对于腰45腰5骶1椎间盘突出的病人锻炼的方法，主要还是可以进行游泳锻炼，平时进行小燕飞的动作，在床上练习抬屁股的动作，进行3点5点支撑运动或者是拱桥氏运动，目的是为了加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎，就可以有效的缓解病人腰椎间盘突出引起的一系列临床症状的，这就是椎间盘突出以后的病人锻炼的方法。 平时还需要注意保暖，最好带个腰围带保护一下局部，睡硬板床，并积极地配合一些理疗的办法来改善病人腰椎间盘突出引起的临床症状，比如针灸，推拿，牵引，按摩，烤电，拔罐，效果就非常不错的。

对于左侧髂骨的髂后上棘疼痛引起的主要原因，考虑还是局部韧带的牵拉，从而导致局部产生无菌性炎症，就会引起病人局部出现疼痛症状，处理的办法，近期一段时间以内最好严格的注意休息保护，减少对局部的刺激，更有利于病人疼痛症状的改善。 另外，可以坚持每天炒麸子或者是用粗盐袋进行热敷，还促进局部的血液循环，促进炎性渗出的吸收，局部还可以外用一些活血化瘀的膏药，口服一些止痛以及活血化瘀药物进行治疗，并积极地配合一些理疗的办法，比如针灸，烤电，拔罐更有利于病人局部疼痛症状的改善，慢慢就会康复的。

对于颈椎后路单开门手术以后术后生活质量是完全不受影响的，手术效果是非常不错的。往往刚刚手术以后，需要积极的进行配合治疗，更有利于后期的恢复。比如需要带个颈托保护一个半月左右的时间，等到局部比较稳定了才可以去掉颈托，进行适当的颈部活动的。 再就是这期间需要积极的进行刀口换药消毒，防止感染非常重要的。通常术后2到3天就需要刀口换药一次，通常8到10天左右才可以拆线的，并且需要积极地应用一些抗凝的药物来预防血栓的发生。如果病人伴随有神经症状，还需要积极的配合高压氧治疗或者是应用一些营养神经的药物进行治疗的。

晚期往往股骨头坏死会出现塌陷，病人就会出现走路长短腿的情况，发生瘸的症状。并且往往由于关节部位疼痛加重，病人就不愿意活动，久而久之就会导致病人髋关节出现僵硬的情况，局部肌肉就会出现明显的萎缩，从而严重影响并且正常功能。 而早期的股骨头坏死只是单纯的表现为髋关节部位存在有疼痛症状，尤其是在走路过多或者是受凉的情况下疼痛会更加明显的。通常对于早期的股骨头坏死，需要配合一些辅助的检查才可以明确诊断的，比如积极的进行髋关节核磁共振检查就可以明确。

正常的情况下，如果病人骨折愈合顺利，完全的骨折愈合大约需要三个月左右的时间，但是具体三个月左右是否已经完全骨折愈合了，单纯的通过时间来判断还是不严谨的，因为在临床的过程中，毕竟影响骨折愈合的因素还是非常多的。 比如病人年龄的大小，身体的素质，当时损伤的严重程度以及后期积极治疗保护的程度，这些都会影响病人骨折愈合进程的，通常需要积极的对错位的骨折进行复位，严格的注意休息保护制动，并且需要密切观察患者生命体征变化，如果病人出现胸闷憋喘的情况，就有必要积极地进行胸部CT复查的。

腰椎间盘突出病人主要还是需要积极的进行热敷的，热敷才可以起到促进局部的血液循环，从而改善病人腰椎间盘突出临床症状的。可以积极的外用一些活血化瘀的膏药，效果还是非常不错的。 另外，对于这样的病人需要积极的注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者是抬重物，最好带个腰围带保护一下局部。平时睡硬板床，再就是需要积极的配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩、烤电、拔罐，更有利于缓解病人腰椎间盘突出引起的一系列临床症状的。

大家好，我是医联媒体特约专家程斌主治医师，对于右脚后跟走路出现疼痛引起的原因还是非常多的，最为常见的比如说病人存在有骨骺炎，跟腱炎，跟骨骨刺，脂肪垫炎以及筋膜炎都可能会引起病人，出现右脚后跟走路出现疼痛症状的。 对于这样的病人通常需要减少运动量，严格的注意休息保护非常关键的，千万不可以受凉，坚持每天局部积极地进行烫洗，烫洗的时候，可以热水中放花椒和盐进行烫洗，也可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后进行熏洗的。 另外，局部还可以外用一些活血化瘀的膏药，并且对于痛点比较明确的患者，还可以积极地进行封闭注射，口服非甾体类消炎镇痛药物进行治疗，慢慢就会康复的。

对于跑步膝盖下面一点的位置出现疼痛，考虑还是存在有胫骨结节炎的可能性比较大，在过度劳累或者是受凉的情况下，往往会引起病人出现疼痛症状，产生无菌性炎症，处理的办法。 需要嘱咐病人近期一段时间以内，必须要注意休息保护，千万不可以受凉，尽量减少对局部的刺激，坚持每天局部积极地进行热敷或者是烫洗一下，外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎痛药物和活血化瘀药物进行治疗，并配合一些理疗的办法，比如针灸，烤电，拔罐，更有利于病人局部疼痛症状的改善，慢慢就会康复的。

椎间盘轻度突出通常不是很严重的，因为轻度突出的患者，通常以表现为病人存在有颈部疼痛或者是腰痛症状为主，轻度的突出不会对脊髓神经根引起明显的受压的，所以说不是很严重。 但是如果没有积极的进行保护，后期往往会随着时间的推移，平时过度的劳损，再就是受到外伤等原因会引起病人出现椎间盘突出明显加重的。 所以平时需要避免久坐久站，避免长时间的进行低头，坚持每天局部积极地应用热水袋或者是盐袋进行热敷，外用一些活血化瘀的膏药，就可以缓解病人椎间盘突出引起的临床症状。

膝关节松解术后弯曲容不容易，这主要还是根据病人膝关节僵硬的严重程度来决定的。 如果术前病人膝关节僵硬不是很严重，多数病人松解手术以后效果还是非常不错的，但是如果病人膝关节僵硬术前已经非常严重，并且时间比较长，即使进行松解手术以后了，后期功能活动也是比较差的。 通常对于膝关节松解手术以后的病人，必须要尽早的进行刻苦功能锻炼，目的是为了防止在此关节粘连的可能性，并且需要积极的进行刀口换药消毒，防止感染，需要应用一些抗凝的药物预防血栓的发生。