复查。如发现骨痂生长才可以下地。反之，还需要继续严格地进行卧床休息，保护一段时间更加安全。 这是因为影响骨折愈合的因素非常多，比如病人年龄的大小、身体的素质、当时损伤的严重程度，以及后期积极治疗、保护的程度，这些都会直接影响骨折愈合进程的。

对于老年人膝盖疼痛的治疗方法，需要做到以下几点： 一、近期一段时间以内必须要注意休息保护，避免过度的使用关节，否则，会使得病人临床症状加重的，肥胖的患者需要减轻自身的体重； 二、千万不可以受凉，坚持每天局部外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后进行熏洗； 三、配合药物进行治疗，比如局部外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物，以及营养软骨的药物进行治疗； 四、配合一些理疗的办法，比如针灸、烤电、拔罐，更有利于病人膝盖疼痛症状的改善。

对于骑自行车对腰椎间盘突出有没有好处，首先需要说明一下，对腰椎间盘突出的患者进行骑自行车是没有好处的，往往久坐久站以后会加重病人腰椎间盘突出临床症状的。 通常对腰椎间盘突出的患者，平时可以进行小燕飞的动作，在床上进行拱桥式运动，进行3点5点支撑运动或者是游泳锻炼，就可以加强病人腰背肌力量，从而更好地保护腰椎，缓解病人腰椎间盘突出的临床症状。另外，对腰椎间盘突出的患者，平时最好带个腰围带保护一下腰椎，需要睡硬板床，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物。

对于关节镜手术以后多久可以爬楼梯，这主要还是根据病人进行关节镜手术的方案来决定的。如果病人是进行的关节内探查清理术，对半月板进行修剪成型手术治疗的病人，通常术后一周左右就可以爬楼梯的。 而对于病人如果存在半月板的损伤，进行半月板缝合手术或者是进行韧带修复重建手术治疗的，通常需要保护的2到3个月左右的时候，才可以进行爬楼梯。

对于颈椎3/4、4/5椎间盘轻度突出的患者，通常需要加强颈部肌肉力量的锻炼，比如可以进行游泳锻炼，积极的进行打羽毛球或者是放风筝就可以有效的锻炼颈部肌肉力量，从而更好地保护颈椎。 平时需要尽量少低头，别长时间的低头伏案工作，积极地应用热水袋或者是盐袋局部进行热敷。并且如果病人对膏药不过敏，可以外用一些活血化瘀的膏药，并积极的配合一些理疗的办法，比如针灸、烤电、拔罐、推拿、牵引，就可以有效地改善病人临床症状。

临床中引起病人出现膝盖疼痛的原因很多，比如存在有膝关节骨性关节炎、滑膜炎、半月板损伤就可以引起病人出现膝盖疼痛症状。 对于这样的病人，需要积极地注意休息保护，避免过度的使用关节，局部可以外用一些活血化瘀的膏药，也可以局部应用热水袋或者是盐袋积极地进行热敷，外用一些活血化瘀的中草药熬开以后进行熏洗，就可以有效地改善病人临床症状。 再就是病人如果膝盖受到外伤引起的骨折、脱位、软组织损伤，后期也会出现凉痛症状。

首先，考虑应该还是支具比较窄，比较小，对局部软组织压迫比较厉害，所以导致病人出现手指发麻的情况，对于这样的病人，如果是出现手指发麻，需要把支具改一下的。 需要把支具进行放宽，减少对局部软组织的受压，才可以改善病人手指发麻的临床症状，另外，对于骨折的地方必须要积极地进行保护，防止过早过度的进行运动，否则会影响病人骨折愈合，甚至会引起骨折的地方出现错位的可能性。

对于胫骨骨折保守治疗132天，按时间应该已经骨性愈合。具体是否已经骨性愈合，单纯的通过时间来判断，还是不严谨的。因为在临床的过程中，影响骨折愈合的因素还是非常多的，比如病人年龄的大小、身体素质，当时损伤的严重程度，以及后期积极治疗保护的程度，都会影响病人骨折愈合进程。 如果进行拍片检查，发现骨折现完全的模糊消失，那就说明已经骨性愈合，可以正常的进行活动，反之还需要对肢体进行适当的保护。

通常情况下要想练习下蹲，需要等到骨折的地方存在有明显骨痂生长了，相对来说比较稳定了才可以进行功能锻炼的，进行下蹲锻炼的时候最好双手扶物进行保护，适当的进行下蹲，要循序渐进的。 当病人感到踝关节疼痛比较剧烈的时候，就需要避免继续下蹲了，否则过度的进行运动会加重损伤的。另外，进行下蹲锻炼的时候，如果病人局部肿胀比较严重，就需要上床抬高患肢，等消肿了再次进行锻炼。

对于取钢板手术以后的病人，术后2到3天积极地进行刀口换药，如果没有红肿热痛，没有脓性分泌物流出，排除感染的可能性，是可以出院的。 但是出院以后还是需要注意休息保护，避免过早、过度的进行运动，否则会影响病人刀口愈合。出院后还是需要继续定期刀口换药消毒，防止感染，而且通常2到3天就需要再次换药，这期间饮食方面需要禁忌辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。