孕妇想要避免宝宝缺氧，要使用胎心监测仪监测宝宝的胎心。 怀孕到晚期的时候容易出现缺氧的问题，家里面可以备一台胎心监测仪，随时可以听取胎心。一般正常的胎心是二次到160次每分钟，如果大于160次每分钟说明宝宝有轻度的缺氧。如果小于120次每分钟甚至更低，说明有严重的缺氧。 怀孕到晚期的时候，监测胎心的时候，最好早晨中午晚上固定的时间去监测，监测出来的效果会比较好一些。

孕妇睡觉的时候平躺着睡觉，才会比较舒服一点。 怀孕期间睡觉的时候，如果侧躺着睡觉，尤其到怀孕后期的时候宝宝会感觉到不舒服，会胎动频繁的，紧接着孕妇也会感觉到不舒服的。所以孕妇睡觉的时候尽量平躺着睡觉，在怀孕早期的时候不管平躺侧躺着都可以。 怀孕期间的时候要注意不要做剧烈的运动，晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶，既可以补钙，还可以有效的起到安眠的作用，能够促进睡眠质量的。

孕妇想要瘦肚子基本上是不可能，怀孕之后肚子都有可能会变大，这是正常的生理反应。 怀孕期间如果想要控制下自己的体重，注意吃过饭的时候不要立马坐到那或者躺到那。因为怀孕之后，孕妇感觉到特别的累，所以就有可能会出现想睡觉，或者想做到那儿休息的感觉，这样有可能会让孕妇的体重越来越重。 怀孕期间要注意饮食的清淡问题，不要吃太多油腻的东西，可以多吃粗纤维，能够促进肠胃的蠕动。

孕妇早上吐黄水没有多大问题的，一般都是胃液，属于妊娠反应。 怀孕期间早上可能会出现大量的胃酸分泌过旺，容易出现恶心、呕吐的问题，还有可能会出现腹胀，所以一般不能进食水分。在早上起来的时候空腹胃里面没有食物，主要是胆汁分泌，所以呕吐的时候会有吐黄水的现象，问题不是特别严重。 孕妇早上吐黄水一定要注意避免吃辛辣、刺激、油腻的东西，怀孕的前三个月饮食要以易消化比较清淡的食物为主。

孕妇早点可以吃点鸡蛋或者是全麦面包，也可以吃点粗粮面包，或者也可以喝点豆浆。 孕妇的早点没有严格限制的，坚持吃一些高蛋白容易消化的饮食就可以了。最主要就是不能吃油腻的或者是重口味的东西，孕妇不仅在早饭的时候不能吃重口味的食物，在中午和下午都要保持清淡的原则为主。 怀孕是一个比较辛苦的过程，要注意不要做重体力的劳动，也不要做剧烈的运动，要定期的去医院做各种产前检查，怀孕期间一定要注意休息。

孕妇孕晚期，需要注意睡姿的问题。 怀孕到晚期的时候，各方面饮食以及睡觉姿势都是需要注意的。睡觉时应该左侧卧位的睡觉，有利于胎盘为胎儿提供血液，也可以避免下肢静脉出现回流受阻的现象。在怀孕晚期的时候，也要注意观察一下胎动的问题，以免胎儿出现缺氧。 怀孕到晚期的时候要定期的去医院做产前检查，也要适当的进行散步等活动，胎盘有利于自然分娩的，而且生宝宝的时候也会比较容易一点。

孕妇孕吐的原因是体内激素水平发生改变所呈现出的生理反应。 怀孕早期的时候，体内激素水平增长的速度比较快，可能会出现孕吐等反应。这都属于正常的生理现象，不用担心，过一段时间会慢慢恢复。在此期间要多吃一些有营养的东西，但不能吃太油腻的食物，要以清淡饮食为主。 孕妇怀孕期间，也要注意好好休息，不能做剧烈的运动。尤其是在孕早期的时候，做剧烈的运动对身体的影响非常大。

孕妇晕需要去医院检查一下，可以监测血压，看是否有低血压的问题。另外，也可以抽血化验一下，看是否有贫血等气血不足的情况。 怀孕之后出现头晕属于比较常见的症状，如果轻微的头晕，保持心情的愉悦慢慢可以恢复。如果头晕的问题比较严重，需要去医院检查，看是否有低血糖和低血压的问题，或者是妊娠期高血压等问题，也会造成头晕的。 怀孕之后要注意保持心情的舒畅，不能太过于紧张了。另外，要注意好好的休息，不要干重体力的劳动。

孕妇右下侧腹痛可能就吃坏肚子，也有可能是宫缩的原因。 怀孕之后出现这种问题，可能就是宫缩的原因，有先兆流产。最好去医院检查一下，如果有先兆流产的问题，需要尽快的保胎治疗。孕妇刚开始出现右下侧腹痛，可以先卧床休息一下的，休息一会，如果没有好转要立即的去医院。 孕妇要多吃钙含量比较丰富的食物，如果缺钙也有可能会出现这种问题的。平时也要注意保持放松的心情，不能太过于紧张。

孕妇游泳的水温，30度左右比较合适。 孕妇游泳可以舒缓肌肉，能够加快血液循环的。但是水温是特别重要的，30度左右就可以了，30度左右的水温肌肉一般不容易发生抽筋，也不容易感觉到疲劳。如果水温过高就有可能会出现早产，和流产的情况发生的，游泳一般在怀孕中期游泳可以。 怀孕期间可以做一些孕期的瑜伽运动，对身体健康是有好处的，另外还可以防止三高等疾病的，到生宝宝的时候也会比较顺利一点。