大家好，我是医联媒体特约专家程斌主治医师，对于髌骨骨折术后功能锻炼的方法还是非常多的，刚刚进行髌骨骨折手术以后，可以进行股四头肌的收缩功能训练，在床上进行伸腿勾脚锻炼，进行抬腿锻炼，再就是局部肌肉进行按摩，目的是为了防止病人局部肌肉出现萎缩的情况。等到后期髌骨骨折的地方存在有明显骨痂生长了，相对来说比较稳定了，需要进行膝关节功能锻炼，可以让病人坐在床沿上下肢自然的下垂，助手一手按住股骨，另一手按压踝关节进行下压，来改善病人膝关节活动度就完全可以的，多数病人通过积极地进行锻炼，慢慢就会康复。

对于背部筋膜炎的患者，通常需要严格的注意休息保护，减少对局部的刺激，过度的劳损，反而会使得病人临床疼痛症状加重的。一定要避免吹风扇、吹空调，远离于受凉受潮的环境，坚持每天局部应用热水袋或者盐袋积极地进行热敷，配合针灸，推拿，按摩，烤电，拔罐等理疗的办法。 如果病人对膏药不过敏，也可以局部外用一些活血化瘀的膏药，需要口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，但是这些药物都有一点刺激胃的，尽量饭后吃，保护一下胃就可以。通过上面这些积极的治疗办法，慢慢就会康复的。

对于半月板损伤以后的病人怎样进行锻炼的问题，通常早期需要进行股四头肌的收缩功能训练或者在床上进行抬腿锻炼，也可以积极的进行伸腿勾脚锻炼，目的是为了加强病人局部肌肉力量，从而更好地保护关节，这就是半月板损伤以后的病人的锻炼方法。 另外，对于半月板损伤的病人，要想明确半月板损伤的严重程度，需要根据病人的临床症状体征，并配合一些辅助的检查来明确诊断，通常需要积极的进行膝关节核磁共振检查，并根据病人是否存在有疼痛，交锁，弹响等临床症状，来确定半月板损伤的严重程度。

对于半月板二度损伤以后的病人恢复期是多久的问题，半月板二度损伤以后，积极的配合治疗，完全的恢复大约需要一个月到一个半月左右的时间。通常对于半月板二度损伤以后的病人，选择积极地进行保守治疗就完全可以的。 需要严格的注意休息保护，减少对局部的刺激，必要时需要局部制动一下，早期肿胀比较厉害的，尽量抬高患肢，高于心脏，让更有利于促进静脉回流，利于消肿的，局部可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物，以及营养软骨的药物进行治疗，慢慢就会康复的。

所谓的五十肩又称为肩周炎。如果病人症状比较轻的，积极的配合治疗，大约1到2周左右就可以恢复，但是如果病人肩周炎已经非常的严重，治疗不得当那恢复时间不好估计。 患有肩周炎的患者，最主要的还是需要以休息为主，减少对局部的刺激，坚持每天局部应用热水袋或者盐袋进行热敷，配合针灸、烤电、拔罐、推拿、按摩等理疗的办法，局部可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗。

大家好，我是医联媒体特约专家程斌主治医师，对于345椎间盘膨出的患者，通常要想明确诊断需要配合一些辅助的检查，比如腰椎的CT，就可以明确诊断。一旦明确诊断以后需要进行小燕飞的动作，在床上进行拱桥式运动，来加强病人腰背肌力量，从而更好地保护腰椎，就可以有效地缓解病人腰椎间盘突出引起的临床症状。另外，平时需要避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物，最好戴个腰围带保护一下腰部，平时需要睡硬板床，局部外用一些活血化瘀的膏药，并积极地配合局部热敷，针灸，推拿，牵引，按摩，烤电，拔罐等理疗的办法，慢慢就会康复的。

对于大腿肌肉酸痛怎么办，首先需要先解释一下，引起大腿肌肉酸痛的主要原因，主要考虑还是最近一段时间剧烈的进行运动，引起局部出现肌肉劳损，体内肌酸激酶分泌过高，就会导致病人出现大腿肌肉存在有明显的酸痛症状。 治疗的方法，首先需要以休息为主，减少对局部的刺激，继续劳损反而会使得病人临床症状加重的。局部积极地应用热水袋或者盐袋进行热敷，并且配合针灸，烤电，按摩等理疗的方法，就可以促进体内肌酸激酶快速的吸收，并且局部外用一些活血化瘀的膏药，慢慢就会康复的。

对于大腿骨折以后要想取钢板，需要等到骨折的地方完全骨性愈合了。 骨折拍片检查局部存在有大量的骨痂生长，骨折线完全模糊看不出来了，并且髓腔已经完全的贯通，局部没有压痛、叩击疼痛，才可以取出钢板，否则如果过早取出，很容易再次骨折，大约需要2到3年左右的时间。如果病人骨折的地方，还可以看出明显的骨折线，一定不能取出钢板的，否则容易引发危险。

对于大腿骨折以后肌肉出现萎缩怎么办的问题，首先需要先解释一下大腿骨折以后肌肉出现萎缩的主要原因，主要还是由于早期长期的制动不活动，就会引起病人出现肌肉费用性萎缩。 处理的方法，需要积极的进行股四头肌的收缩功能训练，可以积极的进行伸腿勾脚进行锻炼，也可以进行下蹲锻炼，目的是为了恢复病人局部肌肉的力量，从而有效地改善病人肌肉萎缩的情况。另外，也可以局部积极地进行肌肉的按摩，效果也是非常不错的。多数病人通过上面这些锻炼方法，慢慢就会康复的。

对于大腿骨折以后多久能下地活动，通常对大腿骨折以后要想下地活动，需要等到骨折的地方存在有明显的骨痂生长了，相对来说比较稳定了，才可以拄拐杖进行下地活动，千万不可以过早地进行下地活动，否则有可能会影响病人骨折愈合，甚至会引起骨折的地方出现错位的可能性。正常的情况下，如果骨折愈合顺利，大约需要保护的两个月到三个月左右的时间，但是具体那时候能不能下地活动了，单纯的通过时间来判断还是不严谨的，最主要的还是需要根据复查的片子来决定的。