孕妇适合吃坚果之类的零食，比如吃点核桃或者是葡萄干等这些食物，里面的维生素和矿物质含量比较丰富。 怀孕期间属于一个特殊的时刻，身体的免疫力是比较低下，所以很多食物都是不能吃，尤其像刺激类的食物，火锅和烧烤等食物都是不能吃。平时要多吃点清淡，这样子可以促进宝宝的生长发育。 在怀孕初期的时候也要注意好好的休息，不要做剧烈的运动，以免造成先兆流产的情况发生。

孕妇生产的时候，生产包需要提前准备，这样可以随时生产，在证件上需要准备准生证、父母双方的身份证，而且还需要户口本。如果家里面有医疗保险的，那么就需要准备医疗保险证。 具体的建议可以咨询当地的生产医院，因为每一个医院的要求会有所不同，除了准备证件之外，其他的也需要准备被褥，还有小孩的奶粉以及奶瓶，然后也需要准备一些婴儿使用的尿垫，以及婴儿的衣服。 孕妇在后期的时候，一定要时刻观察胎儿的胎动状况。

孕妇生过宝宝之后半个小时之后就可以开奶，尤其是顺产的宝妈。 孕妇生过宝宝之后，让新生儿和宝妈过早接触，越早吸吮乳头，越有利于乳汁分泌，新生儿第一时间刺激母亲脑垂体分泌出的泌乳素，能够使乳房产奶。部分产妇在产后三天，会出现乳房有硬结块胀痛，里面有奶水，但是宝宝吸不出的情况，这可能是催乳的时间太早了。 生过宝宝之后需要找个催乳师帮忙催乳，另外也可以多吃点有营养、帮助下奶的食物，比如喝点鱼汤。

孕妇在怀孕到32周左右的时候吃鹅蛋的效果最佳，可以起到去除胎毒的作用。 孕妇在怀孕早期或怀孕中期的时候都可以吃鹅蛋，能够帮助胎儿的脑神经发育。因为鹅蛋中含有丰富的卵磷脂，对神经组织的发育有很大帮助。而且在寒冷天气适当的吃点鹅蛋，还可以补充身体所需要的氨基酸和蛋白质。 怀孕期间如果胆固醇高或者血糖高等问题，是不能吃鹅蛋或者太多鸡蛋的，以免让胆固醇升高的更加严重。

孕妇在前三个月的时候补充叶酸就可以了，怀孕前三个月补充叶酸，可以防止胎儿神经管畸形。 打算备孕的前三个月，要开始服用叶酸以及怀孕前三个月都要吃叶酸，能够有效的防止胎儿神经管畸形。过了三个月之后就不用再吃了，因为三个月之后胎儿的神经管已经发育成熟了，再吃也没有什么意义了。 怀孕到后期可以多吃些其他有营养的东西，比如吃点维生素和矿物质，也可以喝点牛奶或者吃点鸡蛋。

孕妇身上很痒，起疙瘩这种情况可能是过敏，也有可能就是湿疹和荨麻疹，需要去医院的皮肤科检查。 怀孕之后由于身体特殊的原因，有可能会出现免疫力下降等问题。如接触化学物品或者容易过敏的东西，有可能会造成孕妇身上特别痒的情况。 怀孕期间，要注意贴身的衣物，尽量穿纯棉透气的衣服。而且要在太阳底下暴晒，每天晒一会儿太阳，这样子也可以有效增强抵抗力。

孕妇上火引起的内热感冒，需要多喝水，必要的时候也可以在医生的指导下，服用双黄连口服液进行治疗。 怀孕期间如果感冒了上火了，这种情况需要去医院检查一下，如果症状比较严重的时候，可以在医生的指导下，服用清开灵以及双黄连来进行治疗。如果不是特别严重，可以用菊花和金银花泡水喝。 怀孕之后要注意多吃一些有营养的东西，不要去人多的地方聚集，以免出现病菌感染。

孕妇下奶一般都是找催乳帮忙催乳。 生过宝宝之后大概两天之后就会下奶，如果两天之后还是不下奶，可以考虑用吸奶器吸一吸，或者找催乳师来按摩一下，能够帮助下奶。奶水量少不下奶可能和孕妇的体质有很大的关系，也有可能是心情的问题。 生过宝宝之后一定要放松心情，家人多陪一下产妇，因为很多宝妈生过宝宝之后可能会有产后抑郁症，也有可能会影响到下奶的问题。

孕妇妊娠高血压的饮食，就是多吃点芹菜，也可以吃点鸭肉。 孕妇出现妊娠高血压，也是比较危险的，可以多吃点芹菜的，芹菜的纤维比较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素和维生素C，可以改善高血压的问题。另外也可以吃点鸭肉的鸭肉，性平不热，里面还有优质的蛋白质和铁，以及钾元素能够清热凉血。必要时在医生指导下用药治疗。 孕妇高血压一定要注意控制一下自己的情绪，不能太过于紧张了，也不要经常生闷气，适当的也可以多锻炼身体。

孕妇贫血的食疗方法，就是喝点补血的粥，里面放红豆、红枣，都是可以起到补血的效果。 孕妇出现贫血可能会影响到胎宝宝的身体健康，所以要在医生的指导下进行补充的，多吃有营养的东西，喝点小米粥或者是喝点排骨粥等，里面都是可以起到很好的补血效果。 孕妇要注意饮食的清淡问题，不要经常吃重口味的食物，以免影响到宝宝的生长发育，另外就是要注意放松心情，不能太过于紧张了。